艾克哈特: 你在防衛什麼？一個虛幻的身份？
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最近又拿起了《當下的力量》這本書，其實已經擁有好多年，剛拿到時就是讀不下去，即使已經接觸身心靈好多年，也是覺得這一本書好難讀，有一種濃稠度很高的感覺。反而另一本《一個新世界》成了我的床頭書，睡覺前總會隨機翻開一頁開始讀，我發現有時候讀艾克哈特的書，真的會有一種深沉的平靜感，或是某一句明明讀過八百遍的，但卻在當下給你很大的震攝。
昨天在《當下的力量》裡讀到，艾克哈特要我們觀察自己的防衛，他問「你在防衛什麼？一個虛幻的身份，一個由心智打造的形象？」。
我開始思考我在防衛什麼？然後開始自由聯想，突然一個詞跑了出來「高高在上」，對，就是這個，我總有一個需要去防衛的優越感。我為我自己打造了一個優越的形象，所以我必須比別人厲害跟聰明，我必須是對的，別人必須是錯的。
所以我必須用很多錯誤的人事物來餵食我的小我，讓我小我感覺良好，即時遇到錯誤的人事物會讓我痛苦，我還是不會放下這個自我，因為失去自我更可怕。
當人們從痛苦之身創造出一個不快樂的自我，又把這個虛假的自我當成自己時，他會因為害怕失去「自我」，而強烈的地抗拒對痛苦之身的不認同。換句話說，他寧願活在痛苦之中、讓痛苦之身佔據自己，也不願冒險跳入未知，不願失去那個不快樂卻熟悉的自我。
這就是我們為什麼一直想改變，但是卻一直卡在痛苦裡的原因了。明明很痛苦，但就是改變不了，為什麼？想起我心理師講過，因為我們都想待在「痛苦的安全圈」裡，不是舒適圈喔，因為待在裡面其實很痛苦，但是很安全。
如果我不再優越，不再是對的，那我是什麼？我什麼都不是了。什麼都不是，但是我再也不用為了防衛一個虛幻的形象而去掙扎跟對抗了，我可以放鬆下來，回到最本質的自己，得到深沉的平靜與喜悅。
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抗拒的會持續存在，直到我們臨近某個無法再逃避的轉捩點而開始向內看，發現問題並非來自外在世界，而是內在信念所塑造的一個幻影，如同艾克哈特所說的mind-made sense of self。
我們活在一個充滿挑戰的世界中，這些挑戰要求我們時刻保持堅強。然而，這種堅強往往只是我們用來抵御恐懼的一道心理防線。儘管如此，這份幻覺卻不可或缺，因為它能幫助我們在逆境中找到力量，繼續前行。
日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
在這個瞬息萬變的時代，猜疑和防備成為了人們生活中的常態。當你總是對別人抱持猜疑的態度，猜疑的陰影也會籠罩在你的身上；當你時刻防備別人的時候，你也會發現自己被周圍的防備圍繞。這樣的生活，彷彿每個人都穿著厚重的盔甲，表面看似強大，內心卻充滿了孤獨和冷漠。
然而，生活的本質其實並沒有那麼複雜。真正的
本文分享了對於自我的理解和選擇的思考，強調了內在的渴望和價值的重要性。作者分享了通過覺察自己的渴望，可以從被動變成主動，從受害者轉變為具有力量的人。同時提供了參加共學活動的資訊。
這本書由作者以內向者及冒牌者症候群的角度撰寫，分享了自我價值、面對失敗和完美主義的觀念。書中提到高標準是健康的，但完美主義的核心是害怕，呼籲讀者只求進步，不求完美。文字簡單易懂，適合有相同困擾的人閱讀。
人類面對痛苦時，經常逃避現實，但只有勇敢面對現實和死亡，才能獲得真正的自由。通過《魔法公主》中的故事，我們思考了面對現實的力量，勇敢接受命運安排，才能生出澄淨的力量。
抗拒的會持續存在，直到我們臨近某個無法再逃避的轉捩點而開始向內看，發現問題並非來自外在世界，而是內在信念所塑造的一個幻影，如同艾克哈特所說的mind-made sense of self。
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