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2022-05-18|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

暴食

剛剛有一股想吃零食的衝動,

其實想吃零食的想法已經很多天了,

都在晚上六七點浮現,

當它出現時我都用快睡覺了明天再吃順了過去,

我算是很有自制力的人,

更何況一日一餐要加餐讓我覺得麻煩;

剛做定課時想吃零食的念頭一直干擾我,

我在洗澡前準備好零食,

孰不知開始吃東西後一發不可收拾,

準備好的東西吃完後還沒有滿足感,

我到廚房拿食物兩三次直到心滿意足;

記憶中今年冬天沒出現過這樣的暴食狀況,

怎今天它來拜訪我?!

今天的作息被打亂了,

早上閱讀時間沒有按照慣例進行,

等忙完打開電腦時也發現找不到平常的節奏,

匆匆關機回到閱讀與休息;

下午到圖書館借還書時也卡關,

每次在新書區可以選滿想借的數量,

今天的書不多或者說架上的書我不喜歡,

於是我到四樓日本文學區選書,

找書時很不順心看到書名被吸引了,

拿起來一看書面的介紹就放棄了,

內容黑暗可怕讓人快樂不起來,

花了一些時間選足想要的數量,

但卻沒有每次借滿書時的滿足感;

傍晚出去走路時聞到空氣中散布著一股農藥味,

應該是下過幾天雨好不容易放晴農夫找空檔噴灑農藥,

我棄農田附近而選擇到山邊走路,

沒想到在山邊也聞到農藥味,

我以為是心理作用,

當走了半小時後才發現有農夫在幫果樹噴藥,

OMG我連忙拔腿回家...

所以連運動都沒有好品質沒有好心情;

難怪今天當想吃零食的念頭出現時我抗拒不了,

當我開吃時一點點食物滿足不了,

於是數度進入廚房直到吃到心滿意足才歇手;

我是一個需要按表操課的人,

失控行程會讓我不安,

心理的不安會讓行為不正常,

不正常的行為又回來影響心情,

今天算是一個很典型的惡性循環;

在吃飽喝足心滿意足後看到了自己的變化,

記錄下來暴食的前因後果,

不讓自己白吃白喝一遭...

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