【心靈成長】2023新習慣養成—練習「肯定自己」

Hi! 我是木木，來自台南，有一顆單純的心與一個自由的靈魂。來到這裡的你，請享受我短暫的陪伴 :)

2023年的來到，對許多人來說就像春天裡的一道曙光，照亮了前幾年被疫情摧殘著的心，所有一切似乎都在這一年的開始，換上了新的衣裳。

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2023年我給自己的期許，其中一項便是「練習肯定自己」。在年假這段期間有不少放空的日子，我開始想：「去年、或是這幾年，我都完成了些什麼呢？」細數前幾年的社團、實習、活動經歷，我似乎達成了不少項目，但如今將眼光放在當下，我卻還是困在一個「自我懷疑」的陷阱裡，跟當初一樣，就好像從來沒有進步一樣。

為了避免自己再度陷入這樣的無限迴圈，我決定從「肯定自己」開始，為自己一步步地拾回，原本就屬於我的自信心。

如何開始肯定自己？可以在每天的日記本裡寫下，今天自己做得很好的三件事，或是寫下自己「完成」了什麼，那怕是再小的事情也值得你為自己紀錄。例如我可以寫下：

透過這樣的紀錄，你可以在日後回顧日記時，想起你在某年某月某天原來做過這樣的事；而當自己面臨低潮時，只要回去翻翻日記，也能發現原來自己真的有很多做得好的地方，進而鼓勵到未來的自己！

2023年，我們一起開始練習肯定自己吧！q(≧▽≦q)

我認為與自己好好相處是一輩子的功課，透過和你們分享我的修心之路，我們一起好好學習！

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