★放下過度的自我期許，用自己最舒適的狀態，
邁向嶄新的人生。
閱讀筆記《我要的新人生》
閱讀時間約 7 分鐘
●Netflix實境節目「KonMari～怦然心動的人生整理魔法～」（Tidying Up with Marie Kondo）的執行製作人川原卓巳，是日本整理教主近藤麻理惠的丈夫，也是她的經紀人。他從學生時期就認識麻理惠，一路陪伴她從「熱愛收納的女孩」成為從日本紅到歐美的國際級整理大師。
他們的人生看似不斷順利進階，其實也經歷與一般人相同的掙扎：放棄穩定的工作到陌生環境發展；事業剛起步又必須兼顧家庭與照顧兩個稚子。在他們幾乎燃燒殆盡時，川原卓巳把麻理惠的整理精髓套用在他們的事業發展策略上─讓麻理惠憑感覺評估，留下「自己最心動的工作」並在他們事業衝刺的巔峰，毅然決然刪除40％的工作。結果他們的品牌營收不降反增，還成長一倍。
●這本書想傳達的理念只有一句話：「Be Yourself」，直譯為「做自己」。這句話聽起來再理所當然不過，但實踐起來卻比想像中困難許多。
你是否也發現，喜歡、認同現在的自己變得很困難？
如果你也這樣覺得，別擔心，你不孤單。
你可以問問認識的人、周遭的親友相同的問題，有多少人可以毫不猶豫地說：「我很滿意現在的自己。」打從心底為自己感到驕傲。
●你也可以回想一下，自己有多久沒有好好想一想，自己正在為什麼而努力？你採取的行動與內在追求是否一致。
如果你也不太滿意現在的狀態，意識到自己成長停滯卻不知道如何調整，可能是你需要重新了解「做自己」的意思。
「Be Yourself」比起做自己，更貼切的翻譯應該是「成為自己」，這不應該是一種需要努力才能達到的境界，反而是「不費力」、放下人生過度的追求、來自外界的認同或期待，才能更接近原始的自己。
在這個過程中我們需要建立一個認知，你就是你而已，能自信、自在地展現自我，就是最好的自己。
●不需要再用「不合理的磨練是訓練」、「蹲低才能跳更高」這類的話鼓勵自己忍耐。
畢竟，讓鑽石更顯價值的地方絕對不是在垃圾場。
如果你覺得現在的環境讓你很痛苦、工作讓你窒息，你完全可以離開它。
無論你承擔著什麼樣的責任、有什麼樣的追求，就算放棄現在走的路，也不代表你就無法達成那個目標，一定要相信自己，你是自由的。
這就是「Be Yourself」的核心價值，現在已經是個沒有框架的世界，不要為了把自己塞進特定的架構裡委屈自己、把吃苦當吃補，我想告訴大家：「不合理的環境不會帶給你磨練，只會耗盡你的力氣，別放任自己待在一個環境，去找到真正能讓你發光的地方吧。」
●三個問題，釐清自我價值
人生苦短，時間有限，如果無法將時間花在對自己有意義，讓自己舒適的事物上，那才真的是一種浪費。當你第一次幫助別人後，我希望你回頭想一想:
1.在這個過程中你最喜歡哪個過程?
2.你覺得自己怎麼樣幫助到他人?
3.自己做的與別人做的有什麼不同?
