當親密關係出現裂痕，你會尋求外援還是獨自承受？本文整理《我們怎麼了》書中的３個核心觀點，引導讀者從「傾聽內在的匱乏」、「辨別付出的本質」與「反思自身的貢獻」三個面向，學習如何面對並修復關係中的難題，最終找到關係的和解之道，原來，關係的解藥，永遠都在自己身上。
0/5我們怎麼了
當親密關係出現裂痕，你會尋求外援還是獨自承受？本文整理《我們怎麼了》書中的３個核心觀點，引導讀者從「傾聽內在的匱乏」、「辨別付出的本質」與「反思自身的貢獻」三個面向，學習如何面對並修復關係中的難題，最終找到關係的和解之道，原來，關係的解藥，永遠都在自己身上。
0/5我們怎麼了
許多人際衝突來自於界線問題，尤其在親密關係中，界線模糊或僵化都可能導致關係惡化。本文探討三種類型的界線：僵化、模糊和清楚的界線，並說明如何透過心理諮商改善不健康的界線，建立更穩固的關係。
許多人際衝突來自於界線問題，尤其在親密關係中，界線模糊或僵化都可能導致關係惡化。本文探討三種類型的界線：僵化、模糊和清楚的界線，並說明如何透過心理諮商改善不健康的界線，建立更穩固的關係。
在人際互動中，有些人選擇壓抑與討好，將自身需求深埋在禮讓中；有些人則像強颱侵襲，一場大雨淹沒對方的真實感受。也有人習慣用冷嘲熱諷來掩飾自身的脆弱，不敢直接表達自己的不滿。透過心理諮商，我們可以練習溫和且堅定的正向連結，並學習如何在關係中取得平衡，既尊重自己，也尊重他人，建立起信任且真實的情誼。
在人際互動中，有些人選擇壓抑與討好，將自身需求深埋在禮讓中；有些人則像強颱侵襲，一場大雨淹沒對方的真實感受。也有人習慣用冷嘲熱諷來掩飾自身的脆弱，不敢直接表達自己的不滿。透過心理諮商，我們可以練習溫和且堅定的正向連結，並學習如何在關係中取得平衡，既尊重自己，也尊重他人，建立起信任且真實的情誼。
在婚姻中，如何面對公婆與自身家庭的雙標問題？許多人在婚後期望彼此能成為家人，卻常遇到不平等的對待。本文探討婚姻中的界線，強調自我尊重和建立界限的重要性，並引述馬克太太的書籍，來提醒讀者在婚姻中容易出現的不合理期待。
在婚姻中，如何面對公婆與自身家庭的雙標問題？許多人在婚後期望彼此能成為家人，卻常遇到不平等的對待。本文探討婚姻中的界線，強調自我尊重和建立界限的重要性，並引述馬克太太的書籍，來提醒讀者在婚姻中容易出現的不合理期待。
當人們在互動時，往往不經意透過批評或貶低他人來表現自己的優越感。這篇文章提供了一些建議，包括尊重事情的真相，不用別人的難堪來補貼自己的優越感，以及停止使用雙重標準。作者認為，每天的行為與習慣對整個人生有著重要的影響。如果我們以善良和理解的眼光看待他人，我們自身也會成為一個溫暖有愛的人。
5/5你怎樣過一天就怎樣過一生
當人們在互動時，往往不經意透過批評或貶低他人來表現自己的優越感。這篇文章提供了一些建議，包括尊重事情的真相，不用別人的難堪來補貼自己的優越感，以及停止使用雙重標準。作者認為，每天的行為與習慣對整個人生有著重要的影響。如果我們以善良和理解的眼光看待他人，我們自身也會成為一個溫暖有愛的人。
5/5你怎樣過一天就怎樣過一生
家人的語言暴力可能是導致創傷的原因之一，長期下來讓人產生「活得好累」的感受。另一個讓人「活得好累」的原因是，從小就得學會如何當「好孩子」，長大後卻依然如此。本文列舉了好孩子常見的行為和人際關係變得輕鬆的心法。作者還分享了「從今以後，我只為自己呼吸」抽書活動的詳情。
4/5從今以後我只為自己呼吸
