卡普曼戲劇三角-角色翻轉
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
團隊教練工具：卡普曼戲劇三角
角色翻轉工具：
（1）指責者到挑戰者：釐清事實、訴諸邏輯。先抽離情緒，從對情緒和身份攻擊，轉到對事實的陳述。（聚焦區分事實和判斷）
（2）拯救者到教練：使用靈魂六問，激發對方尋找初心提升積極性，共同擔負責任。
（3）受害者到創造者：梳理目標，尋找利益相關方的支持，創造新的可能性。
角色翻轉策略：
（1） 善用情緒力量
a.識別負面情緒裡的正向意圖
b.我真正在意的是什麽？
（2）調整注意焦點
a.從關注問題到關注結果
b.我到底要什麽？
（3）改變思路
a.從“擺脫麻煩”到“創造成果”
b.我可以做什麽？(向前看，向內看）
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企業面對轉型的複雜挑戰，策略聚焦、團隊凝聚、敏捷創新、業務轉型、目標共識、落地執行、領導力提升…..等一個又一個需要翻越的浪頭，如果你對以上問題好奇，那麽，請跟隨CS團隊教練的鏡頭，走進工作坊全流程解析的直播現場，跟隨教練團的步伐，一起學習融合策略設計思維、團隊教練、引導流程的工作坊設計，並見證其中的精彩瞬間。
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
我們跳脫以往角色基本的建立，與有經驗的演員討論如何更完整並深入地呈現角色的當下。這種討論強調了演員的心靈世界與角色世界之間的互動，這種互動產生了化學變化，無人能預測演員在當下的表現。
人類圖解圖時，有提到一個觀念？或概念？！與他人對等相處，我想也包含各種念頭或事情吧！！！這個對我來說的確很適用，因為總是龜縮的把所有不喜歡討厭的硬是強制排除（很像這次腦筋急轉彎２的要說明的點），可是這些排除的就會變成夢靨、在夜深人靜時、在慌張憤怒時、在生氣又怪自己時，出現、不斷的出現，然後自己又會用
多元複雜而交互重疊的情緒，是人們對於事件感受的泉源，身為訊號的感受，使人們能在第一時間觸發各種思考方式。
透過覺察、流動、接納、探索、改變、珍惜這六個練習，可以幫助改變自己的情緒狀態和回應方式，我也分享了自己的情緒轉化歷程和感受之實例故事。
面對情緒如何影響人，擺脫負面情緒有四種練習：感恩、幽默、保持希望和理性關懷。透過這四種方式，可以改善身心健康，降低負面情緒對生活的影響。
實踐的四個環節，分別是：
1 尋找探索的線索。
2 嘗試行動，獲得反饋。
3 反思反饋。
4 帶著反饋帶來的思考，開始新的嘗試，迭代行動。
本文記錄陳志恆諮商心理師的「與情緒溫柔相處工作坊」裡學習第三個學習重點：狀態調控＆情緒釋放技術方法。文章討論了狀態調控的意義與練習方式，以及EFT情緒釋放的應用與心得，讓讀者能夠更加了解這些方法如何幫助自我情緒管理與轉換。
這篇文章記錄「與情緒溫柔相處工作坊」中習得的轉化情緒方法。作者分享了自己的心得，並對情緒背後的正向意圖，結合個人情感與成長啟示，提出深度思考。並紀錄如何利用 NLP 基礎技巧來調整大腦裡的素材元素，以及如何運用逐步抽離法改善對負面情緒的影響。
透過每張人生牌卡的提示，每個代幣的含義，帶領您解開封印，探索及覺察困境與迷惘。蛻變工作坊分為身體、情緒、心智與靈性等四個層級，引導您深入內在，釋放壓力與情緒，找回內在智慧。工作坊適合想要探索自我、療癒身心靈的您，在過程中，您將學習與內在溝通，提升覺察力與潛能。
部分的人多是很容易把自己當作受害者。比如說，今天報告沒做好或東西遲交，可能許多主管的第一個反應是卸責給下屬：「因為那個誰的工作能力有狀況」、「那個誰沒有把控好時程」或「那個誰如何如何」……總之，總有「那個誰」可以成為最適切的背鍋俠。
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