Podcast拉子幸福生活 EP53 喬安納為什麼練習冥想靜坐？
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喬安納為什麼練習冥想靜坐？什麼是冥想？
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這篇文章介紹了一種冥想方法，透過聽楞嚴咒和放空的方式來淨化心靈能量，讓身心得以平靜和安頓。作者分享了自己在睡眠困擾和負能量情況下的經驗，以及透過這種冥想方法如何改善狀況的過程。 這篇文章有助於瞭解冥想對心靈健康的正面影響，並提供一種實踐的方法。
從長遠來說，我們在日常生活當中，就應當儘量來保持這種專注而放鬆的心態。因為你坐禪時候的身心狀態，一定是你平常狀態的一個延續。
專注就是說練習不管做什麼事情都是安住在當下。先確認現在所緣境是什麼，比如說我們現在在聽課，或者在廚房煮飯，或者在拜佛，在早晚課，你眼前在做什麼，就守住所緣境這一件事情。
大家好，我是Tomo。歡迎收聽很寧靜的創造體驗人生遊樂場。這裡是一個分享身心靈資訊和個人成長的頻道，也會有不同的冥想引導。讓我們一起創造出美好豐盛的人生。
冥想和正念對於現代忙碌的生活非常重要，這篇文章介紹了冥想和正念的概念、區別和如何練習。同時還提供了四個生動的比喻幫助你沉澱內心。作者通過自身的經歷分享了冥想和正念對於保持內心平靜和清明的重要性，並鼓勵讀者將其融入日常生活中。最後，文章還提供了與冥想和正念相關的延伸閱讀建議。
資深音樂冥想專家郭懷慈，是首位華人語音引導音樂冥想專家，她用她溫和又磁性的聲音，及精選的減壓音樂，陪伴許多聽者透過簡易的運動伸展，達到身體的紓壓。
這篇文章分享了正念冥想APP Headspace的使用經驗，包括冥想引導音訊、Morning Pause、正念冥想系列課程等多個功能。還提到了其他正念冥想的資源可以參考。文章討論了正念冥想的好處以及怎樣使用，並對Headspace的吸引點做了總結。內容豐富，分享了其他正念冥想相關資源供讀者參考。
新年快樂！郁花園的文章開啟一個聽podcasts分享系列～
因為在工作之餘會聽很多podcasts，但是好多好棒的概念有時候一下子就忘了，想再整理後與自己連結和他人分享🍀
這次要分享的是：哇賽療心室ep97｜開工不憂鬱，好眠三招：走春、走心、不走鐘
🌸走春：太陽是睡眠的好朋友，早上
這裡是《布得布説私密達》Podcast第8集
大家～お元気ですか。你們好嗎？現在開心嗎？
不曉得大家都是帶著什麼樣的心情來收聽我們的podcast呢？
希望都是放鬆愜意平靜的感覺。因為這就是這集要聊到的「閒暇」的力量！
—-———————-
但我們先來跟大家報告一下近況，我們最近主要都
一開始知道歐娜是因為她跟劭中的podcast節目《愚樂百昏百》，印象中好像是第二還第三集開始聽，慢慢收聽之後是覺得有點回到當年《娛樂百分百》的感覺，於是很常在開車去學校或睡前固定聽一個小時。
這篇文章介紹了一種冥想方法，透過聽楞嚴咒和放空的方式來淨化心靈能量，讓身心得以平靜和安頓。作者分享了自己在睡眠困擾和負能量情況下的經驗，以及透過這種冥想方法如何改善狀況的過程。 這篇文章有助於瞭解冥想對心靈健康的正面影響，並提供一種實踐的方法。
從長遠來說，我們在日常生活當中，就應當儘量來保持這種專注而放鬆的心態。因為你坐禪時候的身心狀態，一定是你平常狀態的一個延續。
專注就是說練習不管做什麼事情都是安住在當下。先確認現在所緣境是什麼，比如說我們現在在聽課，或者在廚房煮飯，或者在拜佛，在早晚課，你眼前在做什麼，就守住所緣境這一件事情。
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