家人的語言暴力可能是導致創傷的原因之一，長期下來讓人產生「活得好累」的感受。另一個讓人「活得好累」的原因是，從小就得學會如何當「好孩子」，長大後卻依然如此。本文列舉了好孩子常見的行為和人際關係變得輕鬆的心法。作者還分享了「從今以後，我只為自己呼吸」抽書活動的詳情。
4/5從今以後我只為自己呼吸
《三明治媽的多重宇宙》這本書提到了許多關於長照家庭的人間鬼故事，主要照顧者在承受照顧病人的壓力的同時，還要應對各種來自親戚的壓力與批評，提醒讀者如果不是在照顧現場，則應尊重主要照顧者並給予最大的支持。
5/5三明治媽的多重宇宙
《三明治媽的多重宇宙》這本書提到了許多關於長照家庭的人間鬼故事，主要照顧者在承受照顧病人的壓力的同時，還要應對各種來自親戚的壓力與批評，提醒讀者如果不是在照顧現場，則應尊重主要照顧者並給予最大的支持。
5/5三明治媽的多重宇宙
當他人的言行引起嘲弄，我們該如何面對？該如何保護自己和身邊重要的人所愛之人？這是一篇分享了《零內耗溝通術》書籍中的內容，提供了處理嘲弄者的六種選擇，以及如何保護所愛之人的方法。藉助溝通技巧來降低情緒能量耗的方法。如果您也想了解更多，歡迎瞭解《零內耗溝通術》。
5/5零內耗溝通術
當他人的言行引起嘲弄，我們該如何面對？該如何保護自己和身邊重要的人所愛之人？這是一篇分享了《零內耗溝通術》書籍中的內容，提供了處理嘲弄者的六種選擇，以及如何保護所愛之人的方法。藉助溝通技巧來降低情緒能量耗的方法。如果您也想了解更多，歡迎瞭解《零內耗溝通術》。
5/5零內耗溝通術
題為已公開的文章主題，探討作者的個人經驗，介紹《請不要在大家面前稱讚我》一書，解釋現代年輕人面對稱讚的不安感以及對社會氛圍的影響。
4/5請不要在大家面前稱讚我
題為已公開的文章主題，探討作者的個人經驗，介紹《請不要在大家面前稱讚我》一書，解釋現代年輕人面對稱讚的不安感以及對社會氛圍的影響。
4/5請不要在大家面前稱讚我
本文探討在家庭聚會中兩種不同的人－專門找怒點的人和專門找笑點的人。作者分享了父母的教養方式，以及如何自我肯定與放鬆。文章中提供了韓國精神科醫生金旼慶的建議。通過實踐建議中的心法，我們可以在人際關係中更好地肯定自己，放下討好他人的壓力。
本文探討在家庭聚會中兩種不同的人－專門找怒點的人和專門找笑點的人。作者分享了父母的教養方式，以及如何自我肯定與放鬆。文章中提供了韓國精神科醫生金旼慶的建議。通過實踐建議中的心法，我們可以在人際關係中更好地肯定自己，放下討好他人的壓力。
最近除了俄烏戰爭之外，大概最驚人的新聞，就是大S閃婚的消息了吧！即使經過了好幾天，我那很想談戀愛與結婚的同事，仍然活在驚訝當中，一時之間難以接受女星如此迅速再婚。
多年單身的他感嘆地說：「找對象，不是努力就能找到的。」可為什麼有些人就是這麼容易陷入愛情呢？又或者，有些人怎這麼急需愛情呢？
最近除了俄烏戰爭之外，大概最驚人的新聞，就是大S閃婚的消息了吧！即使經過了好幾天，我那很想談戀愛與結婚的同事，仍然活在驚訝當中，一時之間難以接受女星如此迅速再婚。
多年單身的他感嘆地說：「找對象，不是努力就能找到的。」可為什麼有些人就是這麼容易陷入愛情呢？又或者，有些人怎這麼急需愛情呢？
最近，我在網路上看到兩個故事。
小花在網路上抱怨，原本她的老公是銀行員，每月只賺4萬元，她認為實在是太少了，因此要求老公要更換工作。後來，老公真的辭掉銀行員的工作，改當外送員，一個月可以賺5萬元。如今，小花還是感到困擾，這外送員這工作聽起來很丟臉，她不敢在朋友聚會中告訴他人：「自己的老公是外送員」，
最近，我在網路上看到兩個故事。
