第二十堂：接納自己有時會掉進低潮裡
2/7(二）
第二十堂：接納自己有時會掉進低潮裡
我們都不喜歡低潮，
會想擺脫跟抗拒，
也不想沒動力的在裡頭，
可接納自己的低潮是寶貴的禮物，
老師在低潮時做了很多事，
1.買書
2.看書
3.抄書
4.跑圖書館
5.跑二手書店
6.種植物
7.迷棒球
8.上免費課程
9.觀作文課兩年
這些看似打發時間，
都成了日後寶貴資源，
我在大前年是人生最低谷的時候，
剛好碰上疫情，
有很多的免費線上課程，
我開始每天參與各種課程，
ㄧ開始只是想要找資源學習，
學習怎麼幫助孩子，
後來發現只是單純聽課會睡著，
開始亂塗鴉做筆記，
沒想到越做筆記，
心情越開心，
不僅如此，
做完筆記立即發佈的歡快感，
我喜歡速度感，
於是，
我開始邊畫，
邊寫，
邊同步打字，
講座ㄧ結束就出現在臉書上，
當時我投入很多，
畫了將近六七百張圖，
沒想到筆記讓我認識喜歡的作家，
筆記讓我創立講座分享群組，
我ㄧ開始收集全臺灣的講座，
現在這群組兩年了，
大家互相分享，
也因為當時的筆記，
還有當時的打字，
去年卻意外通過聽打員資格。
也因為筆記，
我創立了「貼近自己」的群組，
這ㄧ切都是我未曾想過，
當時，我只是想找方法，
音頻中老師談到：
「生命自有大智慧。人生來到某個時間點，你會被迫停下來，通常是以某種低潮的形式逼你停下來。你如果不願意停下來，還要繼續往前趕路，往前衝，你的人生就會卡住，你會更走不下去。」
原來，
當時那樣的自己是個大停頓呀！
今年，
我讓自己休息一段時間，
沒有任何線上分享，
這個感覺有點特別，
有別以往狂學習，
我只畫畫跟書寫，
以往ㄧ天看兩三本書，
現在一天看一小章，
慢慢咀嚼文字的傳達滋味，
身體更敏銳，
感官更豐富。
沒想到每天聽著聽著，
就只剩下11天了！
這20天，
每一課都是重新愛自己，
這個過程太珍貴了️
第20課心得分享
https://anchor.fm/suqi-zheng/episodes/2030-e1uiv82
#30重新愛上自己
第二十堂：接納自己有時會掉進低潮裡
我們都不喜歡低潮，
會想擺脫跟抗拒，
也不想沒動力的在裡頭，
可接納自己的低潮是寶貴的禮物，
老師在低潮時做了很多事，
1.買書
2.看書
3.抄書
4.跑圖書館
5.跑二手書店
6.種植物
7.迷棒球
8.上免費課程
9.觀作文課兩年
這些看似打發時間，
都成了日後寶貴資源，
我在大前年是人生最低谷的時候，
剛好碰上疫情，
有很多的免費線上課程，
我開始每天參與各種課程，
ㄧ開始只是想要找資源學習，
學習怎麼幫助孩子，
後來發現只是單純聽課會睡著，
開始亂塗鴉做筆記，
沒想到越做筆記，
心情越開心，
不僅如此，
做完筆記立即發佈的歡快感，
我喜歡速度感，
於是，
我開始邊畫，
邊寫，
邊同步打字，
講座ㄧ結束就出現在臉書上，
當時我投入很多，
畫了將近六七百張圖，
沒想到筆記讓我認識喜歡的作家，
筆記讓我創立講座分享群組，
我ㄧ開始收集全臺灣的講座，
現在這群組兩年了，
大家互相分享，
也因為當時的筆記，
還有當時的打字，
去年卻意外通過聽打員資格。
也因為筆記，
我創立了「貼近自己」的群組，
這ㄧ切都是我未曾想過，
當時，我只是想找方法，
音頻中老師談到：
「生命自有大智慧。人生來到某個時間點，你會被迫停下來，通常是以某種低潮的形式逼你停下來。你如果不願意停下來，還要繼續往前趕路，往前衝，你的人生就會卡住，你會更走不下去。」
原來，
當時那樣的自己是個大停頓呀！
今年，
我讓自己休息一段時間，
沒有任何線上分享，
這個感覺有點特別，
有別以往狂學習，
我只畫畫跟書寫，
以往ㄧ天看兩三本書，
現在一天看一小章，
慢慢咀嚼文字的傳達滋味，
身體更敏銳，
感官更豐富。
沒想到每天聽著聽著，
就只剩下11天了！
