高中學測讀書計畫安排

• 設計原則1.單純化 2.自動化 3.看清自己 4.想準備模考，就不要期待大考考好
• 設計指標1.工具→ 2.記憶學原理→ 3.艾賓豪斯遺忘曲線→ 4.意志力頻寬→ 5.各科讀書時間→ 6.監測管控→ 7.考古題→ 8.考前資料→ 9.休息與假日→ 10.紀律→ 11.信念→ 12.目標→ 13.睡眠→ 14.食物→ 15.運動→ 16.行動→ 17.情緒→

設計原則

1.單純化

計畫越單純越好

你只需要控制兩個關鍵指標

要讀多久、要讀幾頁

2.自動化

很多學生會在情緒的影響下

在錯誤時機犯下嚴重的錯誤

你必須徹底執行原本制定的計畫

3.看清自己

你不僅必須了解自己的弱點

也要了解你會在什麼狀況下喪失心智

設法避免成為自己的絆腳石

4.想準備模考，就不要期待大考考好

執行計畫的重要性，絕對遠高於追逐短期成效

避免自己做出一些短期的行為

將能提高最終的成功機率

設計指標

1.工具→

什麼東西

何時使用

2.記憶學原理→

如何整理

順行抑制

逆行抑制

3.艾賓豪斯遺忘曲線→

複習次數

複習時間

記錄方法

4.意志力頻寬→

一天多久

如何分配

如何記錄

何時休息

如何休息

如何降低消耗

如何提高效能

5.各科讀書時間→

分配基準

分配週期

分配時間

如何記錄

6.監測管控→

判斷基準

何時評估

如何改善

7.考古題→

什麼時候寫

如何寫

訂正方法

8.考前資料→

什麼時候整理

如何整理

9.休息與假日→

什麼時候

多久

如何利用

10.紀律→

如何建立

如何優化

如何保持

11.信念→

如何輸入

分別好壞

如何吸引

12.目標→

如何設定

如何保持

13.睡眠→

何時、幾次、多久

如何推算

如何提神

14.食物→

吃什麼

吃多少

何時吃

15.運動→

做什麼

何時

多久

16.行動→

思維

身體

如何增進

如何改善

17.情緒→

如何改善

如何提升

轉換方法

如果你對以上內容感興趣 歡迎參與我們的讀書計畫課程~

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原文發表於先鋒教育官網

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