羡慕他人，擔心自己

羡慕別人怎樣怎樣，擔心自己的未來怎樣怎樣。這是曾經的我。

有曾經，就會有現在。

現在的我，所謂的羡慕和擔心已經大幅地減少了。

在這裏，給自己一個讚和拍拍手。再跟自己說：“Well done！”。

與其羡慕別人，不如創造快樂給自己。

與其擔心自己，不如相信自己。

雖然不容易，但是可以做得到的。

那要如何做呢？我的做法是面對傷口然後去療愈。

當負面情緒來的時候，需要自己去觀察爲什麽會有這個負面情緒。

如果這個負面情緒停留的時間太長或一直重復，就代表這件事需要你的高度關注，也表示你的傷口一直都在發炎，如果再不處理它，就會壞死。

只有面對，才能停止惡性循環。

凹凸不平的傷口愈合了，才能建立大墻。

共勉之。