藝術療遇札記｜逃到哪去？聊聊白紙革命的情緒影響 102
閱讀時間約 3 分鐘
🌿作品獨白
「我是充滿利齒的嘴，我想跟你說：
沒有什麼是永恆不變
和平如是
暴政也如是
日與月都在其中
我可以吞噬一切
但我無法消化一切
我存在的目的是摧毀
然而重建並不在我
我只是一個過程
一個管道
經過我
你可以看到更大的力量」
和平如是
暴政也如是
日與月都在其中
我可以吞噬一切
但我無法消化一切
我存在的目的是摧毀
然而重建並不在我
我只是一個過程
一個管道
經過我
你可以看到更大的力量」
.
🌿創作故事：永不懷疑自己
（1）冒險的開始：
我是一個頭腦容易想太多的人，所以自由塗鴉對我十分必要。就像我怕水，要下游泳池時總會緊張；一開始要放掉自己頭腦的控制，也是從第一筆就要「跳水」，跳入無垠的直覺大海，開始未知的旅行。
我是一個頭腦容易想太多的人，所以自由塗鴉對我十分必要。就像我怕水，要下游泳池時總會緊張；一開始要放掉自己頭腦的控制，也是從第一筆就要「跳水」，跳入無垠的直覺大海，開始未知的旅行。
雖然頭腦不知道為何選擇這些線條、顏色，但是手和心都知道。靈感就像漏斗，會一步步聚焦、具象化（參考《存在藝術治療》）。
左下角再次出現上次的「黑眼睛」，不知道他要觀看什麼？
（2）陰性與陽性能量：
右上角出現紅色，兩相對比，就像陽性與陰性能量的存在。今天剛好與朋友談到，我太容易往外追逐（資訊焦慮、好奇、渴望掌握新知），但卻習慣忽略身心的照顧（內在小孩）。
當我外在表現不夠好時，我會批判自己、質疑自己，卻沒有注意到，我身心的滋養根本不足夠，又要如何支持我向外突破呢？
（3）充滿尖牙的大嘴：
（3）充滿尖牙的大嘴：
過去一年來，我畫過很多次大嘴，各有不同寓意：捍衛自我、匱乏與渴愛、陰影與無常（威脅或嘲諷）...。
我只是看著畫面，然後意象就自然浮現了。但真正畫下去的那一刻，眼睛見到實體，手指感受到力道，心中的聲音才會更清晰——「為什麼這麼難？」原來我聯想到的是白紙革命 #A4revelution。
之前我看到詳細的街頭抗爭指南，包括被捕時如何立刻鎖住手機、旁觀者如何錄下被捕者的必要資訊、如何認知到鎮暴警察不會寬宥...那些都勾起很多殘酷的回憶。
面對這種集體創傷，我一方面需要關閉感知力，以免自己受到太多影響；但另方面我又覺得自己有義務去了解、不應該逃避...畢竟這是我唯一能做的了。
基本上，重要的原則都是不要過度接觸新聞，並且保持與自我和他人的正向連結，以免超過自我的承受力。諷刺的是，經過以往的經驗，我已經比較懂得如何關閉感知了。但內在的清理與穩定，還是需要持續進行。外在事件經過多久，相對之下，內在要照顧的時間，可能就要比那更久。
（4）小感想：
我真正要說的是，畫出來真的滿好的，才能理解內在當下的真實狀態。即使我畫了六年，總還是會被頭腦所困住，比如懷疑畫畫的價值、懷疑聆聽內心的意義。好像即使藝術送給我再多禮物，我的懷疑也總是大於他。
大概這就是某一種英雄之旅；追尋個體化總要面對內在的陰影。陰影不一定是可怕的，反而是這種「小看自我、輕視內在」的心念，更有殺傷力吧。
以上，願藝術滋養每一顆心。歡迎回文、轉貼～
2022.11.30（無畏的磁性黃戰士日）
🌿【祈願顯化曼陀羅畫】線上21回（公益）
12/18週日早 https://fb.me/e/28Iybakis
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藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。
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一直對於身心靈相關的課程或體驗抱著極大的好奇與興趣～
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這次藝術療癒初體驗中經歷了一段內心奇妙的旅程，也許是從一個問題開始的：「要畫幾隻白鳥呢？」，起初直覺地想畫兩隻，經過一番掙扎，最後畫了難度較高的一群白鳥。發生了什麼事呢？
在這個秋日午後，我帶著愉快的心情踏入了左岸畫室，眼前一切的人事物都是新的，我和Joan老師互相認識聊聊，從這裡展開了我的藝術療癒初體驗。
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