真實面對
任何阻止你成為真實自己的，
去覺察背後的原因，去看見被隱藏的自己，
去探尋為什麼應該，為什麼不可以，
去問問自己為什麼不快樂，又為什麼停留在不快樂，
在那裡，
有需要被你正視的，接納的，理解的自己；
去覺察背後的原因，去看見被隱藏的自己，
去探尋為什麼應該，為什麼不可以，
去問問自己為什麼不快樂，又為什麼停留在不快樂，
在那裡，
有需要被你正視的，接納的，理解的自己；
持續探索與認識，明智的辨別，果決地做出調整與改變，
你會遇見截然不同的自己，
一個你滿意又真實的自己。
你會遇見截然不同的自己，
一個你滿意又真實的自己。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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第二次的家族治療，父母選擇夫妻先進入診間，孩子下次再一起加入。長期以來，夫妻以身為父母的角色溝通教養議題時，各自的內在有自我堅持的教養態度，醫師陪伴夫妻尋找各自需要覺察的議題。
母：我看開了，但孩子沒有變好。
父：你為什麼覺得孩子沒變好，他至少每天願意吃藥控制情緒，他只是不上學....
當我們開始認清真實自我，便會發現那些表面的得失、外界的評價，對內心的平靜不再有太大的影響。外在的世界是無常的，唯有內心的真實才是永恆。不再追求外在的認可，而是真正地活出自己內在的價值時，便能從中體驗到無拘無束的快樂。透過接納自己的不足與優點，將不再活在他人的評價中，而是真正為自己而活。
自愛的道路上，我們需要學會擁抱最真實的自己，包括我們的優點與缺點。自我接納是超越自我的開始。當我們不再試圖去成為別人期待的樣子，便能夠真實地活出自己的價值與意義。每天愛自己，就是接受生命中的一切，無論是順境還是逆境。每當放下對自己的苛責、對外界的期待時，便會發現心靈的自由與解脫。
每個人內心都蘊藏著無限的潛能。透過各式的心理療癒工具，擺脫悲傷或是將最黑暗的想法轉變為可以幫助我們發光的心態。工具就像是一座橋梁：銜接你所「意識到的問題」和「造成問題的原因」，並了解事情是如何發生。可能性意味著你能感受到自己做出不同的反應，幫助你跳脫循環。
【我們的真實自我】對自己的「高我」好奇嗎？
為了了解如何讓療癒發生，你首先必須了解自己真正是誰 。
你不只是血肉之軀，你擁有一個身體。它是跟一個偉大的多的東西連結。 你不是一個身體，你擁有一個身體，它是你為了這個塵世經驗所選擇的外衣。你選擇這生的一切，都是有原因的。這是為了你想要的學習。
當你全然接納自己時，才能真正被這個世界所接納。改善與自己的關係，是建立良好人際關係的關鍵。唯有對自己感到自在，才能與他人相處時也感到自在。
壓抑負面情緒並不是解決問題的方法。每個人都有對自己不滿意的地方，無論是外表、能力、財富、地位、經歷或背景。每當我們想到這些不喜歡的地方，就會感到不舒服，並努力
勇敢面對真實的自己
每個人都有可能對自己說謊。這聽起來或許刺耳，但心理學家證實，這種現象普遍存在。我們從小事到大事都會撒謊，無論是謊報體重還是掩飾內心的真實情感。我們之所以選擇欺騙自己，是因為心靈不夠強大，無法承受真相帶來的不堪和壓力。這些謊言成為我們操控現實的一種生存法則，使我們能暫時逃避難以面
影像是完美複製的工具，卻也是赤裸裸的武器
影像可以記錄下那些我們怱略的細節，那些我們遺忘的瞬間，為了留住這些畫面，才有了電影、有了紀錄片。
而家，是每個人最親近的關係，也是不得不面對的關係。
或許每個人的家庭都不一樣，或許在成長過程中有爭執，但那都是彼此表達愛的方式。
第二次的家族治療，父母選擇夫妻先進入診間，孩子下次再一起加入。長期以來，夫妻以身為父母的角色溝通教養議題時，各自的內在有自我堅持的教養態度，醫師陪伴夫妻尋找各自需要覺察的議題。
母：我看開了，但孩子沒有變好。
父：你為什麼覺得孩子沒變好，他至少每天願意吃藥控制情緒，他只是不上學....
當我們開始認清真實自我，便會發現那些表面的得失、外界的評價，對內心的平靜不再有太大的影響。外在的世界是無常的，唯有內心的真實才是永恆。不再追求外在的認可，而是真正地活出自己內在的價值時，便能從中體驗到無拘無束的快樂。透過接納自己的不足與優點，將不再活在他人的評價中，而是真正為自己而活。
自愛的道路上，我們需要學會擁抱最真實的自己，包括我們的優點與缺點。自我接納是超越自我的開始。當我們不再試圖去成為別人期待的樣子，便能夠真實地活出自己的價值與意義。每天愛自己，就是接受生命中的一切，無論是順境還是逆境。每當放下對自己的苛責、對外界的期待時，便會發現心靈的自由與解脫。
每個人內心都蘊藏著無限的潛能。透過各式的心理療癒工具，擺脫悲傷或是將最黑暗的想法轉變為可以幫助我們發光的心態。工具就像是一座橋梁：銜接你所「意識到的問題」和「造成問題的原因」，並了解事情是如何發生。可能性意味著你能感受到自己做出不同的反應，幫助你跳脫循環。
【我們的真實自我】對自己的「高我」好奇嗎？
為了了解如何讓療癒發生，你首先必須了解自己真正是誰 。
你不只是血肉之軀，你擁有一個身體。它是跟一個偉大的多的東西連結。 你不是一個身體，你擁有一個身體，它是你為了這個塵世經驗所選擇的外衣。你選擇這生的一切，都是有原因的。這是為了你想要的學習。
當你全然接納自己時，才能真正被這個世界所接納。改善與自己的關係，是建立良好人際關係的關鍵。唯有對自己感到自在，才能與他人相處時也感到自在。
壓抑負面情緒並不是解決問題的方法。每個人都有對自己不滿意的地方，無論是外表、能力、財富、地位、經歷或背景。每當我們想到這些不喜歡的地方，就會感到不舒服，並努力
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每個人都有可能對自己說謊。這聽起來或許刺耳，但心理學家證實，這種現象普遍存在。我們從小事到大事都會撒謊，無論是謊報體重還是掩飾內心的真實情感。我們之所以選擇欺騙自己，是因為心靈不夠強大，無法承受真相帶來的不堪和壓力。這些謊言成為我們操控現實的一種生存法則，使我們能暫時逃避難以面
影像是完美複製的工具，卻也是赤裸裸的武器
影像可以記錄下那些我們怱略的細節，那些我們遺忘的瞬間，為了留住這些畫面，才有了電影、有了紀錄片。
而家，是每個人最親近的關係，也是不得不面對的關係。
或許每個人的家庭都不一樣，或許在成長過程中有爭執，但那都是彼此表達愛的方式。