再多一分鐘【勇往直前】
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正在跑生活馬拉松的你，回頭望去後，你會發現過去眼中又高又險的峻嶺，因為你的堅持不懈，現在不過是小丘，蒲公英為今天的你說一則故事⋯⋯
阿凱是去年國際馬拉松賽的冠軍，當他步下領獎台時，有記者問他，是什麼力量讓他堅持到最後。他想了想，講了一個曾經發生在自己身上的故事。
在他上大學，還是個新生時，有一次參加學校舉辦的10公里越野賽跑。剛開始，他跑得很輕鬆，雖然汗流浹背，但他還滿享受這種感覺的；這時，一輛校園巴士開了過來，校園巴士是專門在賽跑路線上接送那些跑不動或者受傷的選手，他看著巴士，心想自己絕對不會是車上的乘客。
跑了一段時間，阿凱慢慢感到兩眼模糊，雙腿像被綁上鉛塊般沉重，他覺得自己好像快要撐不下去了。此時校園巴士又開過來，他有點想上車，卻還是努力壓住念頭，繼續向前跑。
隨後，當他來到一個山坡前，已經感到眼冒金星，全身虛脫，此刻，要爬上眼前這個小小的山坡，對他來說就像登天般困難，於是當校園巴士再一次開過來，他毫不猶豫的就登上了車。
沒想到，巴士開過小山坡，一轉彎就抵達了終點。他後悔莫及，要是再堅持一分鐘、再忍耐一下，就能跑到終點了！
從那以後，每次參加比賽，當感覺自己跑不動、快要放棄的時候，阿凱都會不斷告訴自己：「再多堅持一分鐘，就快到終點了！」就這樣，他一直跑到了國際馬拉松的冠軍……。
不論世界怎麼變化，蒲公英仍會為每一個人說故事，
可假如你也希望，蒲公英在說故事的路上，可以走得更長遠，
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每天我們都會遇到好多事、有好多情緒，有時找不到人訴說，或感到說出口也不被理解，突然覺得自己很渺小、很寂寞。明明電視上有那麼多新聞，社群裡有那麼多訊息，為何沒人替自己說出心聲呢？
因此，蒲公英開始了365天，每天為「你」說一篇故事的專題——在故事裡，你不再是孤單一人。請讓我們用文字傾聽你的心，陪伴你在生活中重拾笑顏
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這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步，享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視，以及跑步過程中的內在體驗。
2018年，一次三商馬拉松的邀約，開啟了我們路跑的旅程，不開玩笑的，當初報名10 KM，也不知道哪來的勇氣（可能真的是梁靜茹給的），我們就這樣傻傻的去跑，
什麼訓練啦....路跑觀念完全沒有，10KM，別鬧了，我們平常連3公里都跑不完呢！
在蒲公英最後的這個學期裡，我們要經歷一個小鐵人挑戰，
才能正式成為蒲公英家的畢業生。為了成功完成挑戰，
孩子們透過各項運動累積了大動作能力，以備挑戰小鐵人活動。
我們高爾班的孩子已全數學會兩輪腳踏車，
也有幾位孩子已經跟老師先做了「旗尾山登頂」的練習，
而先前在早會運動
清遠馬拉松是自己人生完成的第三十三個馬拉松比賽，儘管參加過的比賽不算少，但在我而言我仍重視每一個比賽，尤其在這階段要讓我完成一次四十二公里有多的長跑運動，亦並非早上起床出去跑步便輕鬆完成了那樣簡單，始終需要經過一段時間的操練，而要到香港以外的地方參加比賽，還需要經過一些周詳的準備工夫和計劃.....
