﹝諮詢小記事﹞追求「完美」究竟是人生的墊腳石或是絆腳石？
那天，在進行【知心尋己─自我覺察陪伴諮詢服務】免費體驗活動的第一場諮詢時，
我在最後跟個案分享了三句話，
『做完比完美更重要』
『比完美更重要的是進步』
『完美如果沒有清楚的標準那就永遠達不到』
不知道你看到這三句話，有什麼感覺呢？
我曾經也自認為是個完美主義者，
並且對於這樣的標籤沾沾自喜，
覺得這樣自己好像也可以成為一個「完美的人」，
直到以社工的身份開始工作之後，
為了追求所謂的「完美」，
我反而出現了遲交個案紀錄等等拖延的狀況，
原本「完美主義」的人設立刻破滅😱
當時的督導老師對我說了這句話
『完美如果沒有清楚的標準那就永遠達不到』
完全是一語驚醒夢中人，
一直到那個時候我才發現，
原來「追求完美」只是我自以為的空泛美好假象😅
後來成為自由工作者的這幾個月，
我發現自己拖延的情況有增無減，
明明買了Zoey 佐依《Brand Your Life 個人品牌私塾殿》的課程，
裡面有滿滿8個單元的課程，
而且每個單元都有充實的課後作業，
學生社團裡面甚至還有助教會針對作業給予回饋，
但我不僅上課的進度緩慢，
連作業的產出都嚴重動力不足😲
後來觀察自己為什麼會有這樣的情況，
我覺得或許是跟從小的教育環境與成長表現有關，
因為學校教學的內容都已經設定好且有明確答案，
而非透過開放式的問題引導、刺激學生思考，
我因此很習慣透過念書、考試的方式獲得師長的正面肯定。
但成為自由工作者之後，
幾乎所有的事情都沒有標準答案，
而且必須學習的事物多如過江之鯽，
這種沒有明確範圍跟標準答案的情境，
反而讓我失去了追求目標的動力，
但其實人生大多數的事情，
都沒有唯一的標準答案，不是嗎？
這個觀察讓我對於自己的內在動力更加了解，
並且有意識地提醒自己，
「唯有行動，才能找到並創造屬於自己的意義」
你也有追求完美卻反而變成拖延大王的傾向嗎？
讓我透過專注地傾聽及回饋，
陪伴你找到屬於自己的意義與答案😇
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完美主義者最大的痛苦就是拿不合理的單一標準來看待自己的行為表現，沒有意識到生活裡本身就有許多意外會讓行為無法達到自身的期待，而不完美主義者同樣會採取積極行動，但不把完美當成理所當然的結果。
沒有人已經完成
在這個世界上，完美是一個常被追求但難以完成的理想。這種觀念不僅提醒我們接受自己的不足，也幫助我們理解並包容他人的缺點。沒有人是完美的，這是一個不爭的事實。追求完美，反而應該以此為動力，不斷學習、成長、改進自己。這樣對自己，對他人都有好處。
完美的定義與追尋
所謂“完美”，通
完美主義者在職場中常常遇到因為對自己的成品有太高要求而造成拖延的問題。然而，職場需要的是團隊合作而非個人秀，並且時代的快速變遷要求我們適時完成並不斷改進。學會放下完美主義執念，給自己一個截止時間，在此之前不斷優化，並接受不盡如人意的成果，這樣能讓完美主義者克服拖延並不斷成長。
本文探討了拋棄完美主義，用對的方式改進任務清單的重要性。文章提出了接受不完美、設定合理的目標、優先排序任務和持續反思與調整的方法，並強調了這些方法對提高工作效率和生活品質的重要性。
什麼是完整的人？
其實很難有一個真正的定義存在。
但追求「完美」可能是一種習慣，卻不見得是本能。
在工作上、學習上，我們確實一直都在盡可能的追求完美、要求自己要做到最好。
可是什麼是完美？什麼是最好？
在工作上或許能夠被定義，主管認可、客戶滿意，但生活上呢？
完美主義者最大的痛苦就是拿不合理的單一標準來看待自己的行為表現，沒有意識到生活裡本身就有許多意外會讓行為無法達到自身的期待，而不完美主義者同樣會採取積極行動，但不把完美當成理所當然的結果。
沒有人已經完成
在這個世界上，完美是一個常被追求但難以完成的理想。這種觀念不僅提醒我們接受自己的不足，也幫助我們理解並包容他人的缺點。沒有人是完美的，這是一個不爭的事實。追求完美，反而應該以此為動力，不斷學習、成長、改進自己。這樣對自己，對他人都有好處。
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所謂“完美”，通
完美主義者在職場中常常遇到因為對自己的成品有太高要求而造成拖延的問題。然而，職場需要的是團隊合作而非個人秀，並且時代的快速變遷要求我們適時完成並不斷改進。學會放下完美主義執念，給自己一個截止時間，在此之前不斷優化，並接受不盡如人意的成果，這樣能讓完美主義者克服拖延並不斷成長。
本文探討了拋棄完美主義，用對的方式改進任務清單的重要性。文章提出了接受不完美、設定合理的目標、優先排序任務和持續反思與調整的方法，並強調了這些方法對提高工作效率和生活品質的重要性。
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其實很難有一個真正的定義存在。
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可是什麼是完美？什麼是最好？
在工作上或許能夠被定義，主管認可、客戶滿意，但生活上呢？