藝術療遇札記|逃到哪去?聊聊白紙革命的情緒影響 102

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

🌿作品獨白

「我是充滿利齒的嘴,我想跟你說:
沒有什麼是永恆不變
和平如是
暴政也如是

日與月都在其中
我可以吞噬一切
但我無法消化一切

我存在的目的是摧毀
然而重建並不在我
我只是一個過程
一個管道
經過我
你可以看到更大的力量
.

🌿創作故事:永不懷疑自己

(1)冒險的開始:

我是一個頭腦容易想太多的人,所以自由塗鴉對我十分必要。就像我怕水,要下游泳池時總會緊張;一開始要放掉自己頭腦的控制,也是從第一筆就要「跳水」,跳入無垠的直覺大海,開始未知的旅行。
雖然頭腦不知道為何選擇這些線條、顏色,但是手和心都知道。靈感就像漏斗,會一步步聚焦、具象化(參考《存在藝術治療》)。
左下角再次出現上次的「黑眼睛」,不知道他要觀看什麼?
(2)陰性與陽性能量:
右上角出現紅色,兩相對比,就像陽性與陰性能量的存在。今天剛好與朋友談到,我太容易往外追逐(資訊焦慮、好奇、渴望掌握新知),但卻習慣忽略身心的照顧(內在小孩)。
當我外在表現不夠好時,我會批判自己、質疑自己,卻沒有注意到,我身心的滋養根本不足夠,又要如何支持我向外突破呢?

(3)充滿尖牙的大嘴:
過去一年來,我畫過很多次大嘴,各有不同寓意:捍衛自我、匱乏與渴愛、陰影與無常(威脅或嘲諷)...。
我只是看著畫面,然後意象就自然浮現了。但真正畫下去的那一刻,眼睛見到實體,手指感受到力道,心中的聲音才會更清晰——「為什麼這麼難?」原來我聯想到的是白紙革命 #A4revelution。
之前我看到詳細的街頭抗爭指南,包括被捕時如何立刻鎖住手機、旁觀者如何錄下被捕者的必要資訊、如何認知到鎮暴警察不會寬宥...那些都勾起很多殘酷的回憶。
面對這種集體創傷,我一方面需要關閉感知力,以免自己受到太多影響;但另方面我又覺得自己有義務去了解、不應該逃避...畢竟這是我唯一能做的了。
基本上,重要的原則都是不要過度接觸新聞,並且保持與自我和他人的正向連結,以免超過自我的承受力。諷刺的是,經過以往的經驗,我已經比較懂得如何關閉感知了。但內在的清理與穩定,還是需要持續進行。外在事件經過多久,相對之下,內在要照顧的時間,可能就要比那更久。
(4)小感想:
我真正要說的是,畫出來真的滿好的,才能理解內在當下的真實狀態。即使我畫了六年,總還是會被頭腦所困住,比如懷疑畫畫的價值、懷疑聆聽內心的意義。好像即使藝術送給我再多禮物,我的懷疑也總是大於他。
大概這就是某一種英雄之旅;追尋個體化總要面對內在的陰影。陰影不一定是可怕的,反而是這種「小看自我、輕視內在」的心念,更有殺傷力吧
以上,願藝術滋養每一顆心。歡迎回文、轉貼~
2022.11.30(無畏的磁性黃戰士日)
🌿【祈願顯化曼陀羅畫】線上21回(公益)
12/18週日早 https://fb.me/e/28Iybakis
|夜希的談心空間|
牌卡談心、藝術療遇、催眠引導

