【2023諮商筆記十一】又拾起一些回憶與不安

這次諮商的開始就是一連串的質疑，對自己的質疑。

我說時常內心有很多聲音，會想要躲回諮商開始前的生活，而當我選擇對諮商師說出這些，心情突然就難受起來，講到不知道怎麼注視自己、愛自己時，眼淚就快要留下來，不知道為什麼。

總是有著對自己的想法非黑即白的譴責，想要好好的學著獨立面對自己的情緒，卻又克制不住想找人陪伴的慾望，很像很難接受這樣的自己，很難接受自己時常需要在這兩個情緒間搖擺，好希望自己可以瞬間就學會獨處的美好，或是就放任我的心去依靠，理智上知道非黑即白是很極端的，但卡在中間的感受真的好難受。

覺得面對自己的情緒好累，好像要跳下一個深不見底的泳池中，沒辦法好好放鬆的下沉，卻又不甘於單純的飄浮在水面，諮商的中間漸漸開始沒有辦法好好表達，不喜歡那種自己無法快速思考出答案的感覺，所以我總是喜歡在諮商外的時間，細細地想著自己，但諮商師似乎不喜歡我這樣。

他跟我說自己努力總會比較累，如果只有我一個人思考，會不會越想越亂呢？ 他問我是不是等不了他，還是害怕自己回答不好，所以越焦慮我就越感到疲憊。

他說怎麼還是感覺他還是比我關心我的情緒，我覺得這樣說很像蠻正確的，我還是不太喜歡在諮商師面前哭，看到諮商師因為我說的話笑出來，就會覺得心情好了起來，之前有跟他說似乎諮商有些憂鬱沉悶，他說當然也可以講一些開心的事情，但我很像還是會選擇說一些平常想不通的鬱悶小破事XD

諮商師還是一如往常地說，我們可以慢慢核對，就算路很漫長。 我好想走得很快很快啊，就算知道這樣可能不踏實。

又再喝醉後打了電話，還打了第二通，被掛了，嗚嗚，哈哈。

*換了一種寫法，很像比較舒服一點，不管是書寫或是閱讀。