想試著找尋自己可以好好存在在這個世界上的位置
身體的疲憊感復原很快 心靈上的傷痕需要一段時間來修復
這個月發生很多事情，累積了好多好多的情緒，加上前幾週真的很忙碌，所以一直請假空瑜課程，完全沒有停下腳步的時間，身體上的疲憊感，其實都可以靠著睡眠和休息來獲得恢復；但心靈上的疲累與累積的傷痕，我覺得自己已經到了某種極需要被釋放的狀態，就在今天去上空瑜課程的最後，躺在掛布大休息的時刻，我不知不覺的落淚了，似乎沒有任何原因與觸發點，就是覺得身體情緒心靈都獲得了很大的釋放，很開心也難得有了可以這樣單純的感受著只有自己的時刻。
真的已經好久好久沒有這種感覺了！一直以來我都是努力做著不同的事情，轉換著不同身分，堅信著我就是做好自己想要做的事情，在很多時候我都盡量保持心情平靜，因為我知道只有這樣子，我才能在最好的狀態做好每一件事情，遇到的很多狀況也就不過度反應。但累積到某個時間點的時候，或是遇到一些真的過不去的事情，那就真的會一觸即發，但今天上課的時候，我就什麼也沒想，可能也是這組動作之前學過，所以可以更放鬆的跟隨著老師的口令，以及自己身體的記憶，腦袋和心靈都獲得的短暫的寧靜與放鬆。
當情緒來的時候，似乎就該告訴自己稍微停下腳步，等情緒走過了之後，再來思考和做決定吧！
原本我以為很單純的盡力做好自己的事情，在不同的人眼中，也會被曲解成其他的意思，突然回憶起過往遇到的種種，我又不知不覺地想要退回自己的洞穴裡面，面對人群還是有很多無法預期的、甚至無可奈何的事情會發生。漸漸的會發現，成長經歷的種種，尤其是那些痛苦的、悲傷和憤怒的，就算當下覺得已經解決或過去了，但其實那份感覺默默的淺藏在內心深處，當再次因為某些事件而觸發，那段記憶又會再次被喚醒，然後再走過一次情緒漩渦，有時候還真的是不知道怎麼回事，就像今天在空瑜課的最後，會突然的爆發，想想人生不就是如此，起起伏伏跌跌撞撞的，遇到什麼就解決什麼吧！讀了人類圖才更理解自己，情緒權威的自己，當情緒來的時候，似乎就該告訴自己稍微停下腳步，等情緒走過了之後，再來思考和做決定吧！
想試著找尋自己可以好好存在在這個世界上的位置
這段時間的自己，我嘗試做了很多過去沒做過的事情，也試著轉變著自己對於創作的狀態，想試著找尋自己可以好好存在在這個世界上的位置，我以為慢慢地狀態越來越穩定了，但就像「脆弱的力量」書裡寫得，當覺得好的時候反而開始擔心起來，會不會接下來就是有更多不好的事情會發生，所以近期一直試著讓自己維持平穩的情緒，過多的期待會造成更多的失望，那還不如就選擇安靜，靜靜的不期不待，可能對自己會比較好吧！至少不如預期的時候，也不會有過多的失落感，但累積的情緒也可能在某些時候，需要被釋放出來。
我現在會試著好好謝謝自己，謝謝一直以來從沒有放棄努力
常常覺得自己不夠努力甚至不夠好，所以不斷的學習很多自己原本不擅長的事情，我也沒有要跟誰比較，就是希望自己在面對外在一切的時候，可以是從容不迫的。想到之前大學還沒畢業時，第一次在外面打工，在百貨公司的教壓克力畫與捏塑手工藝的櫃位上班，面對陌生人的那種害怕，介紹課程與產品的心虛和害怕，我都還可以回想得起來。還有上台講話與介紹自己的作品，照著草稿念還會發抖的那個場景，從這些一次又一次不堪回首的經驗，我就立下了要學習成為可以好好站在人群前面，不用說出什麼大道理，只要可以好好清楚表達自己想法，不疾不徐的面對，這樣就足夠了。
最近突然發現，一直努力學習各種事情的自己，好像應該要學著放過自己，就算自己覺得做到極致好的時候，也會有人覺得不夠好，也會有人把這份努力想成其他意思，畢竟我們無法控制每一個人的想法，但如果因為這樣而否定了自己一直以來的努力，那就真的會迷失在這個難以被理解的情緒當中了。我現在會試著好好謝謝自己，謝謝一直以來從沒有放棄努力，而且也有盡力做到目前能力所及了，至少沒有愧對自己吧！其他的我也就隨風而去吧！
透過木雕創作可以釋放負面情緒，透過空瑜瑜珈可以釋放身體壓力，透過寫下這些文字好像可以將這些情緒壓力重新整理
最近很多情緒，需要各種方式來釋放，文字也是其中一種，前幾天一個訪談我有提到，透過木雕創作可以釋放負面情緒，透過空瑜或瑜珈可以釋放身體壓力，那透過寫下的這些文字，好像可以將這些情緒壓力重新整理，一字一句的梳理自己從裡到外的各種狀態，當完成之後，其實會感覺輕鬆不少。前陣子很忙亂的時候，會很想要寫東西，但有時間的時候又會突然不知道從哪裡開始，我覺得腦袋或心理面的聲音，比不上我的手的速度，要整理出一段完整的文章，總是會需要一點時間來好好沉澱。
總是會在遇到很多困難的時候，才會回頭看看，身邊其實還有很多人，一直陪伴著和願意相信我，真心感謝每一位，也感謝閱讀完這篇文章的你，希望也陷入困頓的你，也可以找到自己解決的方式，總是會越來越好的。
歡迎大家有任何想分享交流的，或是希望我可以多聊一些關於創作、木雕或其他的什麼，都可以留言或是來IG或FB私訊我喔!
