《牛排學》32 讓自己人生幸福的終極能力

（本文嚴禁抄襲、報導、以任何圖文形式轉分享，須經過原作者同意)

常覺得台灣太多心靈療癒類書籍寫得太玄學，玄學是好聽的修飾詞，講白一點就是不切實際。

比如鼓勵大家說要愛自己，但誰不知道做人要愛自己啊？問題是如何定義愛自己？怎麼執行？

特別是執行面部分，暢銷書籍一堆語意不詳，但因大眾讀者普遍邏輯差，不會追根究底，加上很多人買書只是求心安理得，連翻閱都沒翻。

之前我寫過一篇關於愛自己的文章：《牛排學》13 怎樣叫「愛自己」？

希望大家有時候面對人生的低潮點時，可以回去翻閱，會得到能量，在這簡單歸納一段扼要結論：