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2021/7/12 (一)覺察:

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更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

自我覺察(上):什麼是自我覺察
https://www.youtube.com/watch?v=BReZy9qDbKI&t=25s自我覺察(下):覺察什麼?如何覺察?
https://www.youtube.com/watch?v=Ga0kEVmixlo昨天上的薩提爾課程，羅志仲老師帶我們如何覺察自己內在的感受，不批判、不評論，只要看見跟感受。由於課程的一些智慧財產權關係，所以不方便把筆記分享出來，但老師有兩個影片可以給大家參考。我也做了一個簡單的表格，每日紀錄自己身體的覺察。
每天練習各3~5分鐘，讓我們更認識自己的身體。

自我覺察(上):什麼是自我覺察
https://www.youtube.com/watch?v=BReZy9qDbKI&t=25s

自我覺察(下):覺察什麼?如何覺察?
https://www.youtube.com/watch?v=Ga0kEVmixlo

昨天上的薩提爾課程，羅志仲老師帶我們如何覺察自己內在的感受，不批判、不評論，只要看見跟感受。

由於課程的一些智慧財產權關係，所以不方便把筆記分享出來，但老師有兩個影片可以給大家參考。

我也做了一個簡單的表格，每日紀錄自己身體的覺察。
每天練習各3~5分鐘，讓我們更認識自己的身體。


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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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