*網路初談:享體驗價
*IG:https://www.instagram.com/liveenlight/
藝術連結內在與外在世界,協助遇見自己,啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術,2021年完成直觀式歷程繪畫專訓,開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻;它會跟著生命旅程而發展,融入日常生活的靈感與煩惱,直到最後時刻我們才會知道:到此一遊,留下什麼,帶走什麼。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
靜心是指一種積極清晰的能量狀態。 假如我們越是去切割、逃避陰影, 那正好強化了陰影的力量, 也更會吸引這樣的境遇發生。 陰影需要被承認存在。 只有當他被承認存在, 他才不需花更大的力氣來吸引我們正視。
鳥巢就像是我的舒適圈,而走出舒適圈會經歷四個階段:恐懼、學習、成長、自在。當能量成長到足夠的狀態,自然就會超出舒適圈的極限,進而踏出或掉出那個鳥窩(硬要把自己塞回去也是無法)。
脈輪動物訊息:我會咬碎一切幻象 那些不夠真實的都會被我粉碎 你無法阻止我 你無法逃避我 我是你的生命力 我總會引領你邁向真實
顯化技巧,把未來拉到現在。 技巧很簡單,心法很費工, 因為要讓現在與未來目標的意念達成「一致性」, 好像射出去的箭要穿越很多個靶心, 或是要貫穿到球體的核心。 所以我喜歡用「校準」這個詞, 因為每一次的覺察與調整, 都是在與更深或更高的自我對焦。
沒有什麼可以阻擋生命成長 也沒有什麼可以阻止你去愛 愛人是我們最能自由去選擇的事 每次寫,都覺得潛意識的訊息滿神奇的...大概我們的心都比我們想像中更愛自己吧。

靜心是指一種積極清晰的能量狀態。 假如我們越是去切割、逃避陰影, 那正好強化了陰影的力量, 也更會吸引這樣的境遇發生。 陰影需要被承認存在。 只有當他被承認存在, 他才不需花更大的力氣來吸引我們正視。
鳥巢就像是我的舒適圈,而走出舒適圈會經歷四個階段:恐懼、學習、成長、自在。當能量成長到足夠的狀態,自然就會超出舒適圈的極限,進而踏出或掉出那個鳥窩(硬要把自己塞回去也是無法)。
脈輪動物訊息:我會咬碎一切幻象 那些不夠真實的都會被我粉碎 你無法阻止我 你無法逃避我 我是你的生命力 我總會引領你邁向真實
顯化技巧,把未來拉到現在。 技巧很簡單,心法很費工, 因為要讓現在與未來目標的意念達成「一致性」, 好像射出去的箭要穿越很多個靶心, 或是要貫穿到球體的核心。 所以我喜歡用「校準」這個詞, 因為每一次的覺察與調整, 都是在與更深或更高的自我對焦。
沒有什麼可以阻擋生命成長 也沒有什麼可以阻止你去愛 愛人是我們最能自由去選擇的事 每次寫,都覺得潛意識的訊息滿神奇的...大概我們的心都比我們想像中更愛自己吧。

