萬一這樣怎麼辦，想太多，自己嚇自己

當我們走出舒適圈，面對不熟悉的環境與挑戰，會感受不舒服，本能地想要退回去。而成長最大的障礙，就是被舒適圈綁住了，在舒適圈可以避開挫折與挑戰，但是也會錯過讓自己成長的機會。

當我們準備嘗試新事物時，如果有「萬一變成這樣，要如何因應」的想法並沒有錯，這麼做可以避免狀況時，因為焦慮、緊張而影響判斷力。會有這種負面假設，是因為擔心未來可能發生的事，心理所產生的不安，當這種「不安」的情緒太過強烈，會使人過度焦慮，而出現極端的情形。

在我小時候，第一次上台說話時，我當時緊張的冒手汗，甚至能感受到自己的心跳，擔心自己說得不好，越緊張越容易口吃，到現在還是記得那種感覺。經過好幾次上台經驗後，這種狀況就比較少了，雖然現在上台還是會很緊張，但是在意的不是擔心「自己做錯甚麼」，而是想「如何做得更好」。

如果想要破解這種不安的感覺，可以參考以下的方法

1. 實際行動

當我們心中閃過一絲不安的想法，不久後這個想法會迅速膨脹，最後支配我們。破解這個的辦法，就是「實際行動」，當你行動後，這種不安感就會降低。從0到1會讓人擔心、恐懼、焦慮，從1到10，就會變得比較輕鬆。

2. 設定停損點

做每件事都會有風險，但是如果想要擁有更好的生活，就必須去做，否則甚麼都改變不了。例如擔心被客戶拒絕就不敢去見客戶，但是不跑業務而沒有業績，和跑客戶被拒絕，都是沒有成果，但是願意跨出一步去找客戶，就有成功的可能性。

只要設定好「停損點」，例如同樣的客戶見了五次都沒有簽約，或是這個案子花費了XX萬，就必須停止，當作是沉沒成本。

世界上沒有百分百萬無一失的事，只要選擇安全的行動方式，做好停損點就可以了。與其害怕失敗而裹足不前，不如追求更好的自己，不要再猶豫了，有甚麼想法，就勇敢去做吧。