靜心冥想要領083

在此所謂的「輕鬆舒服」

這裡所謂的「輕鬆舒服」是初期階段，也就是佛教中所謂的「不苦不樂受」，

亦即「說不上是苦，也談不上是樂」的感受，是一種既寧靜又平淡的狀態。

再以清涼不焦慮的心，將這樣的輕鬆舒服狀態延續下去。

讓心穩定在一個輕鬆舒服、寬廣開闊的位置上，並感到滿意。

不久後，便會更進一階，到達真正的「輕鬆舒服」。

此時便能得知，兩種「輕鬆舒服」其中的差別。

在此所谓的“轻松舒服”

这里所谓的“轻松舒服”是初期阶段，也就是佛教中所谓的“不苦不乐受”，

亦即“说不上是苦，也谈不上是乐”的感受，是一种既宁静又平淡的状态。

再以清凉不焦虑的心，将这样的轻松舒服状态延续下去。

让心稳定在一个轻松舒服、宽广开阔的位置上，并感到满意。

不久后，便会更进一阶，到达真正的“轻松舒服”。

此时便能得知，两种“轻松舒服”其中的差别。