2023-02-27|閱讀時間 ‧ 約 8 分鐘

【經營筆記6】🔴原子習慣實踐版！小倉鼠製作節目初衷，刻意間隔+回想覆盤，姐看得不是書，是人生應用！

⭐️進入【簡單，卻不簡單】的初衷！

應該有不少人發現，有時侯人生很多事，追求到極致就會發現，越是看似簡單的事，就越是不簡單，就單以這陣子小倉鼠的PODCAST節目來舉例，很多人會分享閱讀心得在部落格，但是小倉鼠結合過去自己考試唸書的經驗，我對於我的記憶力並不信賴，雖小時侯我媽總覺得我的記憶力過人，但我猜他們多半是以考試結果來下定論，只有我自己知道，我的記憶一點都不可靠，而且還常選擇性失憶！

⭐️【手感筆記】是我的覆盤工具

容易忘記是大腦的機制之一，但是也因此，我從小就很喜歡寫各式各樣的筆記，筆記真的是一個很棒的工具，用簡單幾個關鍵字，就可提示我，讓我回想起一整篇文章，很多人會納悶只是看閒書，何必如此認真？哈！我會說，如果會花時間看的書，表示這其中必然有不錯的觀點吸引我！所以，且不論原因為何，我都希冀自己不僅是寫寫心得，就打完收工，我更真切地打算把自己所看過的觀點，真真切切地落實在我的生活！所以我常在心中有煩憂時，用手感筆記來對自己靈魂拷問，自問自答，覆盤然後修正路線！

⭐️【刻意間隔】！

要救治失憶的大腦，除了筆記這個笨功夫，還有一招更有用！那就是【刻意間隔】!當日子一天天過，大腦很自然會遺忘，而我的PODCAST製作歷程先從看書、隨手寫N次貼（可看自媒體經營筆記有分享過）、列出本書大綱、寫分集腳本、一集一集錄製PODCAST節目聲音，最後寫文字部落格，並分享手感筆記，一系列操作大約要花半年時間，這半年間，每一個步驟都不是相連的，相反地，常常是為了提高效率而「批次作業」的！

⭐️過濾再【回想】！才能內化成自己的！

所以，這過程中我最需要做的事就是【回想】，回想的缺點是會遺忘，但是，準備過大型考試的人就會懂，回想也不是只有缺點的，回想有一個絕佳的優點，那就是【過濾】！在回想過程中，你可以輕易地分辨出，那些觀念你已內化成為你的武器，有那些觀念，你始終會彈回去原始模式?！沒錯！這就是最有益於我的收獲!我在過程【刻意間隔】+【反覆回想】，半年大約六到七次，漸漸地我發現這些觀念，開始不自覺地被套用在日常生活中，或是我和家人的聊天中！

⭐️【滴水穿石】改變！

這一個簡單的製作節目，和分享閱讀心得的過程，讓我從簡單而重複的動作中，學習到了極不簡單的事，也逹成了我閱讀的最大目標：內化好觀念，滴水穿石改變自己的行為和命運！沒錯！我的最大目標就是【做自己最好的盟友】，透過間隔和反覆地積極【自我洗腦】，逐漸找到自己人生的理想狀態!

⭐️學會欣賞【簡單中的不簡單】！

意外地收獲是，隨著PODCAST節目收視率逐月攀高，我的鼠粉回饋說，雖然她沒有空看書，但是透過反覆聆聽節目，我在節目中不厭其煩地重複有提過的絕佳觀念，讓她獲益良多，其實，在做節目的過程中，我也累積了不少自媒體經營的實戰經驗，親身體會身為內容創作者的不容易，這些學習，也讓我平常在看別人創作的YOUTUBE影片，或是極具創意的戲劇時，抱持著更佳感恩和欣賞的心情，不知不覺日子多了許多值得挖掘樂趣！

更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！倉鼠同志們，一起跳脫社畜不自由的人生吧！

▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！

喜歡吸收含金量高節目內容，請按讚、留言讓我更有動力創作；節目具完整含金量，記得善用下載功能，有空時可以在無網路時播放，分段慢慢聽，重複聆聽可有助正面增強自己思維模式，改變心態及習慣，掌握命運！

❤ＦＢ粉絲專頁搜尋：【社畜逃脫筆記】

💌合作洽談，請Email：17notemylife@gmail.com

👀部落格：https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0

***********************

🎯追蹤+❤️送愛心給小倉鼠!

四大專題，同步連載中歡迎收聽及追蹤！

🎯專題1.【社畜逃脫筆記】

podcasts節目｜閱讀筆記｜自我成長｜財富自由固定每周四上架，分享節目大綱及文字稿，節目採單口說書型態，用聲音分享閱讀筆記，不定期在方格子及臉書分享goodnote電子筆記，歡迎收聽！直接點，免下載聽小倉鼠podcast!按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！

🎯專題2.【姐的韓劇人生】

人性觀察室系列｜用韓劇說人生故事

分享近期看的韓劇，針對人性和財富的啟發，用韓劇說故事把人生體悟，不定期於周間分享！

🎯專題3.【姐的早安日記】

生活紀錄｜興趣培養｜紀錄生活

文字版的VBLOGER，分享早午餐、花卉養植及生活體悟，不定期於周間分享！

🎯專題4.【自媒體經營筆記】

人氣追蹤專題｜podcasts、方格子及FB心得筆記

分享經營過程的學習及觀察，針對網紅和流量密碼的研究，用含金量極高的筆記方式，讓大家一起見證小倉鼠的養肥之路，不定期分享！

******************************************

🔴猜你愛看…

🔓你也正在找尋人生目標？總對工作及現況不滿意？

🔑EP.8《你要如何衡量你的人生》聽完即學會，如何找到你愛的工作？找出自己有熱情的工作？如何擬定生涯策略及分配資源！

📝用看的：https://vocus.cc/article/626b777bfd8978000186de5c
🎧用聽的：按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！

🔓總覺自己不夠好，總是過度努力的證明自己的能力？

🔑EP.9《立下界限》，沒有人我距離，就沒有了自我!

📝用看的：https://vocus.cc/article/626f7883fd89780001beae0f
🎧用聽的：按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！

🔓常常有強烈【生存焦慮】, 和同齡人相比，總覺得自己【落後】嗎？

🔑EP.5《大器可以晚成》，人生的步調每一個人都不一樣！了解什麼是「非典型人生」以及「多元發展步調」，人生的步調越來越順心！

📝用看的：https://vocus.cc/article/625cc14cfd89780001ac1d63
🎧用聽的：按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！

******************************************

▊本文關鍵字

近藤麻理惠極簡主義減法斷捨離生活怦然心動

#職場 #工作 #職涯 #壓力 #主管 #生涯規劃 #八年級生 #MZ世代 #我們MZ世代 #自由討論 #互相尊重 # 存股 #人生哲學

#podcast #心得 #閱讀 #筆記 #自我成長 #自我成長 #書評 #上班族 #人生

#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #節目自推#說書 #幸福 #勇氣 #自我懷疑 #焦慮

#壓力 #期待 #幸福 #歸屬感 #自我實現

分享至

成為作者繼續創作的動力吧！

自媒體經營筆記

追蹤