小花在網路上抱怨，原本她的老公是銀行員，每月只賺4萬元，她認為實在是太少了，因此要求老公要更換工作。後來，老公真的辭掉銀行員的工作，改當外送員，一個月可以賺5萬元。如今，小花還是感到困擾，這外送員這工作聽起來很丟臉，她不敢在朋友聚會中告訴他人：「自己的老公是外送員」，
我從大學起，就離開原生家庭，到異地求學工作。
大約有十年的個人自由時間，我的生活裡不太會有其他的人來干預，我想怎樣就怎麼樣；但我婚後搬進婆家，當時的壓力很大，因為我不管做什麼，都會有人給我看似好心的建議或是批評，例如水果要買哪攤、水果要怎麼切、衣服要怎麼洗。說這些都是「為我好」或者「這才是最正確的作
我從大學起，就離開原生家庭，到異地求學工作。
大約有十年的個人自由時間，我的生活裡不太會有其他的人來干預，我想怎樣就怎麼樣；但我婚後搬進婆家，當時的壓力很大，因為我不管做什麼，都會有人給我看似好心的建議或是批評，例如水果要買哪攤、水果要怎麼切、衣服要怎麼洗。說這些都是「為我好」或者「這才是最正確的作
最容易被發現「情緒勒索」的類型，就是只要一言不合，就暴怒，用憤怒的情緒來讓我們感到恐懼，使我們不敢不遵從對方的要求。
然而，我多年的心理諮商學習與自我探索，我發現自己在過去的感情經驗中，也是嚴重的情緒勒索者。
回顧過往多次的爭吵中，我發現到自己典型的吵架模式。我不會大罵對方，但我會認為就是對方對不
最容易被發現「情緒勒索」的類型，就是只要一言不合，就暴怒，用憤怒的情緒來讓我們感到恐懼，使我們不敢不遵從對方的要求。
然而，我多年的心理諮商學習與自我探索，我發現自己在過去的感情經驗中，也是嚴重的情緒勒索者。
回顧過往多次的爭吵中，我發現到自己典型的吵架模式。我不會大罵對方，但我會認為就是對方對不
我想，我算是蠻幸運的。從小，在我的家庭中，我的父母都是很溫和的人，大部分的言語都是比較正向或不帶評價的，因此很少見識過什麼吵架的畫面，對「被羞辱」或「羞辱別人」的行為是很陌生的。
但隨著年齡的增長，以及出社會工作之後，我才有機會見識到，原來「羞辱別人」是這張嘴臉，又或是原來「被羞辱」是如此不堪的感覺
我想，我算是蠻幸運的。從小，在我的家庭中，我的父母都是很溫和的人，大部分的言語都是比較正向或不帶評價的，因此很少見識過什麼吵架的畫面，對「被羞辱」或「羞辱別人」的行為是很陌生的。
但隨著年齡的增長，以及出社會工作之後，我才有機會見識到，原來「羞辱別人」是這張嘴臉，又或是原來「被羞辱」是如此不堪的感覺
你有被情緒勒索的經驗嗎？
我認識一位作家，他曾向我分享以前曾與罹患憂鬱症的女生交往過，但分手後，女生經常拿自己的性命，要脅作家為她做些什麼，飽受困擾多年的作家，最後還把自己的房子，送給了她。（誤：原來情緒勒索別人，還可以得到一棟房子！）
雖然我相信情緒勒索無所不在，但前陣子「情緒勒索」四字，變得非常
你有被情緒勒索的經驗嗎？
我認識一位作家，他曾向我分享以前曾與罹患憂鬱症的女生交往過，但分手後，女生經常拿自己的性命，要脅作家為她做些什麼，飽受困擾多年的作家，最後還把自己的房子，送給了她。（誤：原來情緒勒索別人，還可以得到一棟房子！）
雖然我相信情緒勒索無所不在，但前陣子「情緒勒索」四字，變得非常
在你童年的時候，是否曾經遭遇肢體暴力、性侵、疏忽，或是父母親的長期冷落，或是其他言語暴力，如羞辱、嘲笑和貶低等？
身為心理師的我，自從成為新手媽媽後，就特別在乎這些事情。因為這些惡性的壓力會改變孩子的大腦結構與功能，造成極大的負面影響，很有可能一路跟隨到成年，影響著孩子的求學生涯、親密關係、工作..
