與人和好【愛中合一】
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你是否曾因為與人衝突而懊悔不已?你是否曾因為放不下自尊而失去和好的機會?你是否曾因為不願意先邁出那一步而失去重要的人?與人和好，並不是認輸的表現，而是風度、氣質的展現，更是人格成長中不可或缺的重要一課......
根據統計，台灣每年有高達188萬件民事訴訟案，平均約每8個成人就有一件訴訟案；相對的，案件和解比例卻從16.7%下滑到6.7%；另一項人際關係調查顯示，有三成二的受訪者曾在近一個月間與他人發生過衝突，而大部分人均希望對方先開口道歉，可見，當人與人之間的關係出現裂痕，要能和好，真不是件容易的事！
當心中懷抱憎恨，可能會導致情緒低落、失眠、荷爾蒙失調等生理問題，實在得不償失。和好雖不容易，然而修復關係，卻能帶來莫大的祝福。我們可從下面幾點開始努力：
採取主動
有兩個朋友為了一件小事心生芥蒂，但當見面之時，其中一人仍會主動與對方打招呼，剛開始對方連看也不看一眼，有時手都舉起來了，又只好尷尬收回，但他卻持續主動問好，久而久之，對方也漸漸開始對他微笑，兩人因此恢復了友誼。
許多事情沒有誰對誰錯，但不論是冒犯他人或被人冒犯，自己若能跨出第一步，釋出善意，主動的人，便先贏得勝利！
善用同理心
有個妻子正在廚房炒菜，丈夫在旁嘮叨不停：「慢些。小心！火太大了。趕快把魚翻過來。快鏟起來，油放太多了！」
「住口好嗎？」妻子不悅的說，「我懂得怎樣炒菜。」
「妳當然懂，親愛的，」丈夫平靜地答道：「我只是要讓妳知道，我在開車時，妳在旁邊喋喋不休，我的感覺如何。」
處理人際關係時，多站在別人的立場，不要只關注自己的感受，也要學會體貼他人想法。
自我反省
有個人走在一條窄狹路上，看到地上有個像蘋果的東西，他想把它踩碎，結果那個東西漲大了一倍。他更用力去踩，還用木棍打，結果那東西反而愈來愈大，終於把路給堵住了。這人嚇得丟了木棍愣在那裡。這時候，有個路人經過說：「你不要再打了。如果你不理那東西，它就會保持原來的樣子，要是你和它起衝突，它就會愈漲愈大！」
我們處理衝突的方式，常會讓問題本身的傷害更擴大，每個人都有盲點，在與對方協調衝突前，不妨先自問：「我是問題所在嗎？我是不是不夠理性、不夠敏銳，還是太敏感了？」當我們謙卑承認錯誤時，往往也能使對方解除武裝攻擊，使和好不再困難遙遠。
對事不對人
解決衝突時，「怎麼說」和「說什麼」同樣重要。當我們處在情緒上，往往容易使用尖銳的話語攻擊對方，此時不妨先行離開，待情緒冷卻後，再針對事件作理性的溝通。
重視關係
有位校車司機，負責接送孩子，車上有各色人種，有一次孩子們因種族起了爭執，司機對孩子說：「這裡沒有黑人、白人，我們都是紫色的，在這裡沒有膚色的區別！」他以為這番話會換來和平，但之後他卻聽到孩子們說：「深紫色的坐左邊，淺紫色的坐右邊。」
人的習性常常喜歡分門別類，我們很難去期待他人永遠和自己抱持相同看法，然而，當我們看重關係時，即使不能解決彼此差異，也能夠和好，別忘了，親情、友情，都是更重要的、值得珍惜一生的關係。
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每天我們都會遇到好多事、有好多情緒，有時找不到人訴說，或感到說出口也不被理解，突然覺得自己很渺小、很寂寞。明明電視上有那麼多新聞，社群裡有那麼多訊息，為何沒人替自己說出心聲呢？
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在<復關係的正向衝突>中，作者亞曼達．瑞普立探討了衝突的根源及其複雜性。無論是家庭、社會或政治衝突，本書提供實用的方法來理解與解決衝突，讓人們在競爭中找到合作的可能性。運用作者的見解，我們可以系統性地分析衝突，釋放過度的控制慾，並重塑身份認同，最終促進個人與群體之間的和諧與進步。
日前跟太太有些爭執，在過程中我們各持己見，經過幾天的沈澱，決定找一個氣氛輕鬆的餐廳聊聊彼此這些日子的感受。
