【好書系列】Podcast｜如何避免情緒爆炸?《 威克斯情緒療法》連載中
文／W研究員
插畫圖／Pixabay by Saydung89
溫柔地對待自己與情緒 當我們讓自己的步調與心慢下來，可以更好地感覺自己，故本系列Podcast有別於一般的談話節目，有放慢速度，您可以運用這個時機，允許自己感覺。
這個放慢的過程，也是對自己的溫柔。 
只是靜靜地聆聽，讓心休息，允許自己休息
EP1. 【工具書】理查．威克斯《 威克斯情緒療法》 | 簡介 感覺於是療癒～這是一本自助書，學習避免情緒爆炸的好方法！也用不同的角度來認識情緒。
EP2. 【工具書】理查．威克斯《 威克斯情緒療法》 | 楔子（上） 關於作者是如何在遭逢人生重大難關後，發現這個方法的過程。學會如何同理自己、允許自己獲得慰藉。
EP3. 【工具書】理查．威克斯《 威克斯情緒療法》 | 楔子（下） 情緒有時候就如海嘯般，在突發事件之後，我們不知所措。這集描述了作者在女兒自殺過世的衝擊後，如何突破被自己情緒淹沒的困境，以及撰寫本書的初衷。
EP４.【工具書】理查．威克斯《 威克斯情緒療法》 | 節錄Feel and Heal 感覺與療癒同名章節 情緒，真的跟我們想的不太一樣。它好會躲，但其實是我們不知道，也就沒有發現它。情緒就好像背景程式，持續運作、影響著我們的日常。這部分節錄的內容描述了情緒可能出現的方式與位置。
~未完待續~
EP5. 預計會是有部分朗讀+少量談話的內容，歡迎收聽
Podcast 追蹤 可「至此頁面」點選您較習慣的收音平台訂閱，或將此頁加入您網頁最愛💕 節目主站首頁，可以加入最愛
以下這些平台都可以收聽喔！ 可點選您較習慣的收音平台。✡節目主站（Fistory平台）更新速度最快，其他站台會間隔數天不等。
【社會資源】求助專線：1925、1995、1980
祝福您~ 💕學習自我照護．探索生命意義．發現自我價值．重獲自然療癒💕
【我們的宗旨】
【文章聲明】
我們的分享與討論不能取代正規醫療，若生病了請找專業醫療人士協助您。
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✡ E-mail | inner.nature.heal@gmail.com
若您有任何想法、提議，歡迎您來信~ : )
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