- 不會複製誰，也不需要複製誰。「你，就是你自己。」
- 我們願不願意，給自己勇氣，為了自己相信而相信。這，才是自己真正的樣子。
- 即使有的時候，對方拒絕你，並非他們不在意你，或是覺得你很麻煩，而是他們當下有困難，也有自己的需求。
- 遠離那些不在意你，甚至只把你滿足自己需求的人，不用勉強自己去迎合每一個人。
- 「這是我的選擇」，並不等於「這是我的錯」—大部分的人，容易把「負責任」和「犯錯」劃上等號，而很難不自我批評。接受並承認自己所做的選擇，且了解自己娑這個選擇，可能是為了生存、或逃避一些痛苦、或害怕，而不過度自責怪自己，也不逃避承認與面對。這，其實是最辛苦，也是最困難的部分。
- 現在的我已經夠好了，可以更好，可是不需要用這種方式來證明自己是一種「安心感」
- 暴食，好像是一種自暴自棄，好像是吞下許多不能說的情緒
- 「憤怒」的出現，其實是在提醒她：「你需要保護你自己、建立界線，不能無止境地退讓與犧牲」
- 其實你是很有能力很好的人，可以留意到別人的需求，也可以做到滿足別人，不過，反而讓你把力氣都用在別人身上了。
- 當我越依賴家裡的資源，我就越難擺脫他們，越需要他們的肯定，也越失去自己。
- 不論是什麼樣子，都是我們自己的方式在努力的樣子。
過度努力-每個「過度」，都是傷的證明閱讀筆記
留言
留言分享你的想法！
2022/11/19
現在的我已經夠好了，可以更好，可是不需要用這種方式來證明自己是一種「安心感」！這句寫得很棒！我在各種書中看見一件，過度追求認同，包含自己認同自己，表示心中假定自己不夠好！所以才會焦慮及不安！
繭居族的咖啡廳
110會員
310內容數
我是i人一點都不喜歡跟人社交所以創立繭居族咖啡廳，想跟我一樣不喜歡社交，喜歡獨自生活的人交流書單或看哪些韓漫、寫連載小說。為自己減少消費和整理房間，開始寫部落格。
你可能也想看
「欸！這是在哪裡買的？求連結 🥺」
誰叫你太有品味，一發就讓大家跟著剁手手？
讓你回購再回購的生活好物，是時候該介紹出場了吧！
「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
「欸！這是在哪裡買的？求連結 🥺」
誰叫你太有品味，一發就讓大家跟著剁手手？
讓你回購再回購的生活好物，是時候該介紹出場了吧！
「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
「你的『努力』通常結果都不怎麼好。」
一位熟識的朋友開玩笑的對我說這句話。
乍聽之下，好像是批評，事實上是因為他太了解我的個性。
我常常「很努力」(或者說很用力)的過日子。
「你的『努力』通常結果都不怎麼好。」
一位熟識的朋友開玩笑的對我說這句話。
乍聽之下，好像是批評，事實上是因為他太了解我的個性。
我常常「很努力」(或者說很用力)的過日子。
不會複製誰，也不需要複製誰。「你，就是你自己。」
我們願不願意，給自己勇氣，為了自己相信而相信。這，才是自己真正的樣子。
即使有的時候，對方拒絕你，並非他們不在意你，或是覺得你很麻煩，而是他們當下有困難，也有自己的需求。
遠離那些不在意你，甚至只把你滿足自己需求的人，不用勉強自己去迎合每一個人。
「
不會複製誰，也不需要複製誰。「你，就是你自己。」
我們願不願意，給自己勇氣，為了自己相信而相信。這，才是自己真正的樣子。
即使有的時候，對方拒絕你，並非他們不在意你，或是覺得你很麻煩，而是他們當下有困難，也有自己的需求。
遠離那些不在意你，甚至只把你滿足自己需求的人，不用勉強自己去迎合每一個人。
「
所謂的「過度努力」是什麼呢？而「過度」又該如何定義？
作者在書中寫道：『過度努力』的徵兆之一：別人都說你太努力，但你都覺得，還好。」
所謂的「過度努力」是什麼呢？而「過度」又該如何定義？
作者在書中寫道：『過度努力』的徵兆之一：別人都說你太努力，但你都覺得，還好。」
你總是不停歇地往前衝刺嗎？因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……
8個令人泫然欲泣的真實生命故事，溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。過度努力是一種自我耗損與
你總是不停歇地往前衝刺嗎？因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……
8個令人泫然欲泣的真實生命故事，溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。過度努力是一種自我耗損與
人只要自己滿意就行，沒必要為了太多的人滿意而瞻前顧後。
你難的時候，誰替你考慮了？沒有錢同樣是寸步難行。
這就是紮心的現實。
你愛一個人，全心全意地去對待，結果呢？
一個人活著，不能死，但如果寄託在別人身上，那就是生不如死。
挫折，不一定就是什麼壞事，多生幾次病，身體裡才會有抗體，多受些傷
人只要自己滿意就行，沒必要為了太多的人滿意而瞻前顧後。
你難的時候，誰替你考慮了？沒有錢同樣是寸步難行。
這就是紮心的現實。
你愛一個人，全心全意地去對待，結果呢？
一個人活著，不能死，但如果寄託在別人身上，那就是生不如死。
挫折，不一定就是什麼壞事，多生幾次病，身體裡才會有抗體，多受些傷
取自網路
如果，你也常說「沒關係，我自己來就好。」
如果，也常有人對你說「你應該對自己好一點。」
如果，你也害怕「不夠好，是不是就代表自己沒用？」
如果，你也跟我一樣總想著：「我表現得好不好？」而不是：「我好不好？」我想現在，該換你上這艘船了。
---摘自推薦序，蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人）
取自網路
如果，你也常說「沒關係，我自己來就好。」
如果，也常有人對你說「你應該對自己好一點。」
如果，你也害怕「不夠好，是不是就代表自己沒用？」
如果，你也跟我一樣總想著：「我表現得好不好？」而不是：「我好不好？」我想現在，該換你上這艘船了。
---摘自推薦序，蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人）