如果您能改變你的想法，你就能改變你的生活

你每天起床第一件事情是什麼？走進廁所刷牙、洗臉嗎？還是先賴床躺著，伸手拿起手機滑呢？看看有什麼重要訊息？還是先動動身體讓心臟慢慢緩慢啟動這呢？ 每一個人的每一天都有慣性動作，然而這些動作，除了從小爸媽叫我們養成，隨著年齡漸長，你會有不同的思維來改變你的生活。 曾經有心臟醫師分享，我們每個人睡覺時我們的心臟是比較慢運作（也算是休息），當你要呼叫它起床。 我的選項第三個，先動動身子，緩和來叫醒小睡的心。

『If you can change your mind, you can change your life. 如果您能改變你的想法，你就能改變你的生活— 美國哲學與心理學家 William James』