藝起聊聊｜認識自己，並跟隨你的心

身為資深HR顧問，常常被人諮詢各種問題，在諮詢服務項目裡，發現很多人不知道如何『寫履歷』：『怎樣寫出外商公司HR主考官要看的履歷？怎樣應對才能讓人印象深刻？』

寫履歷不難，最難的是要怎麼讓人知道”你是什麼樣的人？” 把自己的優點能重點列出，讓別人和自己都清楚了解，是一個”認識自己，也就是找自己”的重要過程。

有一位金融業資深同行的人來找我作職涯諮詢，我運用了畫畫及牌卡工具來幫助她找方向及答案。從畫裡，看到了大山及大樹立在畫的兩旁，另一個畫面是房子及兩張椅子；晝的標題寫著『勇氣及安心』。外表看起來風光無限，事實上是自我懷疑不安全感重的職業婦女：在一家公司工作十多年，太久沒有跨出舒適圈，心裡有很多害怕不安，缺乏勇氣跨出改變，而追根究底是來自另一半的逝世，心中的精神支柱不在了，身為一個小孩的媽需要肩負起所有的責任及壓力！ 在諮商的過程中，她意識到『改變』，才能讓現在的困境改善。直面自己害怕的原因，是有勇氣的表現；我陪伴著她開始找在工作上的自己，從中檢視自己的優點，那些做的好，那些可以增強的地方，通過優化的方式列在履歷上，然後簡單下標找到描述自己的一句話，時刻提醒自己做的多好，做了很多努力工作，這些都是自己成長的印記，才能拾起對自己的信心！同時，她也發現了自己另一項長處，正在鼓起勇氣往新目標嘗試，希望未來成為斜槓發展，而不再糾結在一份工作上，惶惶終日。

認識自己，在心理學上指的是『自我覺察(Self-awareness)』-美國組織心理學家 Tasha Eurich 將它的核心定義為一種清晰地認識自我的意願和能力。這種意願和能力包括了解我們自己是什麼樣的人，以及別人眼中的我們是怎樣的。 在坊間報章書籍及網路上有很多相關探討的文章，有興趣的朋友們可以去找來看。 有很多工具可以幫助大家”認識自己”，透過專業的諮商師可以更有效率藉由客觀的角度做到自我覺察，找到方向及答案。

相關自我覺察能力的文章，可以參考：https://womany.net/read/article/15382