在過程中有一些情緒跟感受湧現，特別的地方在於我們彼此都有些學習，在表達各自的想法時，都先為彼此創造一個緩衝區，在互動過程中也會先接觸自己的內在。
太太在表達的過程中會先說，這是我內
本文敘述了作者在面對困難時，透過深入瞭解問題的核心和需要，以及溝通方式的改變，得以解決爭執，達成雙方的目標。文章強調針對核心溝通並處理，並表達靠近自己的內在需要，才能跳脫爭執的迴圈，讓自己與他人都活得更幸福。
生活中，我們需要在團體認同和個人獨立性之間保持平衡。這篇文章分享了作者在日常生活中的悟悟與心得，以及如何經營關係存款，維持關係平衡。通過故事和觀察，讓讀者深入思考自身的人際關係，並提供了一些實踐的建議。
在關係裡的雙方都願意解決衝突嗎？
如果我們希望有一天，能夠從這段關係中建立一個成功的婚姻，我們必須願意面對和解決衝突。在任何一段持續發展並有深度連結的關係中，衝突一定會存在。衝突可能看起來很可怕，但這卻是兩個不同的人嘗試調和、融合在一起的結果。
人與人之間的相處，難免會產生誤會或摩擦。當我們犯錯時，誠摯的道歉是化解衝突、修復關係的重要一步。然而，道歉並非易事，許多人往往因為害怕、尷尬或面子問題，而錯失了道歉的機會。俗話說：「君子坦蕩蕩，小人長戚戚。」真正的君子，勇於承認錯誤，並真誠地向對方道歉。而小人則會逃避責任，甚至推卸他人。
我們從小受到的教育，打架就是錯的，做人就是要避免紛爭。但這麼多是世代下來，吵架、打架依舊照常發生，如果你身邊最重要的人，跟人打架了，你怎麼辦？
我們都希望自己可以純粹的客觀，你理性，我客觀，世界就和平。不只人跟人會爭奪，動物之間也是，也許地球生物滅絕了，只剩下機器人就可以創造出這樣的和平世界。
這篇文章討論了家庭中男女雙方的溝通與商量的重要性，以一對夫妻的例子來呈現問題和解決方法。女性在關係中希望得到尊重和被認同，而男性在面對溝通時更容易接受軟性的表達。最後，作者強調女性應該追求自立自強，以實力說服男性，並呼籲讀者好好溝通、商量，順利解決感情問題。
沒來由的不快，其實沒有誰對誰錯，但我和他都是對世事抱持懷疑的態度的人，以至於每次對話都像是在辯論，互相質疑言語間的質地。雖然說磨合就會妥協些什麼，但其實在某個時間點，我們便稍微放過了彼此，或說放棄了爭執，企圖在過往或未來裡提取一些甜蜜點，哪怕是預支也好。
不知道你在關係裡是否遇過這種狀況：
遇到和對方有意見上的分歧，因不知道怎麼溝通，害怕衝突，
於是，一遇到衝突就道歉，希望透過示弱來終結可能隨之而來的爭吵。
道歉，似乎成為 關係中的善意。
一種很在意對方，深怕對方受傷，關係因此有裂痕的顧念。
但這也似乎成為關係中的句點。
在<復關係的正向衝突>中，作者亞曼達．瑞普立探討了衝突的根源及其複雜性。無論是家庭、社會或政治衝突，本書提供實用的方法來理解與解決衝突，讓人們在競爭中找到合作的可能性。運用作者的見解，我們可以系統性地分析衝突，釋放過度的控制慾，並重塑身份認同，最終促進個人與群體之間的和諧與進步。
日前跟太太有些爭執，在過程中我們各持己見，經過幾天的沈澱，決定找一個氣氛輕鬆的餐廳聊聊彼此這些日子的感受。
在過程中有一些情緒跟感受湧現，特別的地方在於我們彼此都有些學習，在表達各自的想法時，都先為彼此創造一個緩衝區，在互動過程中也會先接觸自己的內在。
太太在表達的過程中會先說，這是我內
本文敘述了作者在面對困難時，透過深入瞭解問題的核心和需要，以及溝通方式的改變，得以解決爭執，達成雙方的目標。文章強調針對核心溝通並處理，並表達靠近自己的內在需要，才能跳脫爭執的迴圈，讓自己與他人都活得更幸福。
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在關係裡的雙方都願意解決衝突嗎？
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一種很在意對方，深怕對方受傷，關係因此有裂痕的顧念。
但這也似乎成為關係中的句點。