「如果明天是個好日子，那很好；如果不是，那也沒關係」
If tomarrow is a good day, it’s a good day; if it’s not a good day, that’s alright.
----Gawr Gura
Self-care challenge #11 「明天不會更好也沒關係」
閱讀時間約 2 分鐘
我覺得應該很多人懂這種感覺
本來覺得雞湯一類的語錄是廢話、我早就知道了、沒有原創性等等等，
於是就忽視了那些有點抽象雞湯語錄。
某一陣子過得有些辛苦時突然看見卻瞬間覺得怎麼那麼有道理，
整個Self-care的概念對我來說本來是那個樣子，
但現在我卻熱衷於這個概念😆
本來覺得雞湯一類的語錄是廢話、我早就知道了、沒有原創性等等等，
於是就忽視了那些有點抽象雞湯語錄。
某一陣子過得有些辛苦時突然看見卻瞬間覺得怎麼那麼有道理，
整個Self-care的概念對我來說本來是那個樣子，
但現在我卻熱衷於這個概念😆
Anyway, 這個現象跟我今天想分享的內容有關。
其實今天的主題應該是：告訴自己一些本來聽不進去的忠告。
但我太喜歡這個quote而且時不時就會拿出來回味，
跟我有一樣興趣的人應該知道我在講什麼了，這個quote不是來自古人（應該不是，雖然他九千多歲了
而是來自Gawr Gura，HololiveEN的Vtuber，也是目前Youtube訂閱數最高的Vtuber。
其實今天的主題應該是：告訴自己一些本來聽不進去的忠告。
但我太喜歡這個quote而且時不時就會拿出來回味，
跟我有一樣興趣的人應該知道我在講什麼了，這個quote不是來自古人（應該不是，雖然他九千多歲了
而是來自Gawr Gura，HololiveEN的Vtuber，也是目前Youtube訂閱數最高的Vtuber。
以前的我可能會覺得這在講什麼東西，現在看起來其實跟我一直在講的Be present（活在當下）是一樣的意思。若總是活在現在而望著明天，而明天並沒有更好，又會回過頭來想著已經連續兩天都沒有好運氣，不過誰知道不是自己抱持太高的期望。
到頭來我們應該要從這幾句話中學到的不是小時候無法理解的那種抽象概念，而是接受事物的原貌、接受自己的原貌，瞭解現實生活就是有高有低。這跟找藉口不一樣，我認為的找藉口是要真正的去避免、故意忽略拖延做某件事。接受自己的感覺就只是承認自己身為人有負面的情緒罷了。
即使不好也沒關係
It’s okay to be not okay.
It’s okay to be not okay.
今天會這麼想也是因為過了有點疲憊的一天，到處奔波、沒時間好好吃午餐等等的，回到座位上時一度想哭，不過這陣情緒很快就過去了。本來是想著這工作怎麼說也是自己選的，這個想法也很快就過去了，我並不是嫌棄工作，因為累而心情不好是正常的, “Remember, it’s okay to be not okay.”
明天呢？我哪知道！明天再正常的過完一天吧！
明天呢？我哪知道！明天再正常的過完一天吧！
明日預告：不要把兼職當正職做，該排休就排休😆
話說以後可能，只是可能，會改成兩天發文一次而不會日更，但最久最久就兩天！
基本上是看我的狀況，如果早早就睡了那也是不錯的self-care阿！
話說以後可能，只是可能，會改成兩天發文一次而不會日更，但最久最久就兩天！
基本上是看我的狀況，如果早早就睡了那也是不錯的self-care阿！
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2020，發生了很多不好的事，到年中確診憂鬱症，年尾最為嚴重。
一整年我寫了很多的文章，現在回頭看我還是記得那時候的痛苦，
心癒合了許多，但在最憂傷的時候似乎最情感真摯，以專題的方式在方格子呈現，
付費閱讀，並不是想販售我的過去，而是一個防護罩。
若你現在有一樣的痛，歡迎花點小錢，讓自己覺得不孤單。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
悪い日を過ごしているなら、悪い日はいつもと同じように過ぎて、良い日が来ることを知っておいてほしいのです。 それを維持する！
If you're having a bad day, I just want you to know that the bad times pass like any ot
好好生活、好好對自己。
如果不對自己好，不為自己努力。
久而久之，內在的我們可能就會懶得理自己。
所以才會出現，有時候明明大腦覺得很想要，但是身體卻動不了，懶洋洋的情況。
那要怎麼才算是對自己好呢？
當第一次聽到好好生活這個詞的時候，我的腦袋一片空白，
對自己好這件事，我覺得好陌生喔。
沒有人希望身旁親友只允許自己永遠正面開朗，但我們是否不小心正在這樣對待自己呢? 我們經常會告訴自己：「今天一定要比昨天更好。」然而，在這個過程中，卻忽略了另一個「同樣重要」的目標：每天都要比昨天「更愛自己」一點點。
*本文為《佳🌻報》第九期〈〉。
創作於2023年3月25日。
哈..忙碌的一週過了，在假期前應該都沒什麼大事了（吧）
這兩週每天都不小心脫口說出「好累喔」前一天晚上在圖書館或是在家裡趕著隔天的越南語功課；抽空調整主持稿；跑去關渡體驗靈氣、去松江南京跟好久不見的朋友聊天；可能晚上還有主持人課
焦慮不焦慮，對我而言就像問候三餐一樣的平常，慢慢開始接受他是我的一部份，當焦慮來襲時，我試著不與他在第一時間對抗，接受吧！擁抱他，其實也不會怎麼樣。記取去年的教訓，我採取了「好累哲學」，發現自己在累得想睡覺的時候，會把事情想得很簡單，而且會自動排除以往我自願累死自己的那部分，因為累，所
期許自己可以度過眼前的困境與難關
又毋須過份拼命
不必太過積極 只要認真做好自己
份內該完成的事
好好工作 好好吃飯 好好休息
好好珍惜身邊的人
自然有機會可以擁有安心寫意的生活
在人生中 我們始終追尋著許多為什麼？
其實更重要的是 你現在準備 做什麼
我們的現在 永遠影響著自
文/晨光暖果醬
「好擔心明天的工作！」、「後天就要上台了，真煩惱！」、「不曉得下個禮拜的報告，能不能表現得好？」你是否也經常如此，日日焦慮呢？曾經的我，也時常為未來的事情擔憂，然而某天我看到一段話，突然明白過來，其實不需要太過憂慮未來。
先來說說現代精神官能症的問題，有一部分的焦慮症都是
先不放在今日份好好生活裡，可能近期都不會放？狀態太差了，沒辦法好好生活，現在的期許降低到能活著就好
說實在，我不知道我該怎麼形容我現在的心情，低落嗎？可能不是很貼切，但就先這樣吧，雖然昨晚根本沒睡，但我還高興我早上睡著了，而且睡得挺好，不像前幾天，也可能幾週，不是很重要，反正我睡得好，而且沒有睡很
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