在你童年的時候，是否曾經遭遇肢體暴力、性侵、疏忽，或是父母親的長期冷落，或是其他言語暴力，如羞辱、嘲笑和貶低等？
身為心理師的我，自從成為新手媽媽後，就特別在乎這些事情。因為這些惡性的壓力會改變孩子的大腦結構與功能，造成極大的負面影響，很有可能一路跟隨到成年，影響著孩子的求學生涯、親密關係、工作..
最近女兒滿兩歲了，以前的她只要哭，就能獲得安慰或食物，如今逐漸有自我意識的她，試圖用哭來獲取更多的滿足，但我並不是萬能的天神，都能滿足她的每一個需求。若無法滿足她，她就會哭得更大聲、更久，彷彿哭就能獲得。
小時候的我們，總以為父母親是萬能的，只要哭到某個極致，就能讓父母親出手來滿足我們的需求。然而在
最近女兒滿兩歲了，以前的她只要哭，就能獲得安慰或食物，如今逐漸有自我意識的她，試圖用哭來獲取更多的滿足，但我並不是萬能的天神，都能滿足她的每一個需求。若無法滿足她，她就會哭得更大聲、更久，彷彿哭就能獲得。
小時候的我們，總以為父母親是萬能的，只要哭到某個極致，就能讓父母親出手來滿足我們的需求。然而在
從小，我就是一個不願意示弱的人，即使在小五時罹患乾癬症，遭遇各種身心打擊，我也不願意向別人表達自己的脆弱，我認為這是一種弱者的表現。之後隨著年紀越越大，我就越難以向他人示弱，但我卻漸漸地發覺，無法示弱是人難以喘氣，也無法真實的面對他人，畢竟誰沒脆弱的一面呢？
我在研究所時，完成了自我敘說的碩士論文
從小，我就是一個不願意示弱的人，即使在小五時罹患乾癬症，遭遇各種身心打擊，我也不願意向別人表達自己的脆弱，我認為這是一種弱者的表現。之後隨著年紀越越大，我就越難以向他人示弱，但我卻漸漸地發覺，無法示弱是人難以喘氣，也無法真實的面對他人，畢竟誰沒脆弱的一面呢？
我在研究所時，完成了自我敘說的碩士論文
當親密關係出現裂痕，你會尋求外援還是獨自承受？本文整理《我們怎麼了》書中的３個核心觀點，引導讀者從「傾聽內在的匱乏」、「辨別付出的本質」與「反思自身的貢獻」三個面向，學習如何面對並修復關係中的難題，最終找到關係的和解之道，原來，關係的解藥，永遠都在自己身上。
0/5我們怎麼了
當親密關係出現裂痕，你會尋求外援還是獨自承受？本文整理《我們怎麼了》書中的３個核心觀點，引導讀者從「傾聽內在的匱乏」、「辨別付出的本質」與「反思自身的貢獻」三個面向，學習如何面對並修復關係中的難題，最終找到關係的和解之道，原來，關係的解藥，永遠都在自己身上。
0/5我們怎麼了
許多人際衝突來自於界線問題，尤其在親密關係中，界線模糊或僵化都可能導致關係惡化。本文探討三種類型的界線：僵化、模糊和清楚的界線，並說明如何透過心理諮商改善不健康的界線，建立更穩固的關係。
許多人際衝突來自於界線問題，尤其在親密關係中，界線模糊或僵化都可能導致關係惡化。本文探討三種類型的界線：僵化、模糊和清楚的界線，並說明如何透過心理諮商改善不健康的界線，建立更穩固的關係。
在人際互動中，有些人選擇壓抑與討好，將自身需求深埋在禮讓中；有些人則像強颱侵襲，一場大雨淹沒對方的真實感受。也有人習慣用冷嘲熱諷來掩飾自身的脆弱，不敢直接表達自己的不滿。透過心理諮商，我們可以練習溫和且堅定的正向連結，並學習如何在關係中取得平衡，既尊重自己，也尊重他人，建立起信任且真實的情誼。
在人際互動中，有些人選擇壓抑與討好，將自身需求深埋在禮讓中；有些人則像強颱侵襲，一場大雨淹沒對方的真實感受。也有人習慣用冷嘲熱諷來掩飾自身的脆弱，不敢直接表達自己的不滿。透過心理諮商，我們可以練習溫和且堅定的正向連結，並學習如何在關係中取得平衡，既尊重自己，也尊重他人，建立起信任且真實的情誼。
