峇里島瑜伽中心介紹-Ubud yoga centre 烏布最好的空中瑜伽

這裡的課程種類不多，不像Yoga Barn有上百種。Ubud yoga centre提供熱瑜伽、Vinyasa、Astanga、空中瑜伽等，其中又以「烏布最好的空中瑜伽」為名。 這也是我在峇里島唯一一堂空中瑜伽課。 老師是日本人，課堂上還遇到兩位日本同學，很特別的緣份。 空中瑜伽對我來說很困難，我在很多年前曾經上過一次課，已經很久了，重新嘗試在空中瑜伽繩上施力、撐起身體、倒吊、放開雙手讓身體垂掛等，感到很害怕，總覺得會摔下來。（可能是不相信自己可以做到、不相信瑜伽繩其實可以支撐住我、內心小劇場各種可怕劇情嚇自己） 即使各種恐懼，但上這堂課是愉快的，我很喜歡這位老師，很有耐心很親切，跟同學間的交流也很好，大家互相鼓勵，而在多次練習下，到最後我有成功突破自己的恐懼，順利完成老師教的姿勢。 在最後的舒緩動作，也是利用空中瑜伽繩去做，跟我過往經驗很不一樣，一堂課60分鐘，有嘗試不同課程的新鮮感、有突破自我的成就感、有跟老師同學互動的溫暖感，留下了一個美好的回憶。

我沒有機會上到其他課程，只有一堂喜歡的空中瑜伽課，在這篇文章分享Ubud yoga centre的教室環境與空中瑜伽的體驗心得（好玩啦！推薦！）。 這邊也有咖啡廳，Google Map評論說很好吃，有機會來上課的話可以試試～

下篇文章見:)