成為體強多病的人

標題可能看起來很怪，但我確實是這樣的人。
身體有自癒能力，高敏感也不全只對情緒或環境什麼的敏感，我對於自己的健康狀況也很敏感。例如，我知道自己腸子通到底需要多久，也知道如果有點著涼，那我會能察覺到自己頸椎位置有＂卡＂住的感覺。大概是中醫說的「不通則痛」，能感受到那種不通。
輕微點，運動流汗就能解決，如果稍微嚴重點，會吃不下、整個人懶洋洋的癱在沙發上擺爛，這時候就需要出動我媽動手幫我刮一刮。
嗯我最嚴重就這樣了XD
察覺卡住，能自己解決的就去運動處理，沒辦法的就讓我媽幫忙疏通後又是活龍一條。於是，突然問我健保卡在哪，我是真的要想一想，可能要找一找。

一度在姊姊生病時，因為工作比較忙，壓力比較大又睡不好，勞累個幾天後發現身體撐不住。一睜開眼就是天旋地轉，整個空間都在高速旋轉，眼前的景色像星空縮時攝影一般，更別說站起來。後來知道除了照顧自己情緒之外，保持身體的健康活力也很重要。否則我很快就能知道什麼叫償還健康債。

之前旁聽一個客戶，當時見到他時他整個人感覺非常憔悴，一問才知道，他驗出了大腸癌。他很氣餒，也很不解，他說：「就很奇怪，明明我也不愛吃炸的，也天生不太愛吃肉，那種人家說的垃圾食物我都不喜歡，幾乎都吃綠色蔬菜。為什麼還會這樣我真的不理解。」
由於他也沒問我意見，我也不好意思說。均衡飲食才是最重要的。
均衡的定義，我是根據藥食同源和是藥三分毒，結合學過的養生概念作為基礎。大致上可以＂顏色＂黑白黃綠紅，五行蔬果作為一種均衡的標準。
用五色主五行蔬菜湯，煮出來的湯不調味都有種天然的甜味。我曾閉關，前前後後加起來100多天，吃的都是五行蔬菜湯，無油鹽也無任何調味。很天然、很健康，很棒。
其他穀類的話，我不太吃白米OAO家裡的飯都是黑米、藜麥、小米、燕麥多種搭配煮成一鍋。肉或其他我也不太在意量或有什麼要求。我要求健康就好，減不減脂的沒太在意。吃夠我才有力氣運動啊哈哈哈
一日三餐或兩餐吃飽後，也不習慣吃零食或餅乾....

然後就成為了體強偶爾有點小小病，睡一睡又活龍一條的人了：Ｄ
我有點難具體的建議怎麼吃比較好，很多飲食是因人而異。譬如我之前體寒，適合吃些＂發散＂食物，像是薑、肉桂這類幫助我調整。但如果是正常男性和我一起吃一樣的東西，可能會出現過補的狀況。
有次路過一攤小吃就聽到有位男性大喊：「麻煩不要幫我加薑絲，不然我吃了會流鼻血！」

我的分享為輔，尋求專業幫助為主：）