讓自己快樂 #閱讀筆記

「老實說吧，這宇宙根本不在乎你的慾望，對你也沒什麼興趣。」

「REBT認為，如果你瞭解一些非常基本的非理性「必須」，並加以根除，就比較不容易再次陷入嚴重困擾」

「忘了烏托邦吧。忘了完美主義吧。以及不要做什麼，才能實現你的意志、你的決定。」

「中庸和平衡，則與這種非黑即白的思考方式相反，加入了許多灰色，含有更明亮的色彩！」