走在深度療癒的道路與全然的自己相遇
閱讀時間約 1 分鐘
最高層次的感恩是在逆境時發生的； 最大的相信也同時是在逆境時發生的； 而最大的愛是透過逆境的相信與感恩， 才會慢慢的加深…
愛上照顧自己，愛上深度療癒的道路， 當別人看不出你的腳程，仍然對自己要有耐心，有同情心，慈悲和尊重你自己的旅程。
自信與你有多“完美”無關——它與你對任何人或任何事物的優越程度無關。自信是關於挖掘內心的勇氣，而不是讓恐懼或與他人比較阻礙你。
培養信心並不意味著“從不”經歷恐懼。相反，這意味著你感到恐懼，但無論如何都要繼續。
檢視你生活中缺乏自信的領域
沒必要評判自己。只需注意當您開始因恐懼而關閉時，您內心會發生什麼。
您可以透過什麼方式更深入地探索這種缺乏信心？例如，你可能想探索你恐懼背後的核心信念，例如， “我會失敗”、“這將是一場災難”、“我沒有它”、“我不夠好， ” “人們會拒絕我，”等等。
一旦你能夠更深入地挖掘你恐懼的根源，你就可以開始體驗更清晰的體驗，因為你不再與隱藏在黑暗中的怪物戰鬥。請記住，自信是每個人都可以擁有的能力。你不會在一夜之間完全自信。但通過時間和堅持，你會加強這項技能。只是不要忘記對自己的弱點表現出愛：自愛是增強自信的好方法。
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📌人活在自己的語言中，語言是人「存在的家」，人在說話，話在說人。語言文字為我們建立了一個平行於現實世界的精神家園，於是，不論我們行了多遠的路，靈魂總有可棲之處。
享受獨處，張開雙臂享受屬於自己的自由。
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如果把人生比作一場旅行，缺乏自信就像是旅途中遇到的障礙或困難，可能會影響我們探索人生意義的過程。真正的自信由兩個部分組成：
1. 做得到（效能預期）：相信自己有能力完成某件事。
2. 會發生（結果預期）：相信完成這件事後，預期的改變或結果會發生。
面臨挫折自我懷疑
在人生的旅途上，我們經常會遭遇各種挑戰和困難。每當面臨挫折時，我們不禁會自我懷疑，甚至感到無助和失落。在這些時刻，學會欣賞自己，認識到自身的價值，是至關重要的。只有這樣，我們才能夠真正地自信地面對生活中的一切，不再妄自菲薄。
自我欣賞
自我欣賞並不是自負，也不是驕傲，而是
挑戰和困難
在人生的旅途中，我們常常會遇到各種挑戰和困難，有時這些困難會讓我們感到不知所措，甚至懷疑自己的能力。當我們缺乏自信時，會覺得前方的路途遙遠而艱難。然而，無論我們內心如何動搖，面對挑戰的最佳方法之一就是假裝自信。這聽起來似乎有些矛盾，但事實上，假裝自信可以幫助我們找到真正的自信，進而克服
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
在這人生旅途中，我學會了如何在自信與懷疑間舞蹈，從每一次的挑戰中找到成長的力量。
透過深入探索自己的恐懼，可以讓我們看見內心的真誠和感恩的品質。由愛的角度出發，去深入直指核心，觀察自己的心思變化和行為方式。持著愛的主軸去看，別人的恐懼和行為就不再讓我們感到不耐、厭煩或抱怨。愛上自己，便是今生最大的創造力。
因為恐懼而猶豫退縮
恐懼，這個看似無形但卻有著無盡力量的情感，往往成為許多人前進道路上的巨大障礙。在這個瞬息萬變的世界中，我們常常因為恐懼而猶豫、退縮，錯過了那些本應屬於我們的機會與可能。然而，當我們學會勇敢地面對恐懼，才能夠體會到克服困難所帶來的美好與成長。
恐懼原來並不可怕，正視、理解、超越
在探索未知領域的過程中，我們常常面臨自我懷疑與恐懼的挑戰，這是因為我們的心靈與身體習慣於已知與安全的環境，而任何新的挑戰都會引發防衛機制。然而，我們的內在具有無限的潛力和智慧，能夠引導我們克服這些障礙。
當面對新事物時，懷疑和恐懼的出現，其實是一種自我保護，這是因為我們的大腦和心靈正在試圖維持現狀
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2. 會發生（結果預期）：相信完成這件事後，預期的改變或結果會發生。
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