【文筆補充錠】這個時代人們需要「Say what you mean and mean what you say」
閱讀時間約 3 分鐘
網路與自媒體平台的發達，造就許多人出頭發表自我主張的機會，但另一方面是有更多假消息竄出，以及有更多躲在鍵盤背後的酸民或怨民發表未經周全思考的言論，英文有這麼一句話很適合拿來提醒網路世代的我們。
Say(說) what you mean(有意) and mean what you say.
- Say(說) what you mean：說出你有意表達的事
動詞mean有「意味著、意思是」的意思，例如 It means you are alive(活著的)是「這代表你還活著」，或者 I mean I like him 是「我的意思是我喜歡他，覺得他挺好」。
mean還可以衍伸出「是認真的」意思，例如 I'm not lying(欺騙) to you because(因為) I mean it 是「我不是在騙你，因為我是認真的」。既然我都說我的意思是(I mean)怎樣怎樣了，這就代表(It means)，我的心態是認真的(I mean it)。
所以Say what you mean的「mean」這個字隱含了如實表達心中所思所想的意涵。至於「what」這個字，在這裡相當於中文說「~~的事物」，所以what you mean是「你有意表達的事物」。這整句話最原始的語意就是「你要說出你內心真正有意表達的話語」。
- mean what you say：認真看待你所說的話
還記得我剛說的 I mean it (我是認真的)嗎？我們把 I 替換成 you，再把it替換成what you say，整句話變成(you) mean what you say，意思是你對你所說的話是認真的，展現認真的態度，換句話說就是「你要認真看待你所說的話語」，這是整句話最原始的語意。
Say what you mean and mean what you say
[seɪ wʌt ju min ænd min wʌt ju seɪ]
認真看待你所思與所述
這句英文是用來勸人應展現一種心態：你要對你自己的言論認真對待，負起責任。它的背後牽涉很多意涵，其中一點是把話說出去之前要想清楚，你所說的話代表你的意圖(what you mean)，所以你要認真表達你的言論(mean what you say)，不是隨意扯或隨意批判就行。你的話語就代表你的人設、意念、形象，以及你帶給別人的觀感。如果無的放矢之後才回頭來解釋自己並非當初那句話所表達的意思，那外國人就可以勸你說：
You gotta(必須) say what you mean and mean what you say.
你必須認真看待你所說的以及你所想的。
也有人將這句英文翻譯成「言行一致、言出必行、言而有信」，當然也可以，不過要注意的是這三個成語只表達出它其中一個層面的意涵而已。換句話說，言出必行是這句英文所帶來的結果。就是因為認真看待自己說的話，所以才能言行一致、言而有信。因為你say what you mean and mean what you say，所以你這個人能夠言而有信。當你在使用這句英文，務必抓準最原始的語意，才能靈活運用喔。
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認真是一個看似正面卻潛藏危險的詞。過度的認真會讓人無法得到滿足感和安心感，反而增加焦慮和情緒起伏。這篇文章討論了對於事情過度認真的結果，以及建議放下對結果的固執，以更輕鬆的心態去愛上事情的本質。
互相瞭解需求是建構互相關係的基礎，學會換句話好好說能有效化解歧異，溫和溝通的技巧對於人際交流至關重要。
當一般人被「糾正」時，最在乎的是「自己的心意是否被誤解」
所以要對一個人說「你的行為冒犯到我」前
一定要先說「我知道你的心意是為我著想、為我好」
這樣對方才不會為了要解釋「我沒有惡意」而心生防衛，也能專注聽「你需要的行為調整」
有人隨口就可以說出我愛你這些話，但是說話那人真的懂得什麼是愛嗎？我看未必。但聽到的一方人就會覺得自己被愛著，這就是很多失敗戀情的開端。為了避免這個陷阱，尤其是女生，最好了解男生說愛你是否真的愛你，還是只是嘴裡說說算。
面對朋友或伴侶時，當我們有想講真話的衝動，不妨先思考這三個問題：
1. 我的真話，是「事實」嗎？
2. 我的真話，是「真心話」嗎？
3. 我的真話，有對到「事」嗎？這篇文章跟你一起重新思考「講真話」這件事。
對方心裡會認定你真的有在聽他說話，取決於你的肢體動作與回應，除了不要邊做其他事，專心聽並看著對方之外，就是回應附和對方話語的方式，這會大大影響對方是否願意說下去。
肯定對方說話可用「真的」「我也這麽認為」之類，有興趣可說「真的嗎？」「原來是這樣呀」之類。
更重要的是如何讓對方確信我們真的理解
我以為，言行一致是做人基本標準。
我發現，言行不一也是很多人為了融入社會苟且偷生的行為。
總是太認真，也總在遭背叛之後，才會看清，信任的瓦解絕非意外，而是一次又一次付出真心後的傷害。
為什麼我不能一開始就看清，非得要等個2-3年才會摸透那些 自以為善良的人們呢？
世人常言：「說話不經大腦。」其實我得說，我說話常常只經大腦，不走心。說話若少了同理心與關心，就容易傷到人，當然啦，傷了人之後就要有反過來被傷害的心理準備。
後來，我想了一個簡單的判斷標準──如果開口前，把這件事當成一個問題的話，就是只經大腦；如果開口前是想探索答案的話，就有心了。
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