高中學測讀書計畫安排
先鋒教育，專教學校沒教的知識
✔:專屬讀書計畫
文章目錄
- 設計原則1.單純化 2.自動化 3.看清自己 4.想準備模考，就不要期待大考考好
- 設計指標1.工具→ 2.記憶學原理→ 3.艾賓豪斯遺忘曲線→ 4.意志力頻寬→ 5.各科讀書時間→ 6.監測管控→ 7.考古題→ 8.考前資料→ 9.休息與假日→ 10.紀律→ 11.信念→ 12.目標→ 13.睡眠→ 14.食物→ 15.運動→ 16.行動→ 17.情緒→
設計原則
1.單純化 計畫越單純越好
你只需要控制兩個關鍵指標
要讀多久、要讀幾頁
2.自動化 很多學生會在情緒的影響下
在錯誤時機犯下嚴重的錯誤
你必須徹底執行原本制定的計畫
3.看清自己 你不僅必須了解自己的弱點
也要了解你會在什麼狀況下喪失心智
設法避免成為自己的絆腳石
4.想準備模考，就不要期待大考考好 執行計畫的重要性，絕對遠高於追逐短期成效
避免自己做出一些短期的行為
將能提高最終的成功機率
設計指標
1.工具→ 什麼東西
何時使用
2.記憶學原理→ 如何整理
順行抑制
逆行抑制
3.艾賓豪斯遺忘曲線→ 複習次數
複習時間
記錄方法
4.意志力頻寬→ 一天多久
如何分配
如何記錄
何時休息
如何休息
如何降低消耗
如何提高效能
5.各科讀書時間→ 分配基準
分配週期
分配時間
如何記錄
6.監測管控→ 判斷基準
何時評估
如何改善
7.考古題→ 什麼時候寫
如何寫
訂正方法
8.考前資料→ 什麼時候整理
如何整理
9.休息與假日→ 什麼時候
多久
如何利用
10.紀律→ 如何建立
如何優化
如何保持
11.信念→ 如何輸入
分別好壞
如何吸引
12.目標→ 如何設定
如何保持
13.睡眠→ 何時、幾次、多久
如何推算
如何提神
14.食物→ 吃什麼
吃多少
何時吃
15.運動→ 做什麼
何時
多久
16.行動→ 思維
身體
如何增進
如何改善
17.情緒→ 如何改善
如何提升
轉換方法
如果你對以上內容感興趣
歡迎參與我們的讀書計畫課程~
延伸閱讀:
原文發表於先鋒教育官網
很多學生會在情緒的影響下
在錯誤時機犯下嚴重的錯誤
你必須徹底執行原本制定的計畫
3.看清自己 你不僅必須了解自己的弱點
也要了解你會在什麼狀況下喪失心智
設法避免成為自己的絆腳石
4.想準備模考，就不要期待大考考好 執行計畫的重要性，絕對遠高於追逐短期成效
避免自己做出一些短期的行為
將能提高最終的成功機率
設計指標
1.工具→ 什麼東西
何時使用
2.記憶學原理→ 如何整理
順行抑制
逆行抑制
3.艾賓豪斯遺忘曲線→ 複習次數
複習時間
記錄方法
4.意志力頻寬→ 一天多久
如何分配
如何記錄
何時休息
如何休息
如何降低消耗
如何提高效能
5.各科讀書時間→ 分配基準
分配週期
分配時間
如何記錄
6.監測管控→ 判斷基準
何時評估
如何改善
7.考古題→ 什麼時候寫
如何寫
訂正方法
8.考前資料→ 什麼時候整理
如何整理
9.休息與假日→ 什麼時候
多久
如何利用
10.紀律→ 如何建立
如何優化
如何保持
11.信念→ 如何輸入
分別好壞
如何吸引
12.目標→ 如何設定
如何保持
13.睡眠→ 何時、幾次、多久
如何推算
如何提神
14.食物→ 吃什麼
吃多少
何時吃
15.運動→ 做什麼
何時
多久
16.行動→ 思維
身體
如何增進
如何改善
17.情緒→ 如何改善
如何提升
轉換方法
如果你對以上內容感興趣
歡迎參與我們的讀書計畫課程~
延伸閱讀:
原文發表於先鋒教育官網
執行計畫的重要性，絕對遠高於追逐短期成效
避免自己做出一些短期的行為
將能提高最終的成功機率
設計指標
1.工具→ 什麼東西
何時使用
2.記憶學原理→ 如何整理
順行抑制
逆行抑制
3.艾賓豪斯遺忘曲線→ 複習次數
複習時間
記錄方法
4.意志力頻寬→ 一天多久
如何分配
如何記錄
何時休息
如何休息
如何降低消耗
如何提高效能
5.各科讀書時間→ 分配基準
分配週期
分配時間
如何記錄
6.監測管控→ 判斷基準
何時評估
如何改善
7.考古題→ 什麼時候寫
如何寫
訂正方法
8.考前資料→ 什麼時候整理
如何整理
9.休息與假日→ 什麼時候
多久
如何利用
10.紀律→ 如何建立
如何優化
如何保持
11.信念→ 如何輸入
分別好壞
如何吸引
12.目標→ 如何設定
如何保持
13.睡眠→ 何時、幾次、多久
如何推算
如何提神
14.食物→ 吃什麼
吃多少
何時吃
15.運動→ 做什麼
何時
多久
16.行動→ 思維
身體
如何增進
如何改善
17.情緒→ 如何改善
如何提升
轉換方法
如果你對以上內容感興趣
歡迎參與我們的讀書計畫課程~
