如果總是很在意別人的看法該怎麼辦?

不曉得你有沒有跟我一樣的症頭，明明知道不需要太過在意別人的眼光，但是就是忍不住會被別人影響呢?​

我嘗試過幾種不同的說法，一種是說，除了你之外，沒有人會在意你做了什麼事情，大家其實都只記得自己的事情，別人家的事情啊，頂多是茶餘飯後聊天的話題，如果對方整天只講別人的八卦，那麼這樣的人應該是太閒、沒事幹。​

的確，從小被家人保護得好好的，習慣以自我為中心，感覺全世界發生的事情都繞著自己轉，也只在意跟自己有關的事情，其他的並不是很在意，因此凡是跟自己有關的事情，不小心就會放大對待，希望所有人都能看見自己的好、喜歡自己。​

事實上，別人看待我們就像我們看待別人一樣，他們也比較在意自己。這個說法有時可以緩解一點我的焦慮，但沒有從根本解決。​

後來我就想，我難道不能接受我就是非常在意別人的眼光嗎?在意別人眼光哪裡不對了?​轉換想法後，對自己的責罵少一點，但也要小心自己的心態，意思是，很容易變成「我就是這樣，無法改變的消極心態」。​

後來我又聽到了另一個說法：別人只看見了某個片段的你，他們看見的並不是全貌，就像我們只知道某個片段的對方一樣。​

我發現，對耶，當我要訪談身邊的朋友時，我看著她過去的臉書，感覺看到了我不認識的她，我才知道我原本了解的有多麼少。​

這麼說來，不論是別人對我有誤解、否定我、不曉得我的能力又或是別人稱讚我、喜歡我，那些都像是大象身體的某一個部位，並不是全貌，我是個有優缺點、有血有肉不完美的人。​從這個角度出發，心裡比較能平常心的看待別人對我的評價，不會因為別人喜歡或不喜歡而心情上下起伏，感覺內心踏實許多，也不用很費力地想著要怎麼證明自己。​

任何人都可以輕視跟看輕我們，唯有我們自己不行!​這是我們自己的人生，把自己看得清清楚楚、明明白白是我們的責任。