關係選題#6｜《情緒勒索：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，怎麼辦》我是哪種情緒勒索？

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閱讀行動：整理一下自己在感情中爭吵的模式

一起來反思一下，自己在親密關係中，發生衝突時，是如何因應的呢？

一、經常為了「什麼」而吵架。例如，若感受到不被對方在乎時，就會特別容易與對方起衝突，並且要求對方做出重視自己的舉動。

二、吵架時自己常出現「何種反應」。例如，保持沉默，平常會為對方做的事情，都不會去做，當作是報復對方的手段，讓對方受到懲罰。

三、最後彼此和好的方式為何。例如，透過怒罵他人，或折磨自己的方式，迫使對方先道歉不可。

我們可以透過整理自己的爭吵模式，去理解自己的處理方式是否適當，而從以上的例子，我們可以很清楚的知道，這不是一種適當的方式。

如果覺察到自己總用不適當的方式在與他人溝通，那就要好好反省且試著停止繼續用同樣的方式下去囉！

書籍資訊 書名：《情緒勒索:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人, 該怎麼辦?》 作者：蘇珊‧佛沃,唐娜‧費瑟 出版社：究竟

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