身體脂肪的囤積，不只有保護的功能，還會包藏攻擊性？

去年九月開始，我刻意地在減內臟脂肪，數值也漂亮地從「6」一路降到「2.5」。

會想要這麼做的起點，始於二〇二〇年，因著急性腎小球炎而短暫住院的經驗。那年的農曆年節前夕，太太和女兒們陪我與原生家庭吃團圓飯；在那之後，我的身體開始出現嚴重的水腫。

當時，因為「身體不舒服的時候，我通常會先進行內在的自我覺察，用多休息和食療的方式來進行修復」的慣性，以及「正處於疫情剛開始蔓延的階段，沒有想要進出醫院／勞煩醫護人員」的考量⋯⋯於是，在第一時間，我沒有就醫。

但是，身體一直沒有好轉；不只水腫的症狀沒有消退，也讓日常的體力和精力都大幅下降；最後，我終於在拖了一個月後，在三月初的時候去看家醫科。只是，拿了、吃了藥，病情並沒有好轉；後來，我又看了另一位家醫科的醫師，竟然被開了驗尿單，而且是立即檢測出結果的急單。

最後，家醫科醫師在看了我的數值之後，直接幫忙掛了時間最近的內科；然後，在看了內科醫師之後，我馬上被立即安排了隔天的住院，準備進行穿刺切片檢查（取出很小的一塊腎臟，來找出病因）。

最後，住院花去了四天的時間。

運動，竟然無法讓脂肪離開？

我聽見身體在說：對！就是這樣！

十一月，我收到出版社的邀請，要在【療癒師的癒兒日誌】的〔愛說書〕直播裡分享《因為我是女性》一書。

書中，「自我的確立是在對抗父母的過程裡漸漸實現的。⋯⋯心理學的一個理解是，制訂的規矩是用來打破的。因為打破規矩意味著挑戰權威，意味著攻擊性的表達和生命能量的流動。」的這一段，讓我對攻擊性有了新的理解。

攻擊性，甚至是對父母，都是健康且正常的！

這樣的認知轉向，帶我進入新的視界。

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十二月，我終於預約了門診；而王醫師的專業，徹底地征服了我。

過程中，我不但學到「內臟脂肪，相較於皮下脂肪，不僅是透過運動也無法消除的脂肪，也是會包覆在內臟外層的脂肪」的知識；也在「身材不錯、血脂正常，但是內臟脂肪指數竟然是７（比我更高）」的太太，以及「沒有脂肪肝，卻因為喘不過氣而發現自己有心包油，更測出內臟脂肪高達２１」的岳父身上，確實地肯定了「降低內臟脂肪／皮下脂肪」的大方向是正確的。

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按照配方來進行一個月之後，我的數值用更快的速度接近目標；在第二次看診時，體重從57.7公斤下降至53.4公斤（降幅4.3公斤），體脂從28.8來到25.5（降幅3.3），體內脂肪更從4.0降到3.0（降幅1.0）。

王醫生也宣布可以進入下一個階段，真是太棒了！