不崩潰的開始

我想，做媽媽的人，沒有一個不崩潰吧！

在許多時刻，那種瞬間怒火攻心且難以控制的情緒炸裂出來！可能是當你在廚房忙著煮飯時，他黏呼呼的巴著你的大腿還一邊哭鬧；也可能是當你在庭院晾衣服時，他把洗好的衣服從簍子裡抓出來，啪的一聲丟在滿是砂土的地上；更有可能是當你身心已疲累不勘，他卻還笑嘻嘻的精力十足的丟東西且不聽話不睡覺。

唉，當媽媽好累，特別是當你有一個體力旺盛的好奇寶寶，每天不停的在探索這世界，也順便在試探你的底線。兒子目前差不多一歲半了，是一個會走會爬會跑但卻還暫時無法言語來溝通的半獸人。

有時，我會情緒失控的大吼。 但是，往往很快便懊悔不已。

看著他扁著小嘴的臉，一副要哭不哭的委屈樣子，就瞬間擔心起他會不會受了驚嚇？會不會在他心裡留下陰影？我這樣是不是嚇到他了？這樣做問題好像還是沒解決呀？種種的OS在心裡快速滑過，我便懊悔自己的情緒失控，我...不喜歡這樣的自己。

於是，我想讓自己保持在心情平穩的情緒狀態，希望能在面對兒子丟過來的各種狀況下，能夠處之泰然的接招，並且好好的處理。

那，要怎麼做到呢？我想起了冥想，聽說冥想不僅可以靜心還好處多多。就這樣，我決定開始接觸冥想，從閱讀書籍、聽Podcact與實際操作開始。關於冥想這一件事，我剛開始踏往學習的路上，也想順便以文字的方式來紀錄自己的初衷和過程。

所以，這會是一個像是自由書寫的專題，裡面會記錄著我的不崩潰練習。 日子，每一天都像是一種練習，練習著自己可以成為一個夠好的人。