《原子習慣》摘要4：第一章之二系統造就習慣

壹、核心概念：跨越潛伏之力停滯期的關鍵在於系統

一、贏家輸家都有相同目標，但關鍵在系統的差異

一般來說，想要得到人生中想要的事物，第一步可能是設定可行的確切目標，若因此將「設定目標」視為重要的一件事情，那則有待商榷！我們可能受到生存者偏差的影響，忽視懷抱同樣目標卻失敗的那一群人，錯誤以為設立目標是成功的關鍵。

成功者與失敗者都有相同的目標，所以贏家與輸家的差別就不在設定目標。大家都會設定目標，關鍵的原因是達成的過程。因為贏家執行了持續追求微小改善的系統，才產生出巨大的成果。

二、目標達成不過是短暫改變，聚焦系統才能長久改善

目標達成，只能視為從結果面著手的短暫改變，不能說是從系統面聚焦的長久改善。因為結果並非問題的核心，真正應該重視的是「造成結果的系統」。

舉例來說： 目標：清理髒亂的房間 達成目標：當下整潔的房間 若要繼續維持整潔的房間，就必須從造成髒亂的系統調整，而非日復一日重複以清理髒亂房間的目標，因為我們沒有改善自己造成髒亂的系統。

三、著重目標會侷限快樂，聚焦系統則會獲得快樂

著重目標，在心態上是將快樂延遲到達成，快樂不是在當下享受，而是未來品嚐；著重目標也容易造成一種「非A即B的衝突」：達標才是成功，才有快樂，未達標就是失望，也沒有快樂，這樣的思維容易將快樂侷限在一種情況下才能獲得。

聚焦系統，在心態上是享受過程而非重視結果的概念，也就是在當下就能感受到快樂，只要持續運作系統，我們隨時能享受滿足所帶來的快樂。另外，系統能以多種形式成功，不侷限一種情況，因此，在思維上也容易讓人感受快樂，進而持續進行。

四、目標與長期進步互相抵觸，系統才是長遠的思考

當所有的努力都聚焦在特定目標上，達標以後，推動前進的原因立即消失，激勵轉瞬不在，正因如此，人們在實現目標之後往往就重拾舊習。

如果說設定目標是贏得比賽，建立系統就彷彿持續進行比賽。重點不在達成目標，而是不斷精煉與持續改善的循環，因此，聚焦系統反而是不顧目標的長遠思考，更能投入過程、持續進步。

小結論：

故態復萌的惡習並非我們在心態上不想改變，而是我們的系統不適合改變。因此決定我們成功或失敗的關鍵就是在系統而非目標。

貳、原子習慣的真義：人生成長系統的一部分

參、結論