在婚姻中，如何面對公婆與自身家庭的雙標問題？許多人在婚後期望彼此能成為家人，卻常遇到不平等的對待。本文探討婚姻中的界線，強調自我尊重和建立界限的重要性，並引述馬克太太的書籍，來提醒讀者在婚姻中容易出現的不合理期待。
在婚姻中，如何面對公婆與自身家庭的雙標問題？許多人在婚後期望彼此能成為家人，卻常遇到不平等的對待。本文探討婚姻中的界線，強調自我尊重和建立界限的重要性，並引述馬克太太的書籍，來提醒讀者在婚姻中容易出現的不合理期待。
當人們在互動時，往往不經意透過批評或貶低他人來表現自己的優越感。這篇文章提供了一些建議，包括尊重事情的真相，不用別人的難堪來補貼自己的優越感，以及停止使用雙重標準。作者認為，每天的行為與習慣對整個人生有著重要的影響。如果我們以善良和理解的眼光看待他人，我們自身也會成為一個溫暖有愛的人。
5/5你怎樣過一天就怎樣過一生
當人們在互動時，往往不經意透過批評或貶低他人來表現自己的優越感。這篇文章提供了一些建議，包括尊重事情的真相，不用別人的難堪來補貼自己的優越感，以及停止使用雙重標準。作者認為，每天的行為與習慣對整個人生有著重要的影響。如果我們以善良和理解的眼光看待他人，我們自身也會成為一個溫暖有愛的人。
5/5你怎樣過一天就怎樣過一生
家人的語言暴力可能是導致創傷的原因之一，長期下來讓人產生「活得好累」的感受。另一個讓人「活得好累」的原因是，從小就得學會如何當「好孩子」，長大後卻依然如此。本文列舉了好孩子常見的行為和人際關係變得輕鬆的心法。作者還分享了「從今以後，我只為自己呼吸」抽書活動的詳情。
4/5從今以後我只為自己呼吸
家人的語言暴力可能是導致創傷的原因之一，長期下來讓人產生「活得好累」的感受。另一個讓人「活得好累」的原因是，從小就得學會如何當「好孩子」，長大後卻依然如此。本文列舉了好孩子常見的行為和人際關係變得輕鬆的心法。作者還分享了「從今以後，我只為自己呼吸」抽書活動的詳情。
4/5從今以後我只為自己呼吸
《三明治媽的多重宇宙》這本書提到了許多關於長照家庭的人間鬼故事，主要照顧者在承受照顧病人的壓力的同時，還要應對各種來自親戚的壓力與批評，提醒讀者如果不是在照顧現場，則應尊重主要照顧者並給予最大的支持。
5/5三明治媽的多重宇宙
《三明治媽的多重宇宙》這本書提到了許多關於長照家庭的人間鬼故事，主要照顧者在承受照顧病人的壓力的同時，還要應對各種來自親戚的壓力與批評，提醒讀者如果不是在照顧現場，則應尊重主要照顧者並給予最大的支持。
5/5三明治媽的多重宇宙
當他人的言行引起嘲弄，我們該如何面對？該如何保護自己和身邊重要的人所愛之人？這是一篇分享了《零內耗溝通術》書籍中的內容，提供了處理嘲弄者的六種選擇，以及如何保護所愛之人的方法。藉助溝通技巧來降低情緒能量耗的方法。如果您也想了解更多，歡迎瞭解《零內耗溝通術》。
5/5零內耗溝通術
當他人的言行引起嘲弄，我們該如何面對？該如何保護自己和身邊重要的人所愛之人？這是一篇分享了《零內耗溝通術》書籍中的內容，提供了處理嘲弄者的六種選擇，以及如何保護所愛之人的方法。藉助溝通技巧來降低情緒能量耗的方法。如果您也想了解更多，歡迎瞭解《零內耗溝通術》。
5/5零內耗溝通術
題為已公開的文章主題，探討作者的個人經驗，介紹《請不要在大家面前稱讚我》一書，解釋現代年輕人面對稱讚的不安感以及對社會氛圍的影響。
4/5請不要在大家面前稱讚我
題為已公開的文章主題，探討作者的個人經驗，介紹《請不要在大家面前稱讚我》一書，解釋現代年輕人面對稱讚的不安感以及對社會氛圍的影響。