延伸閱讀:
原文發表於先鋒教育官網
如何整理
順行抑制
逆行抑制
3.艾賓豪斯遺忘曲線→ 複習次數
複習時間
記錄方法
4.意志力頻寬→ 一天多久
如何分配
如何記錄
何時休息
如何休息
如何降低消耗
如何提高效能
5.各科讀書時間→ 分配基準
分配週期
分配時間
如何記錄
6.監測管控→ 判斷基準
何時評估
如何改善
7.考古題→ 什麼時候寫
如何寫
訂正方法
8.考前資料→ 什麼時候整理
如何整理
9.休息與假日→ 什麼時候
多久
如何利用
10.紀律→ 如何建立
如何優化
如何保持
11.信念→ 如何輸入
分別好壞
如何吸引
12.目標→ 如何設定
如何保持
13.睡眠→ 何時、幾次、多久
如何推算
如何提神
14.食物→ 吃什麼
吃多少
何時吃
15.運動→ 做什麼
何時
多久
16.行動→ 思維
身體
如何增進
如何改善
17.情緒→ 如何改善
如何提升
轉換方法
如果你對以上內容感興趣
歡迎參與我們的讀書計畫課程~
延伸閱讀:
原文發表於先鋒教育官網
一天多久
如何分配
如何記錄
何時休息
如何休息
如何降低消耗
如何提高效能
5.各科讀書時間→ 分配基準
分配週期
分配時間
如何記錄
6.監測管控→ 判斷基準
何時評估
如何改善
7.考古題→ 什麼時候寫
如何寫
訂正方法
8.考前資料→ 什麼時候整理
如何整理
9.休息與假日→ 什麼時候
多久
如何利用
10.紀律→ 如何建立
如何優化
如何保持
11.信念→ 如何輸入
分別好壞
如何吸引
12.目標→ 如何設定
如何保持
13.睡眠→ 何時、幾次、多久
如何推算
如何提神
14.食物→ 吃什麼
吃多少
何時吃
15.運動→ 做什麼
何時
多久
16.行動→ 思維
身體
如何增進
如何改善
17.情緒→ 如何改善
如何提升
轉換方法
如果你對以上內容感興趣
歡迎參與我們的讀書計畫課程~
延伸閱讀:
原文發表於先鋒教育官網
判斷基準
何時評估
如何改善
7.考古題→ 什麼時候寫
如何寫
訂正方法
8.考前資料→ 什麼時候整理
如何整理
9.休息與假日→ 什麼時候
多久
如何利用
10.紀律→ 如何建立
如何優化
如何保持
11.信念→ 如何輸入
分別好壞
如何吸引
12.目標→ 如何設定
如何保持
13.睡眠→ 何時、幾次、多久
如何推算
如何提神
14.食物→ 吃什麼
吃多少
何時吃
15.運動→ 做什麼
何時
多久
16.行動→ 思維
身體
如何增進
如何改善
17.情緒→ 如何改善
如何提升
轉換方法
如果你對以上內容感興趣
歡迎參與我們的讀書計畫課程~
延伸閱讀:
原文發表於先鋒教育官網
什麼時候整理
如何整理
9.休息與假日→ 什麼時候
多久
如何利用
10.紀律→ 如何建立
如何優化
如何保持
11.信念→ 如何輸入
分別好壞
如何吸引
12.目標→ 如何設定
如何保持
13.睡眠→ 何時、幾次、多久
如何推算
如何提神
14.食物→ 吃什麼
吃多少
何時吃
15.運動→ 做什麼
何時
多久
16.行動→ 思維
身體
如何增進
如何改善
17.情緒→ 如何改善
如何提升
轉換方法
如果你對以上內容感興趣
歡迎參與我們的讀書計畫課程~
延伸閱讀:
原文發表於先鋒教育官網
如何建立
如何優化
如何保持
11.信念→ 如何輸入
分別好壞
如何吸引
12.目標→ 如何設定
如何保持
13.睡眠→ 何時、幾次、多久
如何推算
如何提神
14.食物→ 吃什麼
吃多少
何時吃
15.運動→ 做什麼
何時
多久
16.行動→ 思維
身體
如何增進
如何改善
17.情緒→ 如何改善
如何提升
轉換方法
如果你對以上內容感興趣
歡迎參與我們的讀書計畫課程~
延伸閱讀:
原文發表於先鋒教育官網
如何設定
如何保持
13.睡眠→ 何時、幾次、多久
如何推算
如何提神
14.食物→ 吃什麼
吃多少
何時吃
15.運動→ 做什麼
何時
多久
16.行動→ 思維
身體
如何增進
如何改善
17.情緒→ 如何改善
如何提升
轉換方法
如果你對以上內容感興趣
歡迎參與我們的讀書計畫課程~
延伸閱讀:
原文發表於先鋒教育官網
吃什麼
吃多少
何時吃
15.運動→ 做什麼
何時
多久
16.行動→ 思維
身體
如何增進
如何改善
17.情緒→ 如何改善
如何提升
轉換方法
如果你對以上內容感興趣
歡迎參與我們的讀書計畫課程~
延伸閱讀:
原文發表於先鋒教育官網
思維
身體
如何增進
如何改善
17.情緒→ 如何改善
如何提升
轉換方法
如果你對以上內容感興趣
歡迎參與我們的讀書計畫課程~
延伸閱讀:
原文發表於先鋒教育官網
分享至
成為作者繼續創作的動力吧！
© 2024 vocus All rights reserved.