釐清這三個問題，我相信你會更明白自己的價值所在。
●找尋特質的祕訣
1.整理你的物品。
2.列一張不做的清單。
3.從 TO DO 清單中刪掉一半的工作。
4.寫下自己度過假日的方式。
5.別悶在心裡，不開心的話都打出來。
6.寫下與自己的感覺相違背的他人期許，然後扔掉。
7.找到真心認可你、欣賞你的人。
8.寫下你覺得適合自己的事。
9.無法解決的煩惱也寫下來。
秘技:別剝奪自己跌倒的機會，偶爾放縱一下。
●活出自我的祕訣
1.順應趨勢而不盲從，更能讓你接近真實的自己。
2.找到自己合適的方法，找到自己的特質。
3.寫下符合自己的特質，又能為他人創造價值的事。
4.寫下實踐自我後的成功與失敗經驗，分析原因。
5.不要先考慮哪種能力比較有價值、更容易獲得肯定，而是去做你真心想做的。
6.「做起來很痛苦」、「愈做愈不快樂」的事，果斷放棄吧。
7.練習慢慢減少工作與生活中「不做不行」的工作。
8. 別用自己的影響力或名聲，去衡量自己應該做哪些事 。
●肯定自我的祕訣
1.練習展現自我，就從追蹤欣賞、感興趣的人或粉絲專頁開始。
2.參加一場付費的講座或研討會。
3.參加演講時，挑戰坐在第一排。
4.試著在問答時間問一個問題。
5.找尋自己負擔最小的表達方式。
6.在網路上練習自己可以做到的表達方式。
7.先練習成為好的接收者。
8.轉分享你也認同的文章，留下一段感受。
9.和朋友分享你真實的想法並實踐它。
10.練習相信直覺，它會帶你尋找到你需要的資源。
●營造環境的祕訣
1.追隨直覺去尋找適合自己的環境。
2.寫下自己適合的環境。
3.寫下自己生活的底線。
4.組織自己的團隊，或加入適合的團隊。
5.認識與自己互補的人。
6.移動到微不適的環境。
7.寫下自己在新環境中能創造的價值。
8.全力爭取機會，勇於舉手。
9.寫下五個你願意付出的人。
10.主動向你的朋友尋求幫助。
●持續成長的祕訣
1.重視睡眠，用舒適的寢具，穿上睡衣睡覺。
2.早睡早起，幸運的話還能獲得太陽的祝福。
3.一天只留下五件重要的工作。
4.在早餐前完成最重要的工作。
5.為自己或伴侶留下散步的時間。
6.給自己午睡的時間，十分鐘也好。
7.對不熟的人客氣是禮貌，對熟人有禮是珍惜。
8.主動打電話給你珍惜的人。
9.睡前伸展也是關照自己的儀式。
10.珍惜那個幫助你成為自己的人。
~川原卓巳/KonMari Media, Inc founder and CEO/Producer
2019年上架的Netflix實境節目「KonMari～怦然心動的人生整理魔法～」（Tidying Up with Marie Kondo）的執行製作人，該節目獲艾美獎雙項提名。
~《我要的新人生》
~《Be Yourself―自分らしく輝いて人生を変える教科書》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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整理是一種藝術，也是一種心靈的修行。在快節奏的生活中，我們常常忽略了周圍的環境，對我們情緒和心境的影響。如何有效地整理，不僅是為了讓空間看起來更整潔，更是為了讓自己，能夠在生活中，找到更多的平靜與快樂。
近藤麻理惠是日本新一代整理教主，她從五歲開始，就對整理十分有興趣。在測試過各式各樣的整理術
【愛說話的房間】
◎ 近藤麻理惠、川村元氣
我一直都覺得，所謂的「整理」，就是面對自己的內心。
「近藤麻理惠」是揚名世界的整理專家，2015年獲美國《時代雜誌》評選為「年度百大影響人物」。靠著自創的「怦然心動整理術」紅遍全球。
《愛說話的房間》是近藤麻理惠
《我要的新人生》從日本整理教主伊藤麻里惠的整理哲學出發，進而延伸到對於人際關係、工作、生活種種變化的思考，書中這麼說：「面對回不去過去的事實，不少人下定決心積極求變。實際上，我們都已經負擔太多，比起努力向外追求更多，不如重新整理你的人生，留下你真正需要的能力與裝備，走向輕盈且豐盈的新人生。」
「自分らしさ」はいらない - 松浦彌太郎著作。
這本書有點顛覆我以前的想法，一直堅持活得像自己，但讀了之後才發現，原來我只是想用自己以為舒服的方式活下去。書中強調捨棄自我才是做自己的必經之路，唯有丟掉以為的自己，內心才會接納更多的新事物。
節錄第一章節部分文字:
自分ら
最近讀完日本身心科醫師藤野智哉的新書《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》，真的好療癒，我也決定開啟對待自己寬鬆的人生模式。第一步，每天都要讚美自己。這是跟之前那本《相信宇宙就好》的作者吉岡純子說的一樣，要疼惜自己。
在Netflix的整理節目 Tidying Up with Marie Kondo 中，日本整理教主近藤麻理惠傳授她獨創的「怦然心動整理法」，作為取捨物品的標準。經由麻理惠的指導，每一集節目的主角都順利完成整理家裡，過程中也同時整頓了自己的心靈，兩全其美。
而節目中最吸引我的部分，則是開始整理衣櫃
近年來全球掀起一陣收納與整理的風潮，也讓「斷捨離」成為了熱門關鍵字，因此許多相關的職業也應運而生。然而，真的在整理過後就能讓我們的生活變得更加順遂，工作也更充滿專注力嗎？
日本作家森博嗣在《人生超整理》這本書中坦承自己的工作室及書房都非常凌亂，但卻不認為這些東西有必要不時去整理或捨棄，更不
整理並且長時間維持整潔的關鍵，其實在於心態，只要心態對了，一旦收拾整齊，就不會再變亂了。很不可思議，對吧？所以作者才稱之為「整理的魔法」 — 表面上我們整理的是物品，但真正整理的其實是我們自己的人生；當物品歸位時，也是我們重新出發的時刻。
丟東西實在好困難，除了捨不得，也覺得浪費！
然而，東西本來就會有進有出，像呼吸一樣～
Be Yourself的概念是成為自己，是一種不費力就能達到的境界。
如何成為自己? 讓真實的自己在人生的舞台上閃閃發亮?
