為了你愛的人，你應該學肌力訓練

「學肌力訓練是為了愛你的人」

大多數人想學習肌力訓練，都是為了自己，想增肌、想減脂、想跳得高、跑得快、想證明給別人看、想得到身材曲線、想得到健康、體力充沛

但是，你學習肌力訓練的這些目的，真的是為了自己嗎？還是其實，我們都是為了別人，而願意去做某些事情

為了他人而做的事，通常都是動力強大，而且雋永的，在運動競賽的歷史上已有許多驗證，在許多歷史故事中也有許多篇幅

如果你是一名學生，肌力訓練讓你從小開始培養運動基因，強身健體不被霸凌，讓你玩什麼運動都有一定水準，增加自信心，也促進好的人際關係

最重要的是，讓父母不會太操心，讓他們知道，你根本無敵

如果你是社會新鮮人，肌力訓練可以培養你的職場抗壓性，因為運動訓練可以提升心理韌性，也能幫助你紓壓，更能讓你結交到有健康習慣的同事

最重要的是，讓家人比較放心，讓他們知道，各種挑戰你都可以

如果你在職場打滾一陣子，體力大不如前，肌力訓練可以幫助你增強體力，讓你還能從事學生時期才做得到的運動，讓你減少一些內臟脂肪，維持骨質密度正常，健康檢查單子上的紅字不會太猖狂

最重要的是，讓你朋友們安心，讓他們知道，各種戶外活動，你都沒問題

如果你成為了一位經營者或管理者，日也操夜也操，時間跟身體都獻給了工作，肌力訓練可以讓你保持專注、提升工作效益，讓你還有精神面對排山倒海的壓力跟挑戰

最重要的是，讓靠你吃飯的人們有信心，讓他們知道，他們僅需要努力，剩下的交給你

如果你已為人父母，歲月的刻痕會逐漸削去你的健康水平，肌力訓練能讓你保持精神跟動力，能繼續當孩子強大的後盾，有體力可以繼續支持他們、到場陪伴他們

最重要的是，讓你的孩子們放心，讓他們知道，你的身體很可以

如果你已屆耳順或隨心所欲之年，隨著政府給的福利越來越多，身體的毛病也會越來越多，身體機能下降的速度也跟著加速，唯一能讓它減速的，除了養生，還有肌力訓練

世界上有各種打浮誇廣告的回春藥品，但真正確實有回春效果的，也只有肌力訓練，肌力訓練讓你不會被太多慢性病藥丸困擾，讓你不會被雙腳無力只能搭電梯困擾，讓你不僅能打理日常生活，還能維持自己的興趣與愛好

讓你從需要被人陪伴，變成有能力去陪伴別人，幫助別人

最重要的是，讓你的親人朋友小孩們安心，因為他們雖然擔心，但他們知道，你可以

學習肌力訓練，做肌力訓練，已不單單是為了自己，它是一種為自己負責，也讓他人放心的行動，是一種社會公益，讓世界變得更好的行為

為了你所愛的人，你可以開始學習做肌力訓練，因為讓他人放心最好的方法，就是讓自己變得更好，肌力訓練就是一件投資以後，保證會有收益的事情

最後，相信有在「練」的人都會有一個默契，如果你知道另一個人有在「練」，幾乎不管在什麼情況下，你都會對他比較放心

祝你終生強壯，不被病痛所苦