藝術療遇札記｜逃到哪去？聊聊白紙革命的情緒影響 102

🌿作品獨白

「我是充滿利齒的嘴，我想跟你說：

沒有什麼是永恆不變 和平如是 暴政也如是 日與月都在其中 我可以吞噬一切 但我無法消化一切 我存在的目的是摧毀 然而重建並不在我 我只是一個過程 一個管道 經過我 你可以看到更大的力量」

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🌿創作故事：永不懷疑自己

（1）冒險的開始： 我是一個頭腦容易想太多的人，所以自由塗鴉對我十分必要。就像我怕水，要下游泳池時總會緊張；一開始要放掉自己頭腦的控制，也是從第一筆就要「跳水」，跳入無垠的直覺大海，開始未知的旅行。

雖然頭腦不知道為何選擇這些線條、顏色，但是手和心都知道。靈感就像漏斗，會一步步聚焦、具象化（參考《存在藝術治療》）。

左下角再次出現上次的「黑眼睛」，不知道他要觀看什麼？

（2）陰性與陽性能量：

右上角出現紅色，兩相對比，就像陽性與陰性能量的存在。今天剛好與朋友談到，我太容易往外追逐（資訊焦慮、好奇、渴望掌握新知），但卻習慣忽略身心的照顧（內在小孩）。

當我外在表現不夠好時，我會批判自己、質疑自己，卻沒有注意到，我身心的滋養根本不足夠，又要如何支持我向外突破呢？ （3）充滿尖牙的大嘴：

過去一年來，我畫過很多次大嘴，各有不同寓意：捍衛自我、匱乏與渴愛、陰影與無常（威脅或嘲諷）...。

我只是看著畫面，然後意象就自然浮現了。但真正畫下去的那一刻，眼睛見到實體，手指感受到力道，心中的聲音才會更清晰——「為什麼這麼難？」原來我聯想到的是白紙革命 #A4revelution。

之前我看到詳細的街頭抗爭指南，包括被捕時如何立刻鎖住手機、旁觀者如何錄下被捕者的必要資訊、如何認知到鎮暴警察不會寬宥...那些都勾起很多殘酷的回憶。

面對這種集體創傷，我一方面需要關閉感知力，以免自己受到太多影響；但另方面我又覺得自己有義務去了解、不應該逃避...畢竟這是我唯一能做的了。

基本上，重要的原則都是不要過度接觸新聞，並且保持與自我和他人的正向連結，以免超過自我的承受力。諷刺的是，經過以往的經驗，我已經比較懂得如何關閉感知了。但內在的清理與穩定，還是需要持續進行。外在事件經過多久，相對之下，內在要照顧的時間，可能就要比那更久。

（4）小感想：

我真正要說的是，畫出來真的滿好的，才能理解內在當下的真實狀態。即使我畫了六年，總還是會被頭腦所困住，比如懷疑畫畫的價值、懷疑聆聽內心的意義。好像即使藝術送給我再多禮物，我的懷疑也總是大於他。

大概這就是某一種英雄之旅；追尋個體化總要面對內在的陰影。陰影不一定是可怕的，反而是這種「小看自我、輕視內在」的心念，更有殺傷力吧。

以上，願藝術滋養每一顆心。歡迎回文、轉貼～

2022.11.30（無畏的磁性黃戰士日）

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