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2021-05-22
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與生氣對話
自我照顧
生氣
心理
對話
好奇
身體
情感
情緒照顧
「請問你是誰?」,我試著用好奇,問身體的感受:「你在我的身體一直亂竄和燃燒,讓我很不舒服。」
這時,感受回應了:「我是生氣。。。」,然後沉默不語。
我嘗試打破沉默,說道:「我知道了,你是生氣。。。你現在在我胸口的位置,你是藍色的,是一顆眼淚的形狀」。接着,我又好奇:「你怎麼長成藍色的眼淚,是在難過嗎?」
長成藍色眼淚的生氣
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