其實每個人的身上都藏著鑽石，鼓起勇氣遠離垃圾場，鑽石才有機會發光。
作者 川原卓巳這個陌生的名字一開始沒有引起我的注意，他是KOMARI公司的負責人，理念是要「整理整
整理是一種藝術，也是一種心靈的修行。在快節奏的生活中，我們常常忽略了周圍的環境，對我們情緒和心境的影響。如何有效地整理，不僅是為了讓空間看起來更整潔，更是為了讓自己，能夠在生活中，找到更多的平靜與快樂。
近藤麻理惠是日本新一代整理教主，她從五歲開始，就對整理十分有興趣。在測試過各式各樣的整理術
【愛說話的房間】
◎ 近藤麻理惠、川村元氣
我一直都覺得，所謂的「整理」，就是面對自己的內心。
「近藤麻理惠」是揚名世界的整理專家，2015年獲美國《時代雜誌》評選為「年度百大影響人物」。靠著自創的「怦然心動整理術」紅遍全球。
《愛說話的房間》是近藤麻理惠
《我要的新人生》從日本整理教主伊藤麻里惠的整理哲學出發，進而延伸到對於人際關係、工作、生活種種變化的思考，書中這麼說：「面對回不去過去的事實，不少人下定決心積極求變。實際上，我們都已經負擔太多，比起努力向外追求更多，不如重新整理你的人生，留下你真正需要的能力與裝備，走向輕盈且豐盈的新人生。」
「自分らしさ」はいらない - 松浦彌太郎著作。
這本書有點顛覆我以前的想法，一直堅持活得像自己，但讀了之後才發現，原來我只是想用自己以為舒服的方式活下去。書中強調捨棄自我才是做自己的必經之路，唯有丟掉以為的自己，內心才會接納更多的新事物。
節錄第一章節部分文字:
自分ら
最近讀完日本身心科醫師藤野智哉的新書《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》，真的好療癒，我也決定開啟對待自己寬鬆的人生模式。第一步，每天都要讚美自己。這是跟之前那本《相信宇宙就好》的作者吉岡純子說的一樣，要疼惜自己。
在Netflix的整理節目 Tidying Up with Marie Kondo 中，日本整理教主近藤麻理惠傳授她獨創的「怦然心動整理法」，作為取捨物品的標準。經由麻理惠的指導，每一集節目的主角都順利完成整理家裡，過程中也同時整頓了自己的心靈，兩全其美。
而節目中最吸引我的部分，則是開始整理衣櫃
近年來全球掀起一陣收納與整理的風潮，也讓「斷捨離」成為了熱門關鍵字，因此許多相關的職業也應運而生。然而，真的在整理過後就能讓我們的生活變得更加順遂，工作也更充滿專注力嗎？
日本作家森博嗣在《人生超整理》這本書中坦承自己的工作室及書房都非常凌亂，但卻不認為這些東西有必要不時去整理或捨棄，更不
整理並且長時間維持整潔的關鍵，其實在於心態，只要心態對了，一旦收拾整齊，就不會再變亂了。很不可思議，對吧？所以作者才稱之為「整理的魔法」 — 表面上我們整理的是物品，但真正整理的其實是我們自己的人生；當物品歸位時，也是我們重新出發的時刻。
丟東西實在好困難，除了捨不得，也覺得浪費！
然而，東西本來就會有進有出，像呼吸一樣～
Be Yourself的概念是成為自己，是一種不費力就能達到的境界。
如何成為自己? 讓真實的自己在人生的舞台上閃閃發亮?
其實每個人的身上都藏著鑽石，鼓起勇氣遠離垃圾場，鑽石才有機會發光。
作者 川原卓巳這個陌生的名字一開始沒有引起我的注意，他是KOMARI公司的負責人，理念是要「整理整