〖4+2R〗預約到半年後初診！

約莫去年底，當時正在籌備婚禮的我，與正在準備被求婚（？）的好友，無意間聊到減重計畫。

我常覺得很多事情冥冥中自有安排，當時我的體檢報告出爐，檢查出有極輕微脂肪肝。友人剛好就介紹了王姿允醫師的「4+2R」飲食法給我。

於是我就買了書，書看完後又買了線上課程，課程上完後預約實體門診。當時才1月3日，王醫師台北門診已排到6月！

我先按照書與線上課程的方式自己進行飲食控制，大約花3個月，體重從63降到57，腰圍減10公分！這個方式減脂效果真的很好，也幸好有開始飲控，我才能以美美的狀態結婚❤️

之後雖然繼續吃低碳飲食，但體重卻一直維持在57~58，降不下來。就這樣過著時而嚴格執行、時而放飛自我的日子，體重卻再也沒有降下來。雖然也沒有復胖，但距離心中的理想體態還有一段距離。

約莫是五六月的這段期間，我掉入了一種危險的思考方式。當我越是努力學習代謝相關知識、瞭解肥胖的危害，我就更加無法容忍自己「不健康」的體態。每天起床看到鏡子裡浮腫的人影，就越發自我厭惡。我明白這已經不是健康的思考方式了，大腦卻怎麼也停不下來。吃什麼食物都無法讓我感到開心，我已經不知道該怎麼辦了。

就在這個時候，終於排到王醫師的初診了！