【活下去的參考提案】一個人的自訴

每個人的成長背景、生活環境都大不相同，希望透過我的經歷，讓正在低谷的你，獲得些「種子」。

品嘗文章時，可以搭配此歌食用

起初YouTube的隨機播放播放了這首歌曲，然而，那時候的我，已經長期處於一個非常難受的狀態，心裡想著為甚麼沒有人來幫幫我？為甚麼我要遭受這種折磨？我把電腦和手機都關機，那時並不想尋求別人的安慰，也不想找人傾訴心裡遭受的苦難，只感受到了從所未見的無助、無力。

想著要是闔上眼睛後都不要睜開後該有多好。

我告訴自己，再這樣下去的話，不管是我的心靈還是我的身體都會被侵蝕殆盡，於是我尋求了專業的協助，現在想想，有時頑固起來誰都說不動，我想這是遺傳到了我父母。但是，我踏出了那一步，我做了比以前更多不同的事情，想趕快讓自己好起來，想不讓家裡為了我操煩，我知道，父母需要煩惱的事情已經夠多了，我不能再繼續這樣下去，目前唯一能做的事情，就是全心全意地把自己照顧得比以前還要好，好到父母看到我會展露出和祥的笑容，而不是憂愁的表情。

『只要搭配我所說的方法與藥物去做，三個月能有小幅度的改善，六個月就能有大幅度的改變，那你知道為甚麼很多人來我這邊一年、兩年了卻還是無法痊癒嗎？』

「不知道」

『因為你知道你在為甚麼而活』

當時諮商師印了一張表格給我，上面列著三點：

看似簡單的三點，往往都會被忽視，睡前滑手機導致睡眠品質低落、睡眠品質低落導致身體無力，身體無力導致嚥不下飯，日常生活習慣環環相扣，然而，當你養成了對於自己是「好」的習慣，那麼生活將會快活許多！

我很想要讓自己趕快好起來，所以只要有甚麼痊癒的方法，我就會去做，想要趕快做我想做的事情，想要過我想過的生活

在身心靈最煎熬的時候，我向家人求助，由於家人第一次遇到，他們不知所措，只能說著：「你想開一點就好了。」我知道，在面對未知的事情甚至病症，都會感到恐懼，然而，家人並沒有因此放棄我，他們開始上網找尋相關資料，而我也依循醫師與諮商師的指示一步一步地走在痊癒的道路上。

生而為人 本來就會遇到狗屁倒灶的事情 就算樂觀的人 也會得到憂鬱症

這個病症並不是說想好就好，它並不像感冒一樣，吃個特效藥，睡個覺起來就會馬上看見效果

這就跟摔斷腿一樣，需要去照X光，需要裹石膏，所以看醫生是很正常的

最後，我想說的是，謝謝不離不棄的家人與朋友，要是沒有那時的你們，我想我無法像現在這樣打著文章，訴說著自己的故事，謝謝。

今天依舊吃著藥，依舊過著日常的禮拜二，依舊活著，但我開心的是，我能依照自己的想法活著。有天我能不在吃藥，我相信那天將會很快的到來，我相信！