療癒創傷
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療癒創傷
人是帶著記憶來的，記憶裡有許多今生和累世情緒的創傷印記。你來到地球很重要的功課就是-「療癒創傷。」
唯有意識到先治癒自己，使自己完善才能有完整閃亮的生命。
情緒要被感知，才能釋放。不能壓抑、要讓情緒的能量流通。長久壓抑負面的情緒，會造成疾病，會影響心理狀態、個性與生活行為模式。
這裡帶出一個「覺知、三不、一接受」的方法，是個非常有效，可以說很究竟的方法，供你參考。
🌱覺知：看到情緒了，不忽視、不拒絕，就只是知道了
🌱三不：不批評、不判斷、不反應
🌱接受：明白一切的接受，不無奈、消極的接受
～摘自⟪無言之聲⟫
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討瞭如何面對內心的創傷與過去的痛苦回憶，強調自我探索和療癒的重要性。每個人都有可能面對創傷，本文提供了一些指導，如何在情緒觸發時，深入瞭解自己的感受及其根源。透過自我覺察和心靈的療癒，我們能夠與過去和解，學會愛自己，並且在情感中找到一個安全的慰藉。這是每個人在自我成長過程中需要經歷的課題。
塔羅牌作為一種神秘的工具，早已成為許多人在面對內心創傷和情感困擾時的救星。無論你是因為分手、工作壓力、友情裂痕，甚至是尋找自我而感到迷茫，塔羅牌都能給你提供意想不到的洞見和療癒能量。以下，我將以年輕人最關心的角度，深入淺出地解釋塔羅牌如何幫助你治癒內心，達到情緒平衡和和諧。
界線的型態包括適應和不適應，分為模糊、鬆散及僵化。這些界線型態與童年經驗有關且影響人際關係。塑造健康界線需要家庭氛圍尊重孩子的界線，讓孩子理解與建立自己的界線。提供不適應界線的童年經歷和不健康界線狀態的例子，介紹內在與外在界線的區分以及辨識界線被侵犯的狀況。下一篇，將介紹如何設立和練習界線的彈性。
「妳真的是一個很奇怪的媽媽！」混雜著不同感受的我，似笑非笑地這樣對女朋友說。
某日，小一的小女兒的聯絡簿上赫然出現「我發現您的孩子有說謊的狀況，需要您到校瞭解。」的紅字；然而，超出我的想像的，反而是女朋友的反應。她沒有帶著怒氣地跑去質問小女兒，而是按兵不動、一派輕鬆地等待隔天與導師對話的時間來到。
有時候我們無法進入寬恕的狀態，因為傷口太深、太痛。文章探討了遭受指責、憤怒、受傷情緒等問題，並提出了與自己、與他人和解的方式，並提倡坦誠表達感受。此外，文章也提到創傷的治療需要時間，應以冷靜的方式面對激動的情緒。最終呼籲讀者用時間和坦誠共勉，淡化情緒的創傷痕蹟。
創傷帶來感覺的遺落，而這也成為資源，
使我們得以於暗滲透時擴展，於光透出時型塑，
在擴展與型塑中，成為我。
暗與光，這是將自身揉捏或繪製成創傷容器的過程。在型塑時，混亂、對抗、防衛、凍結不斷地滲進容器裡，也成為容器本身，而我們形塑的不是容器本身，而是重複在容器的背景裡揉捏塗抹。
作為一個精神分析咖，我原本不敢說自己有多大的信心去推介這本書，但我的確在閱讀過程中，能夠在這堆神經的運作中看到一種精神分析的思考。因此，下面我會盡可能用簡單的話語，加一點分析的術語，來介紹多重迷走神經的三個階層。
現在我試著把順序反過來談──
我這一路走來，除了無形導師的鼓勵和教導，就是來到我生命中的每一位被閱讀者，我不只從你們身上學到寶貴的知識，也相信這些故事是留給尋找他們的人，是這些珍貴的價值讓我相信無論遇到任何困難，我都沒有理由放棄，我不是要做一個絕對正確或完美的閱讀者，而是一個盡微薄之力傳遞宇宙智慧的人，謝謝你們
把他們送回去你的心很簡單（他們變成小人走進我的心），你只要好好照顧他們，認同他們的需要，你們就能和解（這些小人在我心裡笑了起來，歡呼，和我揮手，我也笑著看他們）
在你旅途的後半段，你必須帶著他們一起，接受他們有不同的意見，共同解決問題，你們才能走完這段旅程，沒有他們，你是不完整的。
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把他們送回去你的心很簡單（他們變成小人走進我的心），你只要好好照顧他們，認同他們的需要，你們就能和解（這些小人在我心裡笑了起來，歡呼，和我揮手，我也笑著看他們）
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