峇里島瑜伽中心介紹-Ubud yoga centre 烏布最好的空中瑜伽
In Balinese, taksu means “indescribable essence of spirit”.
Yoga is not a practice that needs to be “done”, it needs to be “lived”
這裡的課程種類不多，不像Yoga Barn有上百種。Ubud yoga centre提供熱瑜伽、Vinyasa、Astanga、空中瑜伽等，其中又以「烏布最好的空中瑜伽」為名。
這也是我在峇里島唯一一堂空中瑜伽課。
老師是日本人，課堂上還遇到兩位日本同學，很特別的緣份。
空中瑜伽對我來說很困難，我在很多年前曾經上過一次課，已經很久了，重新嘗試在空中瑜伽繩上施力、撐起身體、倒吊、放開雙手讓身體垂掛等，感到很害怕，總覺得會摔下來。（可能是不相信自己可以做到、不相信瑜伽繩其實可以支撐住我、內心小劇場各種可怕劇情嚇自己）
即使各種恐懼，但上這堂課是愉快的，我很喜歡這位老師，很有耐心很親切，跟同學間的交流也很好，大家互相鼓勵，而在多次練習下，到最後我有成功突破自己的恐懼，順利完成老師教的姿勢。
在最後的舒緩動作，也是利用空中瑜伽繩去做，跟我過往經驗很不一樣，一堂課60分鐘，有嘗試不同課程的新鮮感、有突破自我的成就感、有跟老師同學互動的溫暖感，留下了一個美好的回憶。
這也是我在峇里島唯一一堂空中瑜伽課。
老師是日本人，課堂上還遇到兩位日本同學，很特別的緣份。
空中瑜伽對我來說很困難，我在很多年前曾經上過一次課，已經很久了，重新嘗試在空中瑜伽繩上施力、撐起身體、倒吊、放開雙手讓身體垂掛等，感到很害怕，總覺得會摔下來。（可能是不相信自己可以做到、不相信瑜伽繩其實可以支撐住我、內心小劇場各種可怕劇情嚇自己）
即使各種恐懼，但上這堂課是愉快的，我很喜歡這位老師，很有耐心很親切，跟同學間的交流也很好，大家互相鼓勵，而在多次練習下，到最後我有成功突破自己的恐懼，順利完成老師教的姿勢。
在最後的舒緩動作，也是利用空中瑜伽繩去做，跟我過往經驗很不一樣，一堂課60分鐘，有嘗試不同課程的新鮮感、有突破自我的成就感、有跟老師同學互動的溫暖感，留下了一個美好的回憶。
我沒有機會上到其他課程，只有一堂喜歡的空中瑜伽課，在這篇文章分享Ubud yoga centre的教室環境與空中瑜伽的體驗心得（好玩啦！推薦！）。
這邊也有咖啡廳，Google Map評論說很好吃，有機會來上課的話可以試試～
下篇文章見:)
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
峇里島瑜珈課體驗最有感的兩堂：金字塔音療與印度主動意識呼吸課
課程中看見許多畫面，身體震動與情緒傾瀉而出
滿月的這一日，這兩堂課讓我與靈魂展開對話
也讓我接受了無法回到本源的事實，乖乖的在地球體驗完此生
烏布是峇里島身心靈教室最多資源的地方，我也體驗了4間不同的瑜珈教室，上了7堂不同的瑜珈課。從身體流動體位法，到內在合一的音療課、呼吸課，不同的老師與教室有不同的體感與氛圍。今天就來分享其中幾間教室與上課的心得吧～
最近辦公室掀起了一波空中瑜珈熱潮，本來只是一位老師的初體驗分享，漸漸地有許多人也去嘗試，到現在大家時不時會交流彼此的感想跟課程體驗。
雖然有接觸瑜珈，但以我對空中瑜珈的理解，相對於傳統瑜珈感覺難度會再多一些，追求健康與心靈上的平靜還有許多方式的，而且透過布條操作，在空中也需要強大的核心肌群和足
第一輪到第二輪之間，隱約聽到有人大吼，接著有人大哭，有男聲也有女聲。在參加課程之前雖然知道會有成員看到所謂的「畫面」，但還是有點害怕，我沒想到有成員已經進入狀態。我把它解釋為精神分析學派的潛意識，每個人不易察覺的內心世界，通常只有做夢才比較容易碰到。
那些在南國島嶼上，體驗各種身心靈療癒課程的美好日子。
讀者們好：）上一篇介紹到Yoga Barn的課程 Tibetan Bowls Meditation「西藏頌缽音療冥想」。本篇要介紹Active Consciousness Meditation 主動意識呼吸冥想這堂課。
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2023年整年，將近半數的時間，我在國外到處旅居和遊牧。其中近3個月的時間泡在🇮🇩峇里島上。那一年的10月，是我第二次踏上這座天堂之島，也終於跑來號稱亞洲最大，烏布最知名的身心靈瑜伽館 Yoga barn。
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也
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