4/5請不要在大家面前稱讚我
本文探討在家庭聚會中兩種不同的人－專門找怒點的人和專門找笑點的人。作者分享了父母的教養方式，以及如何自我肯定與放鬆。文章中提供了韓國精神科醫生金旼慶的建議。通過實踐建議中的心法，我們可以在人際關係中更好地肯定自己，放下討好他人的壓力。
本文探討在家庭聚會中兩種不同的人－專門找怒點的人和專門找笑點的人。作者分享了父母的教養方式，以及如何自我肯定與放鬆。文章中提供了韓國精神科醫生金旼慶的建議。通過實踐建議中的心法，我們可以在人際關係中更好地肯定自己，放下討好他人的壓力。
最近除了俄烏戰爭之外，大概最驚人的新聞，就是大S閃婚的消息了吧！即使經過了好幾天，我那很想談戀愛與結婚的同事，仍然活在驚訝當中，一時之間難以接受女星如此迅速再婚。
多年單身的他感嘆地說：「找對象，不是努力就能找到的。」可為什麼有些人就是這麼容易陷入愛情呢？又或者，有些人怎這麼急需愛情呢？
最近除了俄烏戰爭之外，大概最驚人的新聞，就是大S閃婚的消息了吧！即使經過了好幾天，我那很想談戀愛與結婚的同事，仍然活在驚訝當中，一時之間難以接受女星如此迅速再婚。
多年單身的他感嘆地說：「找對象，不是努力就能找到的。」可為什麼有些人就是這麼容易陷入愛情呢？又或者，有些人怎這麼急需愛情呢？
最近，我在網路上看到兩個故事。
小花在網路上抱怨，原本她的老公是銀行員，每月只賺4萬元，她認為實在是太少了，因此要求老公要更換工作。後來，老公真的辭掉銀行員的工作，改當外送員，一個月可以賺5萬元。如今，小花還是感到困擾，這外送員這工作聽起來很丟臉，她不敢在朋友聚會中告訴他人：「自己的老公是外送員」，
最近，我在網路上看到兩個故事。
小花在網路上抱怨，原本她的老公是銀行員，每月只賺4萬元，她認為實在是太少了，因此要求老公要更換工作。後來，老公真的辭掉銀行員的工作，改當外送員，一個月可以賺5萬元。如今，小花還是感到困擾，這外送員這工作聽起來很丟臉，她不敢在朋友聚會中告訴他人：「自己的老公是外送員」，
我從大學起，就離開原生家庭，到異地求學工作。
大約有十年的個人自由時間，我的生活裡不太會有其他的人來干預，我想怎樣就怎麼樣；但我婚後搬進婆家，當時的壓力很大，因為我不管做什麼，都會有人給我看似好心的建議或是批評，例如水果要買哪攤、水果要怎麼切、衣服要怎麼洗。說這些都是「為我好」或者「這才是最正確的作
我從大學起，就離開原生家庭，到異地求學工作。
大約有十年的個人自由時間，我的生活裡不太會有其他的人來干預，我想怎樣就怎麼樣；但我婚後搬進婆家，當時的壓力很大，因為我不管做什麼，都會有人給我看似好心的建議或是批評，例如水果要買哪攤、水果要怎麼切、衣服要怎麼洗。說這些都是「為我好」或者「這才是最正確的作
最容易被發現「情緒勒索」的類型，就是只要一言不合，就暴怒，用憤怒的情緒來讓我們感到恐懼，使我們不敢不遵從對方的要求。
然而，我多年的心理諮商學習與自我探索，我發現自己在過去的感情經驗中，也是嚴重的情緒勒索者。
回顧過往多次的爭吵中，我發現到自己典型的吵架模式。我不會大罵對方，但我會認為就是對方對不
最容易被發現「情緒勒索」的類型，就是只要一言不合，就暴怒，用憤怒的情緒來讓我們感到恐懼，使我們不敢不遵從對方的要求。
然而，我多年的心理諮商學習與自我探索，我發現自己在過去的感情經驗中，也是嚴重的情緒勒索者。
回顧過往多次的爭吵中，我發現到自己典型的吵架模式。我不會大罵對方，但我會認為就是對方對不