你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
今年初以來,我的網路同溫層內容開始出現許多關於靈性成長、自我探索類的文章,由於自己還滿喜歡這一類的內容,於是也逐漸受到影響,會開始觀照自己的心,在日常發生的事件、問題裡,會去向自己發問,並向內尋求解答。 但在一連串的反思自省的過程中,的確有意識到自己的黑暗面,比方懦弱、恐懼、不自信、忌妒、不安
Thumbnail
一句話就這麼溢出心智的序列,那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感,所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。 此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件,在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前,行動需要被迫使展開,如果說,可以趕在聲音到達前就有機會攔
Thumbnail
喜歡藝文作品,也有陣子常自己創作。透過它們,我看見、共感、抒發那些屬於人類幽微或者深埋的情感。 某一天,我突然發現自己對於陰影或隨之引發的情緒上癮了。
名字 非我改 卻不是 意外 油畫的角色 凝固塗料內 在找尋 自己空間 片刻的喘息 頃刻襲來的情緒 折磨心戚戚 當我是自己 難道能控制 每分每秒 思考事情 當我是自己 也不能避諱 想像的惡鬼 我在跑跑跑 沒人來追我 彷彿猶豫片刻會被吞噬 每秒鐘 也在思考
Thumbnail
@近幾年,開始電腦繪圖,手繪素描,畫漫畫等休閒方式。在摸索畫人物或物體的形體的時候,文化部漫畫培訓班的湯老師私下跟我說,其實畫畫的邊緣線條,就是你畫的那個東西的暗面或陰影之所在。@自從湯老師跟我點破畫圖的盲點之後,,我開始畫畫知道觀察光線的來源和明暗的分布,後來畫電腦繪圖就能自學進步一些。@今
Thumbnail
我想讓黑暗多一些轉圜、多一點幽默的感覺。陰影的反面不是光明,而是有傷卻不決絕。
這是一張有感而發的即興畫 色鉛筆對我來說,還真是難以駕御XD,不像一般的鉛筆,對於陰影,可以暈渡得自然,但想表現出那種落差,還是用色鉛筆畫,雖然我看過有人一筆一筆畫出立體感,但我沒耐性,只愛用面紙擦拭暈渡XDD 應該說是長時間的素顏,無論是在工作、還是生活上,這樣的存在,在茫茫人海中,完全是個不
Thumbnail
2020.8.26 問: 如果你的生命現在是一張白紙,你想怎麼做? 答: 我還不知道,但反而會怕。 問: 怕什麼? 一一列出來吧! 答: 怕..不知道畫一畫之後,如果想擦掉重來,會不會已經老了要死了。也怕自己知道有一張白紙可以隨自己畫,但畫出來不怎麼樣的話怎麼辦??
Thumbnail
人就是賤,好像不展現自己的陰影就沒了自我似的。
Thumbnail
在創作這件事情上,由於自己是絕對存在....
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
今年初以來,我的網路同溫層內容開始出現許多關於靈性成長、自我探索類的文章,由於自己還滿喜歡這一類的內容,於是也逐漸受到影響,會開始觀照自己的心,在日常發生的事件、問題裡,會去向自己發問,並向內尋求解答。 但在一連串的反思自省的過程中,的確有意識到自己的黑暗面,比方懦弱、恐懼、不自信、忌妒、不安
Thumbnail
一句話就這麼溢出心智的序列,那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感,所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。 此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件,在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前,行動需要被迫使展開,如果說,可以趕在聲音到達前就有機會攔
Thumbnail
喜歡藝文作品,也有陣子常自己創作。透過它們,我看見、共感、抒發那些屬於人類幽微或者深埋的情感。 某一天,我突然發現自己對於陰影或隨之引發的情緒上癮了。
名字 非我改 卻不是 意外 油畫的角色 凝固塗料內 在找尋 自己空間 片刻的喘息 頃刻襲來的情緒 折磨心戚戚 當我是自己 難道能控制 每分每秒 思考事情 當我是自己 也不能避諱 想像的惡鬼 我在跑跑跑 沒人來追我 彷彿猶豫片刻會被吞噬 每秒鐘 也在思考
Thumbnail
@近幾年,開始電腦繪圖,手繪素描,畫漫畫等休閒方式。在摸索畫人物或物體的形體的時候,文化部漫畫培訓班的湯老師私下跟我說,其實畫畫的邊緣線條,就是你畫的那個東西的暗面或陰影之所在。@自從湯老師跟我點破畫圖的盲點之後,,我開始畫畫知道觀察光線的來源和明暗的分布,後來畫電腦繪圖就能自學進步一些。@今
Thumbnail
我想讓黑暗多一些轉圜、多一點幽默的感覺。陰影的反面不是光明,而是有傷卻不決絕。
這是一張有感而發的即興畫 色鉛筆對我來說,還真是難以駕御XD,不像一般的鉛筆,對於陰影,可以暈渡得自然,但想表現出那種落差,還是用色鉛筆畫,雖然我看過有人一筆一筆畫出立體感,但我沒耐性,只愛用面紙擦拭暈渡XDD 應該說是長時間的素顏,無論是在工作、還是生活上,這樣的存在,在茫茫人海中,完全是個不
Thumbnail
2020.8.26 問: 如果你的生命現在是一張白紙,你想怎麼做? 答: 我還不知道,但反而會怕。 問: 怕什麼? 一一列出來吧! 答: 怕..不知道畫一畫之後,如果想擦掉重來,會不會已經老了要死了。也怕自己知道有一張白紙可以隨自己畫,但畫出來不怎麼樣的話怎麼辦??
Thumbnail
人就是賤,好像不展現自己的陰影就沒了自我似的。
Thumbnail
在創作這件事情上,由於自己是絕對存在....