跑半馬一直在我的人生清單裡面，但也一直成為我口中「以後要...」而未曾行動的待辦事項。雖然平時有跑步習慣，但都只有輕鬆跑3~5K左右。參加過最長的一次馬拉松也只有9K，未曾嘗試過長里程數。這大概就是我的baseline吧！
直到三月中上班和個案聊天時，個案提到他自己去挑戰跑半馬，讓我的內心又開始蠢
透過這篇文章分享了作者參加古都馬拉鬆的經歷，從最初的報名到逐漸克服跑步困難，到最後完成半馬賽事。作者詳細描述了訓練的心路歷程以及途中的新鮮體驗，如夜晚的慢跑、城市的甦醒，並且以此代表了參加者心態的轉變。另外，還註重在跑步對作者人生的啟發，讓讀者感受到作者通過跑步達到的成長和心靈寧靜。
過完年後的半馬，實在感受到心有餘而力不足，尤其第二次與第三次根本是兩個連續週末的時候。人生是一場馬拉松。
在這條馬拉松道路上的各種狀態，有些人超級強，有些人則需要非常努力甚至需要協助，才有辦法邁出那一步。
好像不跟別人比較就無法進步，但其實我們都有能力往自己想去的地方走。
人生是一場長途比賽
人生如一場長途比賽，每個人都在這賽場上奮力前行，經歷著起伏、曲折，而唯有堅持到底，方能穿越風雨、迎向勝利的陽光。這場比賽並非短程走馬觀花，而是一場長途的馬拉松，需要我們不斷地調整步伐、保持韌性，方能在終點站迎來屬於自己的勝利。
一條蜿蜒的小徑
生命的道路彷彿是一條蜿蜒的小徑
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步，享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視，以及跑步過程中的內在體驗。
2018年，一次三商馬拉松的邀約，開啟了我們路跑的旅程，不開玩笑的，當初報名10 KM，也不知道哪來的勇氣（可能真的是梁靜茹給的），我們就這樣傻傻的去跑，
什麼訓練啦....路跑觀念完全沒有，10KM，別鬧了，我們平常連3公里都跑不完呢！
在蒲公英最後的這個學期裡，我們要經歷一個小鐵人挑戰，
才能正式成為蒲公英家的畢業生。為了成功完成挑戰，
孩子們透過各項運動累積了大動作能力，以備挑戰小鐵人活動。
我們高爾班的孩子已全數學會兩輪腳踏車，
也有幾位孩子已經跟老師先做了「旗尾山登頂」的練習，
而先前在早會運動
清遠馬拉松是自己人生完成的第三十三個馬拉松比賽，儘管參加過的比賽不算少，但在我而言我仍重視每一個比賽，尤其在這階段要讓我完成一次四十二公里有多的長跑運動，亦並非早上起床出去跑步便輕鬆完成了那樣簡單，始終需要經過一段時間的操練，而要到香港以外的地方參加比賽，還需要經過一些周詳的準備工夫和計劃.....
跑半馬一直在我的人生清單裡面，但也一直成為我口中「以後要...」而未曾行動的待辦事項。雖然平時有跑步習慣，但都只有輕鬆跑3~5K左右。參加過最長的一次馬拉松也只有9K，未曾嘗試過長里程數。這大概就是我的baseline吧！
直到三月中上班和個案聊天時，個案提到他自己去挑戰跑半馬，讓我的內心又開始蠢
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過完年後的半馬，實在感受到心有餘而力不足，尤其第二次與第三次根本是兩個連續週末的時候。人生是一場馬拉松。
在這條馬拉松道路上的各種狀態，有些人超級強，有些人則需要非常努力甚至需要協助，才有辦法邁出那一步。
好像不跟別人比較就無法進步，但其實我們都有能力往自己想去的地方走。
人生是一場長途比賽
人生如一場長途比賽，每個人都在這賽場上奮力前行，經歷著起伏、曲折，而唯有堅持到底，方能穿越風雨、迎向勝利的陽光。這場比賽並非短程走馬觀花，而是一場長途的馬拉松，需要我們不斷地調整步伐、保持韌性，方能在終點站迎來屬於自己的勝利。
一條蜿蜒的小徑
生命的道路彷彿是一條蜿蜒的小徑