【讀書心得】日日靜好：90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生
閱讀時間約 1 分鐘
最近重拾閱讀的習慣
因為看了「千芸說書」的影片介紹
所以讀了「日日靜好」這本書
作者是90歲的精神科醫師「中村恒子」
讀的過程中感覺很抒壓
短短的幾個小時
就可以將「恒子」奶奶萃練出的人生精華一覽無遺
實在是很值得！
以下是我簡單的心得分享
「恒子」醫生過著簡單平凡、恬淡慢活的生活
凡事不計較、多付出、多感恩
不對別人有過多的期待、與人保持適當的心理距離
少慾知足、享受獨處、樂於付出、不與他人比較
她說，不要指望改變別人，而是要想
「在目前的環境中，該如何讓自己過得更輕鬆自在？」
生活中更重要的是顧好自己身心的平衡
不論遇到什麼困難，擬好對策後，還是要好好吃飯、好好睡覺
因為「人一旦失去身心健康，什麼都是空談」
「恒子」奶奶認為
就算沒有輝煌、璀璨的成就
只要能夠在自己身處的環境，成為照亮一隅的存在就足夠了！
職場也好、家庭也好，只要能以夠以微小、溫暖的光芒照亮周遭的人
我就覺得心滿意足
這不就是佛教所說的：「隨緣盡心、隨分隨力」嗎？
每回讀不同的書，都會在其中讀到相同、相通的道理
萬法歸一，說的應該就是這樣吧！
#日日靜好 #千芸說書 #中村恒子 #隨分隨力
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老二為重度腦麻的孩子
無法遊歷四方
那就在書海裡傲遊吧！
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這是一本關於日野原重明如何在地球上活得這麼久，還能保持幽默感和樂觀心態的書。書中分為三部分，第一部分講述我的人生故事，第二部分探討生老病死，第三部分則是我對愛與幸福的理解。希望這本書能幫助你們找到生活的意義，並且活得更開心、更充實！
好好生活的定義每個人都不一樣
什麼是好好生活？我每天都去公司上班，每天都做完事情，每天都準時起床，再想想，有好好生活啊。現在的生活是你要的生活嗎？
哲學家—叔本華在＂人生的智慧＂一書中提到：
一個人的幸福，乃至他的整個生存方式，根本就在於他自身的內在素質。他自身擁有的東西是什麼？簡單來說，就是
這是一本由日本秋田大學醫學院醫生藤野智哉所著的書籍，詳細介紹了作者對於放鬆和生活方式的見解，並提出如何去解除生活中的難題。書中內容幫助讀者覺察心理並處理負面想法，並鼓勵用另外一個角度來面對，解決困難的事情。本書對於生活上遇到卡關的事情或情緒有相當的幫助。
智慧怎麼來的? 是年齡越大越有智慧？今天要分享的93歲醫師相當高齡，但是我相信智慧跟靜好都是從能「體悟人生」累積出來的。
無意間看到日日靜好這本書，看完之後非常喜歡裡面的內容，同時也推薦給一些朋友看。書裡談到許說中村醫師的人生智慧，將一些我們糾結心中的各種困惑，她給了很多建議。沒有那種灑狗血的
最近讀完日本身心科醫師藤野智哉的新書《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》，真的好療癒，我也決定開啟對待自己寬鬆的人生模式。第一步，每天都要讚美自己。這是跟之前那本《相信宇宙就好》的作者吉岡純子說的一樣，要疼惜自己。
"自己過得幸福，才是王道"~太陽盛德老師(心靈啟發大師)
我到了中年深刻體會，帶著愛與寬容，感恩和愉悅的心，簡單平淡生活，即是幸福。
世事無常，佛家說，要在"變中求靜"，讓心安頓下來。遇大事先深呼吸，靜下心思考，再做判斷或決定，就不會驚慌失措，亂了陣腳。
所謂[逝著已矣，來著可追]，每一天活在
這是一本溫暖的書籍，作者藤野智哉醫生以自身醫療專業和個人生命經驗，帶給我們獨特的人生智慧。書中提倡要善待自己，具體讚美自己，並重視休息的重要性。本書對於生活壓力和過度努力有實際的建議，值得細細品味。
前言
小時候許的願望，總有一個會是能夠一直快快樂樂。等到獨立生活後，才漸漸地發現，比起一直快快樂樂，我其實更希望能時時感到平靜。
而這本書正是由內而外的帶領你找到自己的平靜! 裡面有很多實際可以運用的方法、可以練習的技巧。令我覺得驚訝的是書中其實涵蓋了很廣的生活的面向，像是生活、職場、人生意義，
起初看到書名還想說，嗯？這本書怎麼回事，結果，一看完作者的引言，立刻想到現在有部ON檔日劇《春暖花開的那一天》，其中由濱田岳飾演的搞笑藝人主打的一句台詞：
這是一本關於日野原重明如何在地球上活得這麼久，還能保持幽默感和樂觀心態的書。書中分為三部分，第一部分講述我的人生故事，第二部分探討生老病死，第三部分則是我對愛與幸福的理解。希望這本書能幫助你們找到生活的意義，並且活得更開心、更充實！
好好生活的定義每個人都不一樣
什麼是好好生活？我每天都去公司上班，每天都做完事情，每天都準時起床，再想想，有好好生活啊。現在的生活是你要的生活嗎？
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一個人的幸福，乃至他的整個生存方式，根本就在於他自身的內在素質。他自身擁有的東西是什麼？簡單來說，就是
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智慧怎麼來的? 是年齡越大越有智慧？今天要分享的93歲醫師相當高齡，但是我相信智慧跟靜好都是從能「體悟人生」累積出來的。
無意間看到日日靜好這本書，看完之後非常喜歡裡面的內容，同時也推薦給一些朋友看。書裡談到許說中村醫師的人生智慧，將一些我們糾結心中的各種困惑，她給了很多建議。沒有那種灑狗血的
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小時候許的願望，總有一個會是能夠一直快快樂樂。等到獨立生活後，才漸漸地發現，比起一直快快樂樂，我其實更希望能時時感到平靜。
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