脫貧致富
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一、
快五十歲了，精神沒什麼老化的現象，但是精、骨、皮、血三綜合協調力不足，很容易就會喘不過氣，任何運動很快就累了。
二 、
幸運的是，我相信「沒有老的這回事」，不論脫胎換骨、返老還童、鶴髮童顏、洗心革面（這一定不是重新作人的貶義詞），簡單而論，就是人體不斷的細胎重組重生，維持不間斷運動及正確飲食，還有不放棄自己的心態，認老服老就是死路一條，不服老那怕只是腳踢不高或魚尾紋變多，都不是重點。
人沒有老，只有你的認為，三國最欣賞的猛將，我看到黃忠，老才是有智慧，加上強悍的肉體，稱之為「老當益壯 所向無敵」
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
相信現在大家因為疫情的關係，已經經歷過在家或戶外，簡單徒手運動的過程。今天要來探討，比較輕鬆簡單的，室內或室外的徒手運動，為何對於身體抗老化的效果不佳?
一、便利生活的隱憂 : 身體退化失能潮
首先想說這個主題是因為，我們正處於一個超高齡少子化的社會，也就是說年紀超過60歲以上的長輩是越
事實上，除非 “心” 已經老化，不再去學習新的技能，接受新的資訊，那麼無論幾歲，都無需自己把自己列入 “老人” 的行列。
彎腰不是老、滿臉皺紋加白髮不算老、拄著拐杖走路也不能算老。
幸福快樂的老年，除了內心的 “灑脫” 之外，還有一個必要條件， 那就是 “身體的合理健康。
雖然是年過八十的高齡老人。不過，在心中，在日常生活的各個層面，我並沒有感覺到所謂「老了」的明顯衰退的現象。
慶幸我還可以在每天早晨起床後習慣性地打開手機， 瀏覽國內外的第一手新聞，接著才查一下受到新訊息、有趣的貼文。
不去想， 也絕不提 “自己老了”； 大的成就還在積極追尋中。
這世上，有保持對長生不老和不想活太久的想法，因為大家的成長背景不同而延生出對於生命想法的不同。有些人想要活久一點，因為還有很多事情沒有實現；有些人因為生活坎坷，對於人世變化過於悲哀，認為早點結束生命就是一種解脫。其實，都沒有錯，只是個人的想法和選擇的不同罷了，但無論哪種想法和選擇，自己要負全責就是了
關於長生不老，這個問題，古往今來討論了幾千年。
討論了幾千年後，普遍得出了這個結論，精神也許可能長存，肉身則一點戲沒有。
生物學家在談到延長人類壽命時，用過這樣一個恰當的解釋：人老了，很多時候是系統性的崩潰，是大量的基因開始集體出錯，各種器官開始綜合性衰竭，不僅僅是哪裡得病治哪裡，治好了就繼續開
你想像的老年生活只有衰弱和一成不變嗎？想瞭解你對於老後生活有哪些錯誤迷思嗎？如果你想改變你對自己或家人老後生活的想法與觀念，歡迎繼續閱讀。
運動、飲食及情緒調整都是延緩老化的重要因素。臺灣工時長、生活忙碌，導致人們難以實行均衡飲食、充足睡眠及規律運動，但只要每天積累一點點，就能看到成果。
心隨念走 身隨緣走
人不能靠心情活著
而是靠心態活著
內心豐盈的人 會用心過生活
將小日子過得有滋有味
這樣充滿智慧的人才不會在歲月蹉跎中老去
人不是慢慢變老 而是一瞬間變老的
人變老 不是從第一道皺紋
第一根白髮開始
而是從放棄自己那一刻開始
只有對自己不放棄
才能活成不怕老
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