20：只看有心理或哲學背景的人寫的心靈書籍
我只看有心理或哲學背景的人寫的心靈書籍，其他人寫的一律不看。
也不是說其他人寫的不值得一看，只是對一個已經聽道理聽了30幾年的我來說，早已對那些老生常談失去耐性。比起雞湯，現在的我更迫切需要的是解藥；而所謂藥，必須帶有一些科學理論的配方，才能讓固執的我甘願服下。
凡人說的話我幾乎是聽不進去的了，只有在心理與哲學專業上的碾壓，才能讓反逆心過剩的我，俯首稱臣的接受治癒。
所以，我只看有心理或哲學背景的人寫的心靈書籍，其他人寫的一律不看。
且這個規則，也可以幫助我過濾大多數的心靈書籍，也是我身為極簡生活家該有的作風。
我的100個基本。
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雖然明白有點艱難，我仍然沒放棄過解釋這個問題，畢竟我從來都不把這些文字定義成「雞湯」或「毒雞湯」，雞湯裡到底放了人參抑或砒霜，取決的從來就不是文字本身，而是面對這些文字的「人」、這個人當下的「狀態」，以及在這個狀態下對文字的「理解」。
每天我放鬆的方式，除了看迷因外，大概最愛的就是關乎心理學、哲學的書籍、文章、學術等（好像還滿變態的，怎麼會有人放鬆方式是看這些），這幾年也逐漸從中算是找到了自我的屬性、人生的信念，及適合執行的方式，通常我看完一個理論或方向，會從生活中開始實踐，畢竟要找出自己適宜的方式，要能夠長久且穩定。
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