藝術療遇札記｜逃到哪去？聊聊白紙革命的情緒影響 102
🌿作品獨白
「我是充滿利齒的嘴，我想跟你說：
沒有什麼是永恆不變
和平如是
暴政也如是
日與月都在其中
我可以吞噬一切
但我無法消化一切
我存在的目的是摧毀
然而重建並不在我
我只是一個過程
一個管道
經過我
你可以看到更大的力量」
和平如是
暴政也如是
日與月都在其中
我可以吞噬一切
但我無法消化一切
我存在的目的是摧毀
然而重建並不在我
我只是一個過程
一個管道
經過我
你可以看到更大的力量」
.
🌿創作故事：永不懷疑自己
（1）冒險的開始：
我是一個頭腦容易想太多的人，所以自由塗鴉對我十分必要。就像我怕水，要下游泳池時總會緊張；一開始要放掉自己頭腦的控制，也是從第一筆就要「跳水」，跳入無垠的直覺大海，開始未知的旅行。
我是一個頭腦容易想太多的人，所以自由塗鴉對我十分必要。就像我怕水，要下游泳池時總會緊張；一開始要放掉自己頭腦的控制，也是從第一筆就要「跳水」，跳入無垠的直覺大海，開始未知的旅行。
雖然頭腦不知道為何選擇這些線條、顏色，但是手和心都知道。靈感就像漏斗，會一步步聚焦、具象化（參考《存在藝術治療》）。
左下角再次出現上次的「黑眼睛」，不知道他要觀看什麼？
（2）陰性與陽性能量：
右上角出現紅色，兩相對比，就像陽性與陰性能量的存在。今天剛好與朋友談到，我太容易往外追逐（資訊焦慮、好奇、渴望掌握新知），但卻習慣忽略身心的照顧（內在小孩）。
當我外在表現不夠好時，我會批判自己、質疑自己，卻沒有注意到，我身心的滋養根本不足夠，又要如何支持我向外突破呢？
（3）充滿尖牙的大嘴：
（3）充滿尖牙的大嘴：
過去一年來，我畫過很多次大嘴，各有不同寓意：捍衛自我、匱乏與渴愛、陰影與無常（威脅或嘲諷）...。
我只是看著畫面，然後意象就自然浮現了。但真正畫下去的那一刻，眼睛見到實體，手指感受到力道，心中的聲音才會更清晰——「為什麼這麼難？」原來我聯想到的是白紙革命 #A4revelution。
之前我看到詳細的街頭抗爭指南，包括被捕時如何立刻鎖住手機、旁觀者如何錄下被捕者的必要資訊、如何認知到鎮暴警察不會寬宥...那些都勾起很多殘酷的回憶。
面對這種集體創傷，我一方面需要關閉感知力，以免自己受到太多影響；但另方面我又覺得自己有義務去了解、不應該逃避...畢竟這是我唯一能做的了。
基本上，重要的原則都是不要過度接觸新聞，並且保持與自我和他人的正向連結，以免超過自我的承受力。諷刺的是，經過以往的經驗，我已經比較懂得如何關閉感知了。但內在的清理與穩定，還是需要持續進行。外在事件經過多久，相對之下，內在要照顧的時間，可能就要比那更久。
（4）小感想：
我真正要說的是，畫出來真的滿好的，才能理解內在當下的真實狀態。即使我畫了六年，總還是會被頭腦所困住，比如懷疑畫畫的價值、懷疑聆聽內心的意義。好像即使藝術送給我再多禮物，我的懷疑也總是大於他。
大概這就是某一種英雄之旅；追尋個體化總要面對內在的陰影。陰影不一定是可怕的，反而是這種「小看自我、輕視內在」的心念，更有殺傷力吧。
以上，願藝術滋養每一顆心。歡迎回文、轉貼～
2022.11.30（無畏的磁性黃戰士日）
🌿【祈願顯化曼陀羅畫】線上21回（公益）
12/18週日早 https://fb.me/e/28Iybakis
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藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
今年初以來，我的網路同溫層內容開始出現許多關於靈性成長、自我探索類的文章，由於自己還滿喜歡這一類的內容，於是也逐漸受到影響，會開始觀照自己的心，在日常發生的事件、問題裡，會去向自己發問，並向內尋求解答。
但在一連串的反思自省的過程中，的確有意識到自己的黑暗面，比方懦弱、恐懼、不自信、忌妒、不安
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
喜歡藝文作品，也有陣子常自己創作。透過它們，我看見、共感、抒發那些屬於人類幽微或者深埋的情感。
某一天，我突然發現自己對於陰影或隨之引發的情緒上癮了。
這是一張有感而發的即興畫
色鉛筆對我來說，還真是難以駕御XD，不像一般的鉛筆，對於陰影，可以暈渡得自然，但想表現出那種落差，還是用色鉛筆畫，雖然我看過有人一筆一筆畫出立體感，但我沒耐性，只愛用面紙擦拭暈渡XDD
應該說是長時間的素顏，無論是在工作、還是生活上，這樣的存在，在茫茫人海中，完全是個不
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