強化正面信念與削弱負面信念的小技巧加速創造你想要的人生（下）
閱讀時間約 1 分鐘
◎ 削弱負面信念，「我有時」
不管是在我諮詢的個案裡面還是身邊的親友，有時候生活不順不一定是因為沒有正面的信念，而是有一些限制性或是負面的信念沒有被削弱或拔除，阻礙了正面信念的創造與發展。這些負面信念就像一把刀子，有時候會突然出現在生活中，往你心上用力的插上一刀。接下來就跟大家分享，我是如何使用小技巧來削弱生活中遇到的負面信念。
這個技巧可以跟上一篇強化正面的技巧互相搭配著使用，同樣使用幾個常見的例子分享給各位：
我是個窮人
→我有時比較窮
我總是遇到渣男/渣女
→我有時會遇到渣男/渣女
我是個一事無成的人
→我有時會有幾件事做不好
我是個沒自信的人
→我有時會比較沒自信
我是個沒用的人
→我有時表現出比較無力的狀態
我是個人緣不好的人
→我有時人緣不好
我是個很爛的人
→我有時的表現不如自己預期
因為情況百百種，大家可以挖掘一下自己想改善生活中哪個面向，然後套用進去。如果剛好處在一個比較負面的狀態時，也許很難馬上讓自己的負面信念大轉彎成為正面信念，不妨試試這個技巧，覺察到負面信念後，利用「我有時」的語句去鬆動這個信念，告訴自己這並非常態；如果想要強化正面信念，就使用「我是」來加強，兩個技巧互相搭配使用，都有助於協助大家改變自己的信念。
不管是在我諮詢的個案裡面還是身邊的親友，有時候生活不順不一定是因為沒有正面的信念，而是有一些限制性或是負面的信念沒有被削弱或拔除，阻礙了正面信念的創造與發展。這些負面信念就像一把刀子，有時候會突然出現在生活中，往你心上用力的插上一刀。接下來就跟大家分享，我是如何使用小技巧來削弱生活中遇到的負面信念。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
不知道你會不會遇到這些情況:1.遇到不爽的事情克制不住的大罵或是生氣一陣子 2.覺得自己什麼都做不好，一輩子只能庸碌過一生 3.總是委屈到一定程度後，突然生氣大罵他人，卻又無法好好表達自己的需求。如果你有這些狀況，可能會覺得是情緒搞的鬼，那你可能被誤導了。
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有時不是自己沒努力也不是自己沒能力，是個人運氣的狀態就是阻礙的最大原因，這時若要硬碰硬只是讓自己更加受挫與委屈，或許是命運要給自己一段喘口氣的時候等待充飽電迎接更大的時運與前途。
時運不好時，做什麼事情都不順遂，儘管再怎麼想要突破前進都感覺有東西阻礙著你，更努力的想衝破困境但怎麼也找不
限制性信念如「我很弱」對我們的生活帶來了深遠的影響，無論是在感情、家庭、財務還是健康上。然而，接受這些信念的存在，並選擇不對抗而是以平靜的態度面對，能夠幫助我們逐漸釋放這些束縛。本文將探討如何有效管理這些信念，並提供實用的方法來建立新的正向信念，讓生活變得更加自由和美好。
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這篇文章探討了人們在處理自己失望與期待的過程中所經歷的種種情緒，並提到了改變自己行動方式與微調目標，以及心力強大與弱小的差距對於達成目標的影響。文章中引用了奇蹟課程以及作者個人的心路歷程，給予讀者啟發與鼓勵。提到了一些關鍵字，如戰勝、失望、目標、迭代優化等。
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