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創作是一條很艱辛漫長的路，我在這條路上發生了許多事，過程中會有很多看不到的部分，我想透過文字記錄下來。
一開始只是自我整理分析，後來希望透過文字的力量，能分享給不同領域的朋友們，這也是給自己的一個期許與目標。
大部分會以木雕為主軸，除了自身創作的部分，也會聊聊許多創作背後看不到小故事。
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今晚，就來和訂閱制讀者分享新書楔子的三分之一。原本想要把楔子整個貼上來，卻發現楔子就有六千多字，所以決定還是放三分之一就好。其實現在看這些，都覺得和自己判若兩人，有的地方連自己都不敢看下去——原來高瑞希，過去活得這麼不開心。
前天訂閱制讀者表達課第二期開班，因為感冒無法帶課，所以事先錄製了講解
薪水的高低，從來不是努力的問題，而是思維的選擇。年薪百萬的人，不是單靠埋頭苦幹，而是透過「創造價值」決定自己的價格。他們懂得提升不可取代性、創造多重收入、主動尋找機會、投資自己，讓財富加速成長。與其等加薪，不如掌握「決定薪資的能力」。這篇文章，讓你看清真正的收入差距，從現在開始，為自己創造更高價值！
我不是不渴望愛，而是害怕愛會讓我失去自己。單身，對我來說，比戀愛更安全，因為這樣我能掌控自己的情緒與生活，而不必承擔愛帶來的責任與不安。如果你愛上一個像我這樣的人，請別急著改變我，讓我知道，愛不是束縛，而是自由與陪伴。
霍格華茲魔法學院是哈利波特裡的經典城堡，雖然是虛構的建物，但影響力卻超乎現實，身為現代人沒有人不認識這座偉大的魔法學院，美國一位女性樂高玩家「Alice Finch」，使用了超過四十萬片以上的樂高積木耗時一年，以樂高人偶尺寸為比例重現了這座學院。
輸家有目標，贏家有系統。系統：在長期來說對你有利的地方，反覆現身做對的事。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
當全世界都在動的時候，心似乎很難靜下來。
最近把方格子撿回來試著在上面敲敲打打的紀錄心情。梗積在胸口的文字在鍵盤與筆的帶領下成為可見的模樣。但似乎還不足夠。每日每日都有許多心思意念在我心中誕生又稍縱即逝。認真想為自己的未來下下一個註腳卻不知該怎麼落筆。但是，未來已經來到。
專注的練習似乎是一
這個平台上的寫作小房間，我沒有在其他社群網站公開，對我來說是個隱密的樹洞，安放那些我還不確定、害怕、脆弱的心情。
今年初重新在這邊寫作時，是想要練習將內心的很多想法，用文字表達出來，想要有個固定的釋放和輸出空間，而不是情緒積累到某個「不得不寫出來發洩」的時候，才終於用筆記本寫。
我們在生活當中也會有種種焦慮不安——我希望得到什麼，我希望遠離什麼，一直不斷攀緣，最後搞得自己焦慮不安。這個時候我們要練習一下能夠寬心，提醒自己要放下。
所以，我們修行人瞭解自己很重要。我自己能夠做到幾分？我的優點在哪裡？我的缺點在哪裡？對自己的認識很重要。
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
此篇文章，描述作者透過忙碌暫時忘卻痛苦。然而，若沒有忙碌，我們是否只能被憂鬱吞噬？正向心理學提到冥想、腹式呼吸、身體掃描等方法。專注於當下的每一刻，感受身邊的一切，發現生命中微小的美好。在這過程中，我們暫時忘卻內心的煩悶，感受宇宙的力量，並重新找回內在的平靜與力量。
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