我想，我算是蠻幸運的。從小，在我的家庭中，我的父母都是很溫和的人，大部分的言語都是比較正向或不帶評價的，因此很少見識過什麼吵架的畫面，對「被羞辱」或「羞辱別人」的行為是很陌生的。
但隨著年齡的增長，以及出社會工作之後，我才有機會見識到，原來「羞辱別人」是這張嘴臉，又或是原來「被羞辱」是如此不堪的感覺
我想，我算是蠻幸運的。從小，在我的家庭中，我的父母都是很溫和的人，大部分的言語都是比較正向或不帶評價的，因此很少見識過什麼吵架的畫面，對「被羞辱」或「羞辱別人」的行為是很陌生的。
但隨著年齡的增長，以及出社會工作之後，我才有機會見識到，原來「羞辱別人」是這張嘴臉，又或是原來「被羞辱」是如此不堪的感覺
你有被情緒勒索的經驗嗎？
我認識一位作家，他曾向我分享以前曾與罹患憂鬱症的女生交往過，但分手後，女生經常拿自己的性命，要脅作家為她做些什麼，飽受困擾多年的作家，最後還把自己的房子，送給了她。（誤：原來情緒勒索別人，還可以得到一棟房子！）
雖然我相信情緒勒索無所不在，但前陣子「情緒勒索」四字，變得非常
你有被情緒勒索的經驗嗎？
我認識一位作家，他曾向我分享以前曾與罹患憂鬱症的女生交往過，但分手後，女生經常拿自己的性命，要脅作家為她做些什麼，飽受困擾多年的作家，最後還把自己的房子，送給了她。（誤：原來情緒勒索別人，還可以得到一棟房子！）
雖然我相信情緒勒索無所不在，但前陣子「情緒勒索」四字，變得非常
在你童年的時候，是否曾經遭遇肢體暴力、性侵、疏忽，或是父母親的長期冷落，或是其他言語暴力，如羞辱、嘲笑和貶低等？
身為心理師的我，自從成為新手媽媽後，就特別在乎這些事情。因為這些惡性的壓力會改變孩子的大腦結構與功能，造成極大的負面影響，很有可能一路跟隨到成年，影響著孩子的求學生涯、親密關係、工作..
在你童年的時候，是否曾經遭遇肢體暴力、性侵、疏忽，或是父母親的長期冷落，或是其他言語暴力，如羞辱、嘲笑和貶低等？
身為心理師的我，自從成為新手媽媽後，就特別在乎這些事情。因為這些惡性的壓力會改變孩子的大腦結構與功能，造成極大的負面影響，很有可能一路跟隨到成年，影響著孩子的求學生涯、親密關係、工作..
最近女兒滿兩歲了，以前的她只要哭，就能獲得安慰或食物，如今逐漸有自我意識的她，試圖用哭來獲取更多的滿足，但我並不是萬能的天神，都能滿足她的每一個需求。若無法滿足她，她就會哭得更大聲、更久，彷彿哭就能獲得。
小時候的我們，總以為父母親是萬能的，只要哭到某個極致，就能讓父母親出手來滿足我們的需求。然而在
最近女兒滿兩歲了，以前的她只要哭，就能獲得安慰或食物，如今逐漸有自我意識的她，試圖用哭來獲取更多的滿足，但我並不是萬能的天神，都能滿足她的每一個需求。若無法滿足她，她就會哭得更大聲、更久，彷彿哭就能獲得。
小時候的我們，總以為父母親是萬能的，只要哭到某個極致，就能讓父母親出手來滿足我們的需求。然而在
從小，我就是一個不願意示弱的人，即使在小五時罹患乾癬症，遭遇各種身心打擊，我也不願意向別人表達自己的脆弱，我認為這是一種弱者的表現。之後隨著年紀越越大，我就越難以向他人示弱，但我卻漸漸地發覺，無法示弱是人難以喘氣，也無法真實的面對他人，畢竟誰沒脆弱的一面呢？
我在研究所時，完成了自我敘說的碩士論文
從小，我就是一個不願意示弱的人，即使在小五時罹患乾癬症，遭遇各種身心打擊，我也不願意向別人表達自己的脆弱，我認為這是一種弱者的表現。之後隨著年紀越越大，我就越難以向他人示弱，但我卻漸漸地發覺，無法示弱是人難以喘氣，也無法真實的面對他人，畢竟誰沒脆弱的一面呢？
我在研究所時，完成了自我敘說的碩士論文