3/3 療癒日誌：關於「當下」的自我迴圈

這是一篇反省的文章。

經過了這幾日的情緒風暴，我開始問自己「快樂對你來說這麼困難嗎？」我的身體回應我的是不斷地頭暈頭痛與拉肚子。

但也是這段期間，不斷地詢問自己後，我得到了一個屬於我的「信念迴圈」。

先從結論來說，我陷入了「當下」與「未來」的二元對立中；回到我的童年，印象中大多數封閉在自我世界裡，向外看的大多是羨慕，想成為電視上的明星、想要像人緣好的同學左右環繞，想要變成姊姊享受家人的呵護(喔打到這裡我就想哭了)。也就是說，當下的我很不開心，一定是我不夠好。

因此在我的信念中開始植入了「當下是不開心的」。這持續到了國高中更是不斷地被加深，我還記得高中三年我都告訴自己「忍一忍就過去了，上大學就海闊天空了」，然後拼命忍耐著期盼上大學那一天快點來到，也就是說我在信念中植入了「當下是不開心的，只要成為誰/什麼樣子就沒事了」。

所以我在求學、工作等每個狀態下都不斷地告訴自己「上研究所就好了/找到工作就好了/搬家就好了」，但其實我開始發現，不管在什麼狀態下、我多麼想努力成為誰，我都在痛苦和忍耐當中想著「等…...的時候就好了」。這樣我怎麼會有真正開心的時刻？(好想敲自己的頭RRRR)

如果事情如我所願，我會不知滿足，一定還有更好的狀態等著我去實現、還有更多比我厲害比我好的人，這點成就沒什麼；如果事情不如所願，正好告訴我「我永遠都不夠好到配得上我想要的一切」在在強化了我一系列的信念螺旋。

接下來，當發現原來我不夠好時，我不斷地打壓自己，即使我的心和身體告訴我我已經不行了，我還是努力向前去到達那夠好的彼端。換個角度想，是不是我用壓力與生病來告訴我自己，不是我不努力，是壓力和生病阻礙我前進的道路；直到現在我領悟了這個信念的迴圈，我開始認知到我所追尋的是虛無飄渺且沒有終點的「彼端」；我始終錯過我的每個「當下」，我錯過那些美好或不美好卻專屬於我的每個時刻。

這是一篇反省的文章，也是一篇自我救贖的文章。