給勇敢的你:安撫內在的孩子，給予自己活在這世上的力量。

人類是一種傲嬌的生物，不喜歡把內在軟弱的一面表現出來。

我們在生活中往往會遇到很多的鳥事，壓力在心裡一層層堆疊起來，常常會把我們壓得喘不過氣，但我們隔天起來仍要刷牙洗臉，要面對世界。

或許是在工作上遇到了困難，又或是明天有一個重要的活動，還是今天被上司罵了，當我們還活在這世上，負面能量就會一直積累，而我們從小到大的學習的儒家思想是「嚴以律己 寬以待人」，往往在無形中給自己更多的負面情緒，對自己處處不滿意，你想想看，如果我們活在這世界上就已經夠累了，如果連自己都對自己這麼嚴苛的話，是不是很心力憔悴呢?

我覺得，我們每個人內心都住著一個孩子，它代表著你最純粹的情緒，開心、生氣、難過、快樂，不知道你內心的那個孩子現在的情緒如何呢?你有多久沒有去好好看看他了，你有多久沒正視他的需求了呢?

我們長大成人，學會了犧牲自己，為團體貢獻，「因為是大人所以不能有多餘的情緒」，這樣的話可是非常的資本主義呢，我們都成為了一個好的大人，做好自己的腳色，學會為自己所扮演的角色負責，但誰又為我們的情緒負責呢?只有自己能夠去為自己的情緒負責。

現代社會看身心科是一件很普遍的事，也是直到近年來，身心健康這一塊才被逐漸重視，我覺得心理健康和身體的健康是一樣重要的，因為當我們的心不健康時，那種痛苦的感覺是確確實實存在的，所以時時檢視自己的內心很重要。

前面提到了每個人內心都住個一個孩子，請你不妨偶爾去看一下他，聽聽他想要些甚麼，然後用你對別人的溫柔，加倍地給予你內心的那個孩子，然後暫且的放低標準，用最溫暖的話語、平時你覺得說出來會害羞的話和他溝通，告訴他你是最棒的、你已經很辛苦了、然後在心裡給他一個大大的擁抱，如此一來你心中才有足夠的能量去面對這複雜的世界，因為只有你能最穩定且最有效的給自己幫助。

你心中的孩子，現在過的怎麼樣呢?