#分享文【作家專欄】水兵Riley讀書會 2022.8.2.(二)每日分享新文章 No.211 主題：目標設定
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
1.目標設得很大時，會覺得有壓力或動力呢？
Ａ：動力
2.假設完成目標的過程不如預期時，會覺得有壓力或動力呢？
Ａ：動力
3.假設設一個一定會達成的目標，會覺得有壓力或動力呢？
Ａ：壓力
4.剩下7~10天就會達成目標，有什麼感覺呢？
Ａ：很開心，下次一定可以再設一個更大的目標
5.假設沒有達到目標，會想什麼？
Ａ：不是學到就是得到
6.假設達到目標後，感覺是開心還是鬆一口氣？
Ａ：開心
這是今早意外去上課學到的課程分享，也是行銷教練問我們在場所有人的六個問題，我的答案從第一到第三題，除了第三題回答是壓力，其他都是動力。
為何第三題是壓力呢？
因為當如果自己設的目標太簡單，反而會有種浪費時間，甚至小看自己的潛能，那會不會之後設定目標都只設定輕而易舉的。
反而從沒想到可以設定高目標來挑戰自己的潛能，頓時會覺得可惜或後悔的壓力，也是阻礙自己的成長空間😤。
這堂課也讓我去想起「SMART的目標設定法」，這是由彼得.杜拉克管理學大師在1954年提出，而在1981年由管理評論雜誌正式介紹此方法而問世。
Ｓ：Specific明確的
可以跟自己上個月的成績來相比，再列出明確的本月目標當作設定依據。
Ｍ：Measurable可衡量的
可以量化跟計數的，才能抓出一個範圍值，不一定要很精準，但至少要有一個範圍，比如要完成十件的業績，或是達成8~12件的業績。
Ａ：Attainable可實現的
設定任何目標對自己而言，如果在壓力值上對自己有大約6~7的壓力值而言會比較健康，也有適當的挑戰性，一來不會太簡單，二來也有自我挑戰的空間。
Ｒ：Relevant相關的
所做的任何事情，或是參加的任何活動，甚至所接觸的人，是否對其自己的目標都有其相關性，而不是無效活動或無效邀約等。
Ｔ：Time-based有時限的
大約可設定一個月完成或一季完成目標，有時間期限的限制，才會適時的激發自己或他人的潛能，否則沒訂時間，目標達成也就遙遙無期，沒有被實現的一天。
#水兵Riley讀書會 #書粉聯盟 #目標 #目標設定 #ＳＭＡＲＴ
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
SMART目標的出現，是為了幫助人們更有效地設定和達成目標。在過去，人們常常設定一些模糊不清或難以達成的目標，這往往會導致挫折和失敗。SMART目標則提供了一個清晰的框架，幫助人們設定更具體、可衡量、可達成、相關和有時限的目標。
上一次我們談到了目標設定和人們對於執行力的選擇
今天我們則是要來聊聊，當你為自己設定了一個目標之後，可以透過什麼樣的方式去執行、面對壓力後該如何去思考學習、並且更專注於個人的目標上～
（圖片來源：https://www.dreamstime.com/freedom-word-writ
設立各樣的目標
每個人在人生的旅程中，都會設立各種各樣的目標，無論是職業上的成就、學術上的突破，還是個人生活中的改善。這些目標成為我們前進的動力，驅使我們不斷追求更好的自己。然而，實現目標的過程往往充滿挑戰和困難，需要我們不斷地提醒自己目標，並為之不懈努力。
找到內心深處的動力
當我們設立
目標的具體性與困難度： 設定明確且具挑戰性的目標能夠顯著提高個人的努力和表現。
目標與動機的關聯： 理解目標如何激勵行動和提升滿意度，以及其在動機過程中的中介作用。
長期的實證研究支持： 目標設定理論基於過去幾十年的研究，證明了其在多種情境下的有效性。
這篇文章介紹了SMART原則，即具體、可衡量、可達成、相關聯、有時限的目標設定方法。它提供了一系列問題和建議，幫助讀者設定具體、可衡量且可行的目標，並鼓勵分解大目標成為小目標。文章討論瞭如何訂立實際標準、將目標與個人價值和生活訴求聯繫起來，以及如何設定期限以破除惰性。
你有沒有常常覺得，自己立的FLAG總是一個個地倒塌，最後什麼也完不成？有沒有一種可能，是因為你還不知道SMART原則？什麼，你還不知道什麼是SMART原則？那還不快點點進來看看！這篇文章從解釋到方法到工具到實例應有盡有！
創作的先前作業，可藉由使用企業常用的SMART原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-based）來分析，這是由管理學大師彼得．杜拉克（Peter Drucker）提出的如何訂出目標的思考流程。
1.職場中，每個年度各部門都會有不同的目標需要設定與達成，目標設定太大覺得空泛，設定太小又沒有挑戰。
2.目標的執行可以分成能力與意願，即會不會做和想不想做，適時激發提升同仁對目標的意義感對達標有莫大的幫助
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SMART目標的出現，是為了幫助人們更有效地設定和達成目標。在過去，人們常常設定一些模糊不清或難以達成的目標，這往往會導致挫折和失敗。SMART目標則提供了一個清晰的框架，幫助人們設定更具體、可衡量、可達成、相關和有時限的目標。
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