這20天，
每一課都是重新愛自己，
這個過程太珍貴了️
第20課心得分享
https://anchor.fm/suqi-zheng/episodes/2030-e1uiv82
#30重新愛上自己
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
在人生中，低潮是不可避免的，但重要的是要有積極的心態來應對。不要因為一次低潮而否定自己的價值和過去的努力，而是要從中學習和成長，對未來保持信心。
一、為什麼上這堂課？
像是如何跟不滿足於現況的自己相處？ 或是要怎麼樣找到屬於自己的熱情方向？ 要如何自我成長，讓自己更喜歡自己的人生？
對於現在生活，整體而言是穩定的，但外在世界不停的更迭前進，似乎也不能忽視．如何能夠在紛擾的世界裡，找到自己想要的生活與方向，並朝目標前行．是我這幾年緩慢思考的
寫這一篇文章，是想記錄輔導過程中的學習，好好梳理自己。我最大的收穫，就是看見自己的兩個有毒信念，知道如何用更積極的方式，來面對這些有毒信念。每次與輔導老師約談時，我就會變成一朵「經歷風雨、滿面水珠」的花兒。這個過程是非常療癒的。
從小就有翹課、遇事逃避的習慣，完成作業從來不是我的選項，一直到青少年期也成了習性的一部份。文章描述了作者在不同階段對待作業和功課的心境轉變，從避免到認真對待。通過個人成長的轉變，作者體悟到作業不再只是為了分數，而是人生的課題和成長的反映。
身為一個曾經很想寫字，但是被現實磨到現在寫個讀書心得都卡頓半天的人，真的覺得《寫作課》相當受用，不只安慰了過去無法寫作的自己，也激起「似乎可以從現在開始努力」的心。
以前總覺得人定勝天，逆勢而為。但生活如逆水行舟，不進則退。有很多時候會覺得不知道自己現在是順行還是逆行，只覺得自己浸泡在世界的恆河之水，一身濕透，卻不知道自己方向在哪裡。流年流月流日給出清楚的意象，告訴自己生活的「勢」，而自己決定生活的「態」。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
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在人生中，低潮是不可避免的，但重要的是要有積極的心態來應對。不要因為一次低潮而否定自己的價值和過去的努力，而是要從中學習和成長，對未來保持信心。
一、為什麼上這堂課？
像是如何跟不滿足於現況的自己相處？ 或是要怎麼樣找到屬於自己的熱情方向？ 要如何自我成長，讓自己更喜歡自己的人生？
對於現在生活，整體而言是穩定的，但外在世界不停的更迭前進，似乎也不能忽視．如何能夠在紛擾的世界裡，找到自己想要的生活與方向，並朝目標前行．是我這幾年緩慢思考的
寫這一篇文章，是想記錄輔導過程中的學習，好好梳理自己。我最大的收穫，就是看見自己的兩個有毒信念，知道如何用更積極的方式，來面對這些有毒信念。每次與輔導老師約談時，我就會變成一朵「經歷風雨、滿面水珠」的花兒。這個過程是非常療癒的。
從小就有翹課、遇事逃避的習慣，完成作業從來不是我的選項，一直到青少年期也成了習性的一部份。文章描述了作者在不同階段對待作業和功課的心境轉變，從避免到認真對待。通過個人成長的轉變，作者體悟到作業不再只是為了分數，而是人生的課題和成長的反映。
身為一個曾經很想寫字，但是被現實磨到現在寫個讀書心得都卡頓半天的人，真的覺得《寫作課》相當受用，不只安慰了過去無法寫作的自己，也激起「似乎可以從現在開始努力」的心。
以前總覺得人定勝天，逆勢而為。但生活如逆水行舟，不進則退。有很多時候會覺得不知道自己現在是順行還是逆行，只覺得自己浸泡在世界的恆河之水，一身濕透，卻不知道自己方向在哪裡。流年流月流日給出清楚的意象，告訴自己生活的「勢」